2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Soda to napój orzeźwiający i dobra alternatywa dla słodkich napojów bezalkoholowych. Istnieją jednak obawy, że picie napojów gazowanych może być szkodliwe dla zdrowia.
Co to jest woda gazowana?
Woda gazowana to woda, którą pod ciśnieniem podaje się z dwutlenkiem węgla. W przeciwieństwie do zwykłej czystej wody, do wody gazowanej dodano sól, aby poprawić smak. Czasami inne minerały są dodawane w niewielkich ilościach.
Woda gazowana jest kwaśna
Dwutlenek węgla i woda reagują chemicznie, tworząc kwas węglowy, słaby kwas, który, jak wykazano, stymuluje te same receptory nerwowe w jamie ustnej, co musztarda. Powoduje to pieczenie, kłucie, które może być irytujące i przyjemne. Wartość pH wody gazowanej wynosi 3-4, co oznacza, że jest lekko kwaśna.
Czy to wpływa na zdrowie zębów?
Jeden z największych obawy dotyczące wody gazowanej jest jego wpływ na zęby. Niewiele jest badań na ten temat, ale jedno z badań wykazało, że gazowana woda mineralna uszkadza szkliwo tylko nieznacznie bardziej niż zwykła woda.
Czy wpływa na trawienie?
Woda gazowana może być korzystna do trawienia na kilka sposobów. Może poprawić zdolność wchłaniania. Woda gazowana może również przedłużyć uczucie sytości po zjedzeniu więcej niż zwykła woda.
Woda gazowana może pomóc aby złagodzić zaparcia. Osoby cierpiące na zaparcia mogą stwierdzić, że picie wody gazowanej pomaga złagodzić ich objawy. W dwutygodniowym badaniu z udziałem 40 starszych osób, które doznały udarów, średnia częstotliwość wypróżnień prawie się podwoiła w grupie, która piła wodę sodową w porównaniu z grupą, która piła wodę z kranu.
Woda gazowana zmniejsza ryzyko chorób serca. Kiedy grupa ciężarnych latynoskich kobiet otrzymywała napoje gazowane bogate w sód w ramach badania, wykazała niższe ryzyko chorób serca.
Ponadto ci, którzy pili wodę gazowaną, wykazywali również lepsze trawienie, opróżnianie pęcherzyka żółciowego, a także mniejsze wskaźniki niestrawności i zaparć. Korzyści z picia wody gazowanej zostały znalezione tylko dzięki badaniom przeprowadzonym na grupach osób, które jedynie zgłaszają, że nie tylko czują się lepiej po jego spożyciu, ale także wykazują poprawę w trawieniu pokarmu itp.
Jak napoje gazowane wpływają na zdrowie kości?
Wiele osób uważa, że napoje gazowane są szkodliwe dla kości ze względu na wysoką zawartość kwasów. Jednak badania pokazują, że nie ma związku. Duże badanie obserwacyjne przeprowadzone na ponad 2500 osób wykazało, że samochód był jedynym napojem kojarzonym ze znacznie niższą gęstością mineralną kości. Wydaje się, że woda gazowana nie wpływa na zdrowie kości.
Picie wody gazowanej może zapobiec odwodnieniu. Jeśli jesteś odwodniony, możesz odczuwać suchość w ustach, zmęczenie, bóle głowy i pogorszenie wydajności. Przewlekłe odwodnienie może przyczynić się do problemów trawiennych i powikłań z sercem i nerkami.
Utrzymanie nawodnienia jest kluczem do utraty wagi. Jeśli czujesz głód, może to po prostu oznaczać, że jesteś odwodniony, ponieważ twoje ciało nie może nic zmienić. Picie wystarczającej ilości wody może pomóc Ci czuć się pełniejszym na dłużej i zużywać mniej kalorii w ciągu dnia.
Karbonizacja w wodzie gazowanej powoduje, że niektórzy ludzie odczuwają gazy i wzdęcia. Jeśli zauważysz nadmierną ilość gazu podczas picia wody gazowanej, najlepiej przełączyć się na zwykłą wodę.
Ponadto większość wód gazowanych może być znacznie zdrowszą alternatywą dla napojów bezalkoholowych, o ile nie zawierają substancji słodzących ani dodanych cukrów – co należy sprawdzić na etykiecie dotyczącej wartości odżywczej.
Ogólnie rzecz biorąc, nie ma poważnych dowodów na to, że zwykła woda gazowana (napoje gazowane bez dodatku cukru lub innych składników) mają szkodliwy wpływ na zdrowie. Wyjątkiem mogą być osoby z wcześniej istniejącymi problemami żołądkowo-jelitowymi, ponieważ może to niekorzystnie wpływać na przewód pokarmowy. Ale szklanka zwykłego napoju gazowanego jest tak samo nawilżająca jak zwykła woda, a nawet może być fantastyczną alternatywą dla słodkich napojów gazowanych.
