2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Wspominając słowo hormony, większość ludzi myśli o seksie. Testosteron i estrogen pełnią szereg ważnych funkcji związanych nie tylko z energią seksualną, ale także z utrzymaniem dobrego stanu zdrowia.
Osiągając pewien wiek, w ciele kobiety dochodzi do szeregu zmian, które wiążą się ze spadkiem ilości tych hormonów. Dlatego potrzebna jest alternatywa, aby zrekompensować tę stratę.
W niektórych przypadkach leki naturalne są lepsze niż leki syntetyczne. Są tą alternatywą fitoestrogeny lub tzw izoflawonoidy.
Estrogen w kobiecym ciele dba o jego równowagę. W dużych ilościach może powodować drażliwość lub napady tkliwości związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego.
Niedobór estrogenów przyczynia się do uderzeń gorąca i utraty masy kostnej w okresie menopauzy. Fitoestrogeny mają zdolność wiązania się z receptorami estrogenowymi w komórkach organizmu.
Funkcje estrogenu
Fitoestrogeny to substancje pochodzenia roślinnego będące analogiem żeńskich hormonów płciowych. Dostając się do organizmu kobiety regulują syntezę i kompensują brak estrogenu do poziomu niezbędnego dla zdrowia i wyglądu kobiety. Fitoestrogeny nie mają właściwości odżywczych, ponieważ ich brak nie prowadzi do niedoboru.
Ogólnie fitoestrogeny to niejednorodna grupa różnych związków – flawonole, katechiny, flawonoidy, flawony i antocyjany. Z medycznego punktu widzenia, istnieją dwie główne klasy zainteresowania - lignany i izoflawony.
Lignany - działają antyoksydacyjnie, regulują gospodarkę hormonalną i zwiększają produkcję hormonów.
Mają wyraźny korzystny wpływ na organizm kobiet w okresie menopauzy. Wysoki poziom lignanów został powiązany ze zmniejszonym ryzykiem raka okrężnicy.
Izoflawony to substancje wzmacniające układ odpornościowy. Najsilniej działają wśród estrogenów roślinnych. Izoflawony zmniejszają dolegliwości w okresie menopauzy (zwłaszcza uderzenia gorąca) i zapobiegają nowotworom. Ich działanie przeciwutleniające jest wzmocnione, gdy są stosowane jednocześnie z witaminą C.
W wyniku tych działań uważa się, że izoflawony odgrywają ważną rolę w zapobieganiu chorobom układu krążenia, nowotworom, osteoporozie i objawom menopauzy.
Źródła fitoestrogenów
Duże ilości lignanów znajdują się w zbożach i tłustych nasionach, zwłaszcza w nasionach lnu i konopi. Nagromadzenie izoflawonów znajduje się głównie w ziarnach, owocach, strąkach, korzeniach i liściach roślin.
Bogatym źródłem izoflawonów są fasola, soczewica, pszenica, żyto, kukurydza. Produkty sojowe są szczególnie bogate. Izoflawony sojowe mają niski poziom estrogenów, a najważniejsze z nich dla zdrowia człowieka to daizen i genisten.
Zawierające je dodatki są dystrybuowane w sieci farmaceutycznej fitoestrogeny i mają na celu złagodzenie objawów menopauzy u kobiet. Stosowane są również w kosmetyce.
Reklamowanych jest wiele kremów, które pomagają ujędrnić, pogrubić i powiększyć biust. Wiadomo, że kobiety, których ciała nie produkują wystarczającej ilości estrogenu, mają mały biust. Jednak stosowanie takich kremów należy uzgodnić z lekarzem.
Przedawkowanie fitoestrogenów
Opinie naukowców na temat wpływu fitoestrogeny są zbyt sprzeczne. Uważają, że nadmierne stosowanie tych hormonów roślinnych może prowadzić do poważnych szkód dla zdrowia kobiet.
Naukowcy ostrzegają płeć piękną, aby nie przesadzała z produktami sojowymi, ponieważ zbyt dużo estrogenu w organizmie zwiększa ryzyko zachorowania na raka piersi.
Badania pokazują, że w małych dawkach fitoestrogeny działają podobnie do ludzkich hormonów płciowych (estrogenów), ale w dużych dawkach zagrażają ich produkcji i działaniu.
Aby uzyskać pożądany efekt biorąc fitoestrogenynajlepszym rozwiązaniem jest terminowa konsultacja ze specjalistą. Musi określić niezbędne ilości, aby fitoestrogeny były korzystne dla zdrowia.
