2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Stres to coś, co niezmiennie towarzyszy naszemu życiu. Aby sobie z tym poradzić, znajdujemy tysiące wskazówek, co jest przydatne, a co nie, próbujemy diety po diecie, ale nie osiągamy pożądanego rezultatu.
Rozwiązanie problemu przychodzi, gdy zdajemy sobie sprawę, że świat zewnętrzny nie może zapewnić nam tak upragnionego spokoju i satysfakcji, i zwracamy się tam, gdzie nigdy wcześniej ich nie szukaliśmy – do siebie.
Najlepiej zrobić to poprzez praktykę jogi. Przyczyną takiego startu może być choroba fizyczna lub problem emocjonalny. W istocie jednak korzeń jest ten sam – chęć uczynienia naszego życia lepszym. Joga daje radę na każdy problem.
Jeśli chcesz schudnąć, możesz zastosować proponowaną dietę jogi. Gwarantuje 3-4 kg na tydzień. Jedną z podstawowych zasad nauczania jest to, że aby nasze ciało było zdrowe i witalne, jednym z najważniejszych czynników jest spożywane przez nas pożywienie.
Zapychanie organizmu toksynami, spożywanie pokarmów utrudniających trawienie, a także nadmierne spożywanie alkoholu utrudniają trawienie, ale także duchową pracę nad sobą i wszelkie próby poprawy.
Nawet jeśli nie przepadasz za pomysłem, pamiętaj, że dla praktykujących jogę niezwykle ważne jest przyjmowanie odpowiedniego jedzenia w określony sposób, ponieważ jedzenie jest źródłem energii i w zależności od jego zawartości może wywoływać choroby lub leczyć.
Dieta jogiczna oparta jest na węglowodanach. Gwarantuje utratę 3-4 kg tygodniowo.
Dzień pierwszy
Śniadanie, obiad i kolacja - jeden jogurt. W razie potrzeby dodaj garść surowych orzechów.
Dzień drugi
Śniadanie - Płatki owsiane z mlekiem i miodem;
Obiad - Zupa ryżowa lub ziemniaczana, 2 gotowane ziemniaki, żółty ser lub ser;
Kolacja: 1 jogurt.
Dzień trzeci
Śniadanie - 3 jabłka i szklanka mleka;
10 rano - sałatka;
Obiad - 2 jabłka i sałatka;
Kolacja - 1 kromka chleba żytniego, sera lub żółtego sera, 1 łyżeczka. świeże mleko lub herbata.
Dzień czwarty
Śniadanie - 3 jabłka lub 1 litr naturalnego soku;
Obiad - sałatka z cytryną i oliwą, gotowana pszenica z miodem i kruszonymi orzechami;
Kolacja - owoce, gotowana pszenica i mleko.
Dzień piąty
Śniadanie - mleko z ryżem;
Obiad - dania z ryżem w piekarniku bez mięsa, duszone warzywa;
Kolacja - mleko z ryżem bez miodu i cukru.
Dzień szósty
Śniadanie - gotowana pszenica z miodem, 1 szklanka mleka lub herbaty, ser;
Obiad - żółty ser, ser, surówka, 1 łyżka. chleb żytni z masłem;
Kolacja - jogurt, 1 ziemniak, 1 łyżka. opiekany kawałek z masłem.
Dzień siódmy
Śniadanie - tost z serem;
Obiad - ryba lub kurczak;
Kolacja - sałatka, ryba lub kurczak.
Zalecana:
Dieta Na Skurcze żołądka
Przyczyn skurczów żołądka jest wiele i mogą one pośrednio lub bezpośrednio wpływać na organizm. Mogą pochodzić z układu pokarmowego, aorty, wyrostka robaczkowego, nerek, śledziony lub mogą być spowodowane przez pewne infekcje. Bardzo ważne jest określenie źródła skurczów, a następnie podjęcie działań.
Dlaczego Dieta śródziemnomorska Jest Równoznaczna Ze Zdrową Dietą?
Czy naprawdę wiemy, jak dobra jest kuchnia śródziemnomorska dla naszego zdrowia? I jak stał się tak sławny i rozprzestrzenił się na cały świat? Na początku lat 60. Światowa Organizacja Zdrowia przeprowadziła badanie dotyczące nawyków żywieniowych ludzi z różnych krajów.
Dieta Rozładowująca Dynowa (Dieta Zbożowa)
Dieta rozładowująca Petera Deunova służy głównie do oczyszczenia organizmu, ale także pomaga w walce z nadwagą. Jego czas trwania wynosi kilka dni, podczas których spożywa się tylko pszenicę, jabłka, orzechy włoskie, miód i dużo wody. Dieta zbożowa Petera Dynowa, jak jest lepiej znana, to w rzeczywistości dieta dziesięciodniowa, która ma na celu oczyszczenie umysłu, ducha i ciała oraz pomóc nam poczuć się żywym, energicznym, zdrowym i tylko wylewać z nas pozytywne emocje,
Dieta, Dzięki Której Adele Straciła 15 Funtów Miesięcznie (dieta Sirtuin)
Dieta z pokarmami bogatymi w sirtuiny - to reżim odchudzania z 2016 roku. Przetestowany przez wiele nazwisk w świecie show-biznesu pomaga schudnąć do 3 kg tygodniowo. Dieta sirtuinowa został opracowany przez dietetyków Aidana Gogginsa i Glena Mattona.
Dieta 80 Do 20 - Twoja Nowa Ulubiona Dieta
Dieta 80/20 nie jest dietą. Najłatwiej opisać to jako sposób na zmianę diety sprzyjającą odchudzaniu. Przy 80/20 przestrzegana jest następująca zasada. 80% czasu człowiek stara się jeść tak zdrowo, jak to możliwe, a pozostałe 20% może sobie pozwolić na cieszenie się swoim ulubionym jedzeniem, czy to ciastem, ciastem, spaghetti, kawałkiem ciasta lub innym napojem.
