2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Kefir to jeden z najbardziej użytecznych i tonizujących napojów mlecznych. Jest źródłem bardzo potrzebnego wapnia, żelaza, jodu, witaminy A, witaminy B1, witaminy B2, witaminy B6, witaminy D, pożytecznych bakterii i szeregu innych cennych substancji.
Dzięki nim reguluje trawienie, poprawia kondycję skóry, reguluje ciśnienie krwi oraz poprawia stan przewodu pokarmowego.
Nie można jednak nie wspomnieć, że oprócz tego, że jest lekiem na organizm, kefir jest również cennym sprzymierzeńcem w walce z nadwagą.
Oto przykładowa dieta skoncentrowana na zwiększonym spożyciu napoju mlecznego, którą możesz stosować przez tydzień, aby schudnąć.
Pierwszy dzień: rozprowadź w trzech posiłkach 500 ml kefiru i 500 g niesolonych pieczonych ziemniaków;
Drugi dzień: rozprowadź w trzech posiłkach 500 ml kefiru i 500 g beztłuszczowego twarogu;
Trzeci dzień: rozprowadź w trzech posiłkach 500 ml kaffiru i 500 g owoców jednego rodzaju;
Czwarty dzień: rozprowadź w trzech posiłkach 500 ml kefiru i 500 g gotowanego kurczaka;
Piąty dzień: rozprowadź w trzech posiłkach 500 ml kefiru i 400 g owoców;
Dzień 6: można pić tylko wodę (nie mniej niż 1,5 litra)
Siódmy dzień: rozprowadź w trzech posiłkach 500 ml kefiru i 500 g owoców jednego rodzaju;
Jeśli trzymasz się diety, masz możliwość zrzucić nawet 5 funtów tygodniowo. Po zakończeniu diety wskazane jest włączenie do swojego menu różnych produktów spożywczych, ale stopniowo.
Nie spiesz się z przyjmowaniem wielu produktów różnego rodzaju na raz. Ponieważ dieta jest stosunkowo rygorystyczna, nie zaleca się jej powtarzania zaraz po jej zakończeniu. Jeśli chcesz spróbować ponownie, odczekaj co najmniej trzy miesiące od pierwszego kursu.
Zalecana:
Dieta Detoksykująca Dla Pięknej Skóry
Jeśli chodzi o do detoksykacji , automatycznie myślimy o ciele i zdrowiu, ale skóra również może wiele zyskać na tym oczyszczeniu. Eliminacja toksyn niesie za sobą szereg korzyści – od utraty wagi, łatwiejszego leczenia poważnych chorób, aż po rozwiązywanie problemów takich jak niepłodność.
4 Pokarmy Dla Promiennej Skóry
Powiedzenie „Jesteś tym, co jesz” może się w końcu okazać prawdą. Badania pokazują, że jedzenie, które spożywasz, może sprawić, że Twoja skóra będzie świecić lub zmienić ją w kompletny koszmar. Od oliwy z oliwek, która chroni przed słońcem, po słone przekąski powodujące obrzęki skóry, to, co lubimy jeść, naprawdę wpływa na nasz wygląd.
Mocny Napój Dla Kobiet – Dla Utraty Wagi, Lśniącej Skóry I Pięknych Włosów
To idealny napój dla tych, którzy poważnie obawiają się nadwagi. Potrzebujesz tylko 1 składnika, aby to zrobić. Zacznij pić od rana do wieczora, a każdego dnia będziesz chudnąć. Piękne włosy i szybko odmłodzona skóra staną się miłym dodatkiem.
Pokarmy Dla Młodej I Promiennej Skóry
Problemy skórne mogą poważnie obniżyć naszą samoocenę. Głębokie zmarszczki, przetłuszczanie się, przebarwienia na twarzy, blizny, trądzik, cienie i worki pod oczami. Te niedoskonałości możemy zatuszować kosmetykami do makijażu, takimi jak korektor do twarzy, krem BB, podkład, puder i rozświetlacz, ale efekt będzie tylko tymczasowy.
Kora Tego Pięknego Kwiatu To Cud Dla Zdrowia! Zobacz Dlaczego
Fascynują Cię piękne pachnące kwiaty magnolii? A czy wiesz, że kora drzewa ma wiele korzyści zdrowotnych? Od leczenia stanów zapalnych po kontrolowanie ciśnienia krwi, ta kora może pomóc na wiele sposobów. Magnolia to starożytne chińskie zioło stosowane od wieków w leczeniu różnych dolegliwości.
