2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:29
Utrata 10 kg w 10 dni jest naprawdę możliwa!
Wszystko, czego potrzebujesz, to odpowiednia równowaga codziennej energii z jedzeniem, które spożywasz każdego dnia. Diety niskokaloryczne mogą stymulować utratę wagi u wielu dorosłych, ale ta dieta jest dla Ciebie jeszcze lepsza.
Niezwykle łatwo jest się nią kierować, a napełnisz swój organizm różnymi składnikami odżywczymi, poprawisz ogólny stan zdrowia.
Dieta zawiera 3 składniki, które masz już w domu: zieloną herbatę, płatki owsiane i jabłka.
Jabłka zawierają dużo błonnika, który doskonale zwalcza tłuszcze i pomaga w promocji utrata wagi.
Zielona herbata jest pełna przeciwutleniaczy, które zwalczają wolne rodniki, a także zapobiegają gromadzeniu się tłuszczu w tkankach.
Płatki owsiane to najlepszy wybór na idealne śniadanie – zmniejszy apetyt i uspokoi.
Oto ich kalorie:
filiżanka płatków owsianych – 160 kcal
kilka jabłek – 230 kcal
ogórek i marchewka – po 60 kalorii
6 jajek - 450 kcal
zielona herbata - 0 (zero) kalorii
Razem = 900 kalorii
Plan diety, którego będziesz potrzebować przez 10 dni:
Śniadanie
3 jajka na twardo
Filiżanka zielonej herbaty (bez cukru)
Lunch
Filiżanka zielonej herbaty (bez cukru)
3 jajka na twardo
1 jabłko
Przekąska
Filiżanka zielonej herbaty (bez cukru)
Miska posiekanego ogórka i marchewki
1 jabłko
Obiad
Filiżanka zielonej herbaty (bez cukru), którą wypijesz co najmniej 1 godzinę przed snem.
W tych dniach unikaj soli i cukru, biegaj lub chodź energicznie przez 15 minut rano i pij dużo wody. Jeśli zastosujesz się do tego planu dietetycznego, z powodzeniem schudniesz 10 kg w zaledwie 10 dni i to prawda! A wyniki sprawią, że będziesz szczęśliwy!
Zalecana:
Jedz Spokojnie Na Wakacjach! Oto Jak Szybko Pozbyć Się Pierścieni
Według najnowszych statystyk podczas ważnych świąt, takich jak Boże Narodzenie, Wielkanoc, Dzień Świętego Jerzego i inne. większość ludzi przybiera od 3 do 5 kg. Oprócz tego, że szkodzi kondycji fizycznej człowieka, może również wpływać na jego psychikę.
Pij Tę Niesamowitą Mieszankę Przez 3 Dni I Pożegnaj Się Z Grypą I Katarem
To narzędzie jest silnym środkiem antyseptycznym i przeciwgrzybiczym, który nie tylko usunie wszystkie pasożyty z organizmu, ale także poprawi skład krwi i limfy. W przeszłości ludzie używali go do zwalczania drożdżaków oraz infekcji bakteryjnych i wirusowych.
Dieta Wilkołaka, Czyli Jak Szybko Schudnąć
Kiedy słyszysz słowo wilkołak, od razu przychodzi ci na myśl krwiożercze stworzenie, które za dnia jest człowiekiem, a nocą w tajemniczy sposób przemienia się mocą księżyca w pełni w wilka. W zależności od wieku możesz pomyśleć o aktorach ze Zmierzchu, gdzie wszystkie wilkołaki mają ładną urodę, smukłe, muskularne ciała i mnóstwo włosów.
Możesz Schudnąć, Nawet Jeśli Jesz Tłusto! Oto Jak
Istnieje metoda zapobiegająca gromadzeniu się zbędnych kilogramów, nawet jeśli lubisz tłuste potrawy, powiedzieli naukowcy z University of Washington w St. Louis. Technika dla utrata wagi opiera się na otwartych szlakach metabolicznych, które mogą być aktywowane przez antybiotyk.
Naprawdę Z Dietą Wojskową Można Schudnąć Nawet 5 Kg W 3 Dni
Żołnierze są znani ze świetnej sylwetki i wytrzymałości, dlatego nazwana ich imieniem dieta może pomóc w osiągnięciu pożądanej wagi. Być może. Tylko ten jeden dieta wojskowa nie ma to nic wspólnego z armią. Zawiera surową dietę, która pozwala szybko schudnąć.