2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Diety losowe to coś, z czym nie można sobie poradzić tak po prostu. Tylko specjalista ds. żywienia może określić, która z setek diet jest najlepsza dla Twojego organizmu i da optymalne rezultaty w odchudzaniu.
Dziś można łatwo poddać się diecie, która głośno obiecuje maksymalne rezultaty przy minimalnym wysiłku i czasie. Przykłady podane przez gwiazdy Hollywood z ich „wyrafinowanym” menu są również niezliczone.
Ważne, aby nie dać się zwieść, gdy zobaczysz idealną sylwetkę Jennifer Aniston, która twierdzi, że wszystko jest zasługą jej diety z puree dla niemowląt. Pamiętaj, że drastyczne diety mogą spowodować trwałe uszkodzenie Twojego organizmu. Najbardziej niebezpieczne to:
Diety z 700-1000 kcal dziennie
Taka ilość kalorii to za mało dla osoby przyzwyczajonej do normalnego odżywiania. Dla organizmu zmniejszenie wydajności energetycznej pożywienia jest ogromnym stresem. W rezultacie spodziewaj się drażliwości, bólów głowy, uczucia ciągłego głodu i apatii. Diety niskokaloryczne są trudne do przestrzegania i w praktyce nie mogą być uważane za dietę normalną i dietetyczną. Ich przestrzeganie jest krótkotrwałe, co oznacza, że skutki są mało prawdopodobne.
Diety z efektem błyskawicy
Najbardziej niezdrowa i niewskazana jest nagła utrata wagi. Jeśli rozpoczniesz dietę, która obiecuje zrzucić 5 funtów w 6 dni, lepiej zrezygnuj. Rezultat może rzeczywiście być taki, ale Twoje zdrowie będzie zagrożone – Twój metabolizm zwolni, a po diecie na pewno złapiesz efekt jojo.
Diety obejmujące kilka produktów spożywczych
Każda dieta oparta na jednym lub kilku pokarmach nie może być nieszkodliwa. Ciało potrzebuje wszystkiego w niewielkich proporcjach. Dlatego dieta Ducana spotkała się z tak wieloma przeciwnikami. Długotrwałe spożywanie wyłącznie mięsa może spowodować trwałe uszkodzenie mózgu i całego ciała. Jeśli nie dostarczysz swojemu organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje, zacznie się rozpadać – wypadanie włosów, suchość skóry, złamane paznokcie itp.
Diety z suplementami
Diety wymagające suplementu diety są najczęściej tworzone w celu reklamowania samego suplementu. Co prawda nie ma nic złego w koktajlu proteinowym, ale od tej pory wszystkie inne produkty przemysłu chemicznego są niepożądane, jeśli chcesz schudnąć.
Zalecana:
Czy Wiesz, Które Napoje Są Najbardziej Szkodliwe?
Nie ma potrzeby prowadzenia badań na dużą skalę przez naukowców, aby upewnić się, że najlepsze rzeczy są niemoralne, nielegalne, zbyt drogie, niezdrowe lub pełne. O ile staramy się żyć zdrowo, czasami ulegamy chwilowej słabości i sięgamy po napoje, o których wiemy, że nie są zbyt przydatne.
Jakie Są Najbardziej Szkodliwe Napoje?
Słodkie napoje gazowane, napoje energetyzujące i koktajle mleczne stanowią ogromne zagrożenie dla naszego zdrowia. Bez żartów! Według naukowców najbardziej szkodliwy napój to koktajl mleczny, który zawiera lody czekoladowe i masło orzechowe.
Najbardziej Szkodliwe Dla Mózgu Napoje I Pokarmy
Mózg wśród wszystkich narządów w ludzkim ciele i nie ma sobie równych. Od tego zależą funkcje oddechowe, serca i płuc. Jest głównym regulatorem wszystkich układów organizmu, bez którego samo podtrzymywanie życia jest niemożliwe. Aby być zdrowym i dobrze funkcjonować, mózg potrzebuje ryb, świeżych owoców, świeżych produktów mlecznych, orzechów, produktów pełnoziarnistych.
Jakie Są Najbardziej Szkodliwe Produkty
Amerykańscy dietetycy uważają, że najbardziej szkodliwymi dla zdrowia pokarmami są sól, cukier, masło i produkty z białej mąki. Sól jest główną przyczyną chorób układu krążenia. Zwiększa ciśnienie. Uważaj na sól ukrytą w różnych sosach i dressingach.
Szkodliwe Nawyki, Które Nie Są Tak Szkodliwe
Wszyscy słyszeliśmy krytykę naszych złych nawyków. Nie jedz czekolady przed obiadem, nie kładź się tak późno spać, zawsze jedz śniadanie, aby zachować zdrowie - brzmi znajomo, prawda? Okazuje się jednak, że większość rzeczy, które są w naszej rutynie, jest więcej niż złe.
