2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Przy pomocy jabłek, kapusty i pomarańczy możesz stracić nawet cztery kilogramy w ciągu tygodnia. Przy pomocy jabłek możesz zmniejszyć kalorie w potrawach w porze lunchu i kolacji.
Na śniadanie wypij zieloną herbatę bez cukru i zrób kanapkę z pełnoziarnistej kromki chleba nie grubszej niż centymetr.
Posmaruj go bardzo cienką warstwą masła lub margaryny, połóż na nim dwa plasterki jabłka lub dwa plasterki pomarańczy lub kawałek liścia kapusty.
Posyp tartym żółtym serem, zapiecz na złoty kolor i zjedz kanapkę na ciepło. Na śniadanie można zjeść trzy takie kanapki.
Drugie śniadanie to jabłko, pomarańcza lub gruszka. Na lunch do wyboru cztery opcje sałatki warzywnej.
Możesz przygotować sałatkę z kapusty i jabłek, ponieważ kapusta jest drobno posiekana, a jabłka starte. Dopraw sałatkę niskotłuszczowym majonezem.
Inną opcją jest sałatka z drobno posiekanej kapusty, drobno posiekanych pomarańczy, bananów i jabłek. Ta sałatka nie smakuje ekstra.
Trzecia wersja sałatki to buraki czerwone i kapusta, ponieważ buraki są starte, można również dodać startą marchewkę.
Czwarta wersja sałatki to siekana kapusta, doprawiona chudym majonezem, drobno posiekanym czosnkiem i odrobiną sosu sojowego.
Na obiad zjedz kurczaka, rybę lub makaron razowy z sosem pomidorowym. Podczas diety pij zieloną herbatę, wodę i nie więcej niż dwie kawy dziennie.
Zalecana:
Specjalna Dieta Z Jabłkami – 3 Jabłka Dziennie
Amerykańska Fundacja na rzecz Trwałej Straty Tłuszczu odkryła, że gdy niektórzy jej klienci jedzą jabłko przed każdym posiłkiem, nie zmieniając niczego innego w swojej diecie, jest w stanie przestać przybierać na wadze. Rozpoczęły się liczne eksperymenty i eksperymenty z tym podejściem.
Szybka Dieta Z Miodem, Jabłkami I Jogurtem
Istnieje szybki i łatwy sposób na zrzucenie pięciu dodatkowych kilogramów w ciągu zaledwie trzech dni. Można to zrobić za pomocą szybkiej diety z miodem, jabłkami i jogurtem. Późna jesień i dni przed początkiem zimy to idealny czas na wypróbowanie tej diety.
Łatwa Dieta Z Jabłkami Chudnie 3 Kg W 5 Dni
Jabłka należą do najbardziej przydatnych i niedrogich produktów spożywczych. Poprawiają trawienie, redukują zły cholesterol, dbają o serce, jamę ustną, skórę. Jabłka są aktywnie obecne w wielu dietach, a niektóre diety są dość surowe. Na przykład istnieją diety, które pozwalają jeść tylko jabłka, ale są one dość wyczerpujące, ponieważ uczucie głodu jest bardzo silne.
Dieta Z Pomarańczami I Grejpfrutami
Owoce cytrusowe zawierają maksymalną ilość witaminy C, która w przeciwieństwie do innych produktów jest przechowywana do lata. Wiadomo, że witamina C zwiększa siły witalne organizmu, aktywuje gruczoły dokrewne, wspomaga jasność myślenia, korzystnie wpływa na potencję, zwiększa wydolność, wspomaga trawienie i odchudzanie.
Dieta Z Jabłkami I Zieloną Herbatą Chroni Nas Przed Rakiem
Dla wzmocnienia organizmu zaleca się jednoczesne spożywanie jabłek i zielonej herbaty – według badań taka kombinacja może chronić przed różnego rodzaju chorobami. Badanie zostało przeprowadzone przez brytyjskich naukowców pracujących w Instytucie Badań Żywności.
