2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:29
Pomiędzy etykietą zero kalorii a pysznym aromatem, woda gazowana to stosunkowo zdrowa opcja na popołudniowe orzeźwienie. Ale czy jest to możliwe, gdy pije się zbyt dużo napojów gazowanych? tworzą gazy żołądkowe?
O ile w internecie roi się od opinii, że picie zbyt dużej ilości wody powoduje wzdęcia i gazy, o tyle prawda jest nieco bardziej skomplikowana. W większości jest to mit, który woda gazowana prowadzi do gazówJeśli jednak pijesz go co godzinę lub masz problem z trawieniem, możesz zmienić ten nawyk. Dlatego.
Picie napojów gazowanych może powodować wdychanie powietrza. To powietrze zwykle pojawia się jako gaz lub odbijanie, mówi Maggie Moon, autorka diety MIND.
Napoje gazowane emitują dwutlenek węgla, który miesza się z powietrzem w przełyku i wraca do ust jak odbijanie. Mówi, że większość powietrza, które powoduje odbijanie, jest uwięziona w przełyku, zanim dotrze do żołądka i jest uwalniana przez odbijanie.
Oczywiście, jak nauczyłeś się w szkole podstawowej, jeśli to powietrze nie wydostanie się na jednym końcu, na pewno wyjdzie na drugim. Jeśli to znajdziesz za dużo emitujesz gazy, być może pewną rolę odgrywa również karbonizacja. Ale jest to prawdopodobnie bardziej wynik interakcji bakterii z kwasem żołądkowym, kwasami tłuszczowymi lub niewchłoniętymi węglowodanami (takimi jak błonnik, alkohole cukrowe), mówi Moon, a nie samym napojem gazowanym.
W rzeczywistości, jeśli lubisz napoje gazowane, poszukaj wśród nich najlepszych opcji. Większość napojów gazowanych zawiera sztuczne słodziki, które są związane z odbieranie gazów, twierdzi Księżyc. Istnieją jednak marki, które nie zawierają sztucznych słodzików, które rzadziej powodują irytujące obrzęki.
Woda gazowana nie jest dla Ciebie w 100% przydatny. Oprócz powodowania gazu i lekkiego obrzęku, picie zbyt dużej ilości wody gazowanej wiąże się również z erozją zębów z powodu kwasowości. Na szczęście istnieje kilka sposobów na zminimalizowanie tych niebezpieczeństw i cieszenie się każdym łykiem.
Staraj się pić wodę mniejszymi porcjami, wolniej i małymi łykami, aby zmniejszyć pobór powietrza. Zaleca się, aby między łykami trzymać usta zamknięte i pominąć słomkę, ponieważ oba mogą prowadzić do dodatkowego powietrza w żołądku, co prowadzi do większego nagromadzenia gazów.
Generalnie, o ile nie pijesz za dużo Soda lub nie próbujesz radzić sobie z zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi, twój nawyk nie jest niebezpieczny. Po prostu pamiętaj o tych wskazówkach, aby zapobiec ewentualnemu ośmieszaniu ze strony kolegów w pracy.
Zalecana:
Woda Gazowana: Dobra Czy Zła?
Soda to napój orzeźwiający i dobra alternatywa dla słodkich napojów bezalkoholowych. Istnieją jednak obawy, że picie napojów gazowanych może być szkodliwe dla zdrowia. Co to jest woda gazowana? Woda gazowana to woda, którą pod ciśnieniem podaje się z dwutlenkiem węgla.
Tani Placek Z Wodą Gazowaną
Niemal każda gospodyni, która chce zaskoczyć swoich gości pysznym ciastem, bierze pod uwagę czas i koszt jego przygotowania. Zwykle te dwa czynniki są trudne do połączenia, ale mając wodę gazowaną można łatwo, szybko i tanio przygotować świetną ciasto .
Desery Wegetariańskie Z Wodą Gazowaną
Chociaż słowo zdrowe to pojęcie ekspansywne, zwłaszcza jeśli chodzi o desery, istnieją ciasta, które przekraczają sto razy najśmielsze oczekiwania dotyczące słodkich i zdrowych potraw. Takie są na przykład wielkie dzieła, oznaczone etykietą wegetariańską, ale przygotowywane w domu.
Pyszne Ciasta Z Wodą Gazowaną
Woda gazowana od dawna jest wiernym pomocnikiem w wielu przepisach na szybkie i apetyczne wypieki. Oprócz składnika na ciasto, napój może być głównym bohaterem niektórych ciast, które przedstawimy wam dzisiaj. 1. Lokumi ciasteczkami Niezbędne produkty:
Gazowana Zmienia Nasze DNA I Sprawia, że się Starzejemy
Fakt, że napoje gazowane są nieprzydatne, nie jest nową informacją. Dietetycy stale radzą ludziom ograniczać ich spożycie, ponieważ zawierają zbyt dużo kalorii, które następnie nie są spalane. Te napoje są szczególnie szkodliwe dla nastolatków, którzy zdecydowanie je preferują.