Zawsze należy pamiętać o dodanych składniki w wodzie gazowanej, zwłaszcza cukier, sztuczne słodziki i sód, które potencjalnie mogą mieć szkodliwy wpływ na organizm. Różne marki będą również różnić się ilością dodanych składników, dlatego zawsze najlepiej sprawdzać etykietę wartości odżywczej.
Wybierając wodę gazowaną, staraj się dać pierwszeństwo niesłodzonym odmianom bez dodatku cukru. Niektóre marki używają do smaku aromatu prawdziwego soku owocowego, który jest całkowicie w porządku i nie wpływa na zawartość dodanego cukru.
Jeśli kiedykolwiek zwątpisz, nigdy nie pomylisz się z najbezpieczniejszym i najzdrowszym wyborem: zwykła woda mineralna lub woda stołowa. Woda to najlepsza forma nawilżenia.
Użycie wody gazowanej
Czyszczenie - Usuwanie plam i zabrudzeń z powierzchni łazienki może być trudne. Woda gazowana działa jak doskonały środek czyszczący, aby pozbyć się tych uporczywych śladów. Wystarczy wyczyścić szmatką nasączoną gazowaną wodą, a następnie wytrzeć do sucha.
Spryskiwacz przedniej szyby samochodu - Woda gazowana doskonale nadaje się do usuwania ptasich odchodów i brudu z szyby samochodu. Może również pomóc w usuwaniu tłustych plam lub odcisków palców. Wystarczy spryskać przednią szybę gazowaną wodą, a pomoże to usunąć nieprzyjemne plamy.
Czyszczenie biżuterii - Noszenie biżuterii na co dzień oznacza, że metal może zostać zarysowany i przyciemniony. Aby temu zaradzić i zachować piękną biżuterię, podgrzej niewielką ilość wody gazowanej. Włóż biżuterię na kilka sekund do środka gorąca woda gazowana, a następnie zetrzyj wszelkie pozostałości lub brud miękką szczoteczką do zębów. Twoje klejnoty muszą stać się błyszczące. Czyszczenie biżuterii okazuje się dziecinnie proste.
Gotowanie z wodą gazowaną
Można użyć wody gazowanej oraz w gotowaniu przy robieniu ciastek lub różnych potraw. Sprawdzi się przy przyrządzaniu katmi, chleba, puszystych klopsików, smażonych plastrów, naleśników, kąpanego ciasta, udanego ciasta, sernika i wielu innych.
Zalecana:
Tani Placek Z Wodą Gazowaną
Niemal każda gospodyni, która chce zaskoczyć swoich gości pysznym ciastem, bierze pod uwagę czas i koszt jego przygotowania. Zwykle te dwa czynniki są trudne do połączenia, ale mając wodę gazowaną można łatwo, szybko i tanio przygotować świetną ciasto .
Desery Wegetariańskie Z Wodą Gazowaną
Chociaż słowo zdrowe to pojęcie ekspansywne, zwłaszcza jeśli chodzi o desery, istnieją ciasta, które przekraczają sto razy najśmielsze oczekiwania dotyczące słodkich i zdrowych potraw. Takie są na przykład wielkie dzieła, oznaczone etykietą wegetariańską, ale przygotowywane w domu.
Pyszne Ciasta Z Wodą Gazowaną
Woda gazowana od dawna jest wiernym pomocnikiem w wielu przepisach na szybkie i apetyczne wypieki. Oprócz składnika na ciasto, napój może być głównym bohaterem niektórych ciast, które przedstawimy wam dzisiaj. 1. Lokumi ciasteczkami Niezbędne produkty:
Czy Woda Gazowana Sprawia, że łapiesz Oddech?
Pomiędzy etykietą zero kalorii a pysznym aromatem, woda gazowana to stosunkowo zdrowa opcja na popołudniowe orzeźwienie. Ale czy jest to możliwe, gdy pije się zbyt dużo napojów gazowanych? tworzą gazy żołądkowe ? O ile w internecie roi się od opinii, że picie zbyt dużej ilości wody powoduje wzdęcia i gazy, o tyle prawda jest nieco bardziej skomplikowana.
W Halloween: Czy Wypijesz Gin Zaczarowany Przez Złą Wiedźmę?
Brytyjska firma wprowadza na rynek specjalnie wyprodukowany gin ze złych duchów, a napój wcześniej oczarowała zawodowa wiedźma, donosi gazeta Metro. Gin Evil Spirit powstał z okazji Halloween, a producentem jest firma Munpig. Gin jest trzykrotnie filtrowany za pomocą specjalnej technologii, a alkohol jest najwyższej jakości - twierdzą producenci.
