2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Produkty, które są dobre dla serca, są również dobre dla mózgu i większość z nich można zobaczyć przy świątecznym stole.
Naukowcy uważają, że żurawina najbardziej sprzyja rozwojowi zdolności umysłowych człowieka.
Zawierają dużą ilość antyoksydantów, które oddziałują z wolnymi rodnikami tlenowymi. Rodniki te wytwarzają cholesterol, który nie tylko jest szkodliwy dla układu sercowo-naczyniowego, ale z wiekiem jest również odpowiedzialny za pogorszenie pamięci i funkcji mięśniowo-szkieletowych.
Badania pokazują, że dieta z głównym składnikiem żurawiny, prowadzi do poprawy pamięci i bardziej zrównoważonej pracy układu mięśniowo-szkieletowego.
Na drugim miejscu po żurawinie znajdują się jeżyny. Mają takie same właściwości jak żurawina, ale zawierają mniej antyoksydantów. Z kolei jeżyny zawierają substancje poprawiające widzenie.
Trzecie miejsce zajmują buraki i kapusta. Substancje zawarte w tych warzywach niszczą enzymy, które w dużej mierze prowadzą do rozwoju choroby Alzheimera i zmniejszają funkcje poznawcze.
Kolejne miejsce w rankingu zajmują tłuste ryby. Ryby takie jak łosoś, sardynki i śledź zawierają kwasy, które również rozkładają szkodliwe enzymy.
Badania pokazują, że jedzenie jednej z tłustych ryb raz w tygodniu pomaga znacznie zmniejszyć prawdopodobieństwo zachorowania na chorobę Alzheimera.
Zaszczytne piąte miejsce w rankingu „inteligentnych” pokarmów zajmuje szpinak. Eksperci odkryli, że szpinak spowalnia pojawianie się problemów z układem nerwowym w związku ze starzeniem się organizmu i zapobiega występowaniu zaburzeń poznawczych.
Zalecana:
Pokarmy Szkodliwe Dla Wątroby
Wątroba jest ważnym organem w ludzkim ciele, który odgrywa ogromną rolę w metabolizmie. Pełni funkcje takie jak detoksykacja, synteza białek osocza oraz wytwarza substancje biochemiczne niezbędne do trawienia. Zawiera również żółć, która jest ważna dla trawienia.
Przydatne Pokarmy Dla Zdrowej I Pięknej Skóry
Ludzie regularnie wydają strasznie dużo pieniędzy na drogie kosmetyki, aby zwalczyć problematyczną suchość skóry, trądzik, zmarszczki i suchość. Wielu z nas może liczyć na tańsze środki, czyli zdrową żywność. Większość zdrowej żywności oferuje szeroki wachlarz możliwości zwalczania problematycznej skóry.
Najbardziej Szkodliwe Dla Mózgu Napoje I Pokarmy
Mózg wśród wszystkich narządów w ludzkim ciele i nie ma sobie równych. Od tego zależą funkcje oddechowe, serca i płuc. Jest głównym regulatorem wszystkich układów organizmu, bez którego samo podtrzymywanie życia jest niemożliwe. Aby być zdrowym i dobrze funkcjonować, mózg potrzebuje ryb, świeżych owoców, świeżych produktów mlecznych, orzechów, produktów pełnoziarnistych.
Jedz Skórki Od Banana Dla Zdrowego Umysłu I Ciała
Peelingi bananowe mają niesamowitą zdolność oczyszczania organizmu z toksyn. Do takich wniosków doszli naukowcy, którzy przeprowadzili ostatnie badania, cytowane przez BGNES. Dziś bardziej niż kiedykolwiek powietrze, woda i gleba są nasycone szkodliwymi substancjami.
Pasta Amos - Pokarm Dla Umysłu I Serca
Pasta Amos to najlepszy sposób na wzmocnienie układu odpornościowego, umysł i serce . Jego twórcą jest akademik Nikołaj Amosow - kardiochirurg i gorąco poleca go swoim pacjentom po operacji. Jego wyjątkowa pasta odżywia mięsień sercowy, wzmacnia naczynia krwionośne, zwiększa odporność.
