2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Z reguły żywność powinna być wykorzystywana do utrzymania naszego zdrowia i ciała, ale po wszystkich reklamach telewizyjnych, plakatach, gazetach, witrynach sklepowych i tak dalej, współczesny umysł zmienił się tak bardzo, że nie potrafi ocenić, kiedy ciało naprawdę potrzebuje jedzenie lub po prostu mózg go popycha. Okazuje się, że głód nie jest już jednym z naszych głównych motywów częstego jedzenia. Oto niektóre z najczęstszych powodów, dla których jemy wielokrotnie więcej niż to konieczne.
1. Zasady
Od najmłodszych lat nasi rodzice uczą nas, że jedzenia nie wyrzuca się, dlatego często coś jemy, nawet jeśli nie mamy ochoty na jedzenie, a co gorsza – nawet jeśli jest stare i zapomniane w lodówce. W końcu okazuje się, że karmimy nasze ciała rzeczami, które są nam niepotrzebne i których miejscem jest właściwie śmieć.
2. Nawyk
Prawdziwy głód pojawia się co trzy godziny i można go zaspokoić czymś małym, nawet sokiem. Mamy jednak zwyczaj jedzenia według ogólnie przyjętych zasad – 7 rano śniadanie, 12 w południe i 20 wieczorem. Nawet jeśli w tym czasie nie jesteśmy głodni, jemy z przyzwyczajenia i norm, a ponieważ nie jedliśmy od 5-6 godzin, a czasem więcej, ten posiłek we właściwym czasie prawie zawsze prowadzi do przejadania się. Inne przykłady takich nawyków żywieniowych to dżem po obiedzie, popcorn przed telewizorem i kieliszek wina po pracy.
3. Emocje
Wykazano, że większość zaburzeń odżywiania, takich jak bulimia i anoreksja, powstaje pod presją pewnego rodzaju nieprzyjemnych dla jednostki emocji. Takimi emocjami są: rozpacz, problemy miłosne, samotność, irytacja, złość, nuda itp. Niemal zawsze, gdy mamy problem i wyzwala się w nas jedna z tych emocji, sięgamy po jedzenie jako swego rodzaju ulgę. Nie rozwiąże to jednak naszych problemów, a bardzo często tylko je pogorszy.
4. Obżarstwo
Prawie nigdy nie jesteśmy tak głodni, że zamiast jednego możemy zjeść dwa kawałki ciasta lub całą pizzę, a nie tylko jeden kawałek. To wszystko gra naszych zmysłów i zdajemy sobie sprawę, że potrzebujemy więcej, a to jest dalekie od prawdy.
5. O nagrodę
Wracasz do domu zadowolony z dobrze wykonanej pracy i nagradzasz się dużym hamburgerem z frytkami. To nie jest prawdziwa nagroda, ale raczej powolny zabójca.
6. Lenistwo
Lenistwo często sprawia, że jemy to, co zostało w lodówce, żeby nie próbować robić nic innego. Nie ma jednak smaczniejszego i bardziej wartościowego posiłku niż świeżo przygotowany.
Zalecana:
Po Wielkanocy Szybko! Zobacz Zasadę Jedzenia Mięsa
Długi wielkanocny post na oczyszczenie organizmu przyniesie Ci wiele korzyści, ale tylko wtedy, gdy zaczniesz prawidłowo z konsumpcją mięsa . W przeciwnym razie możesz zaszkodzić zdrowiu, mówią dietetycy. Podczas 40-dniowej abstynencji od mięsa i produktów zwierzęcych w ludzkim ciele, wydzielanie enzymów jest zahamowane.
To Jest Powód, Dla Którego Nie Możesz Pozbyć Się Tłuszczu Z Brzucha
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektórym ludziom tak trudno jest pozbyć się tłuszczu z brzucha? A może jesteś jednym z nich i pomimo regularnych ćwiczeń i treningów Twoja talia nie zmniejsza się. Czy może nawet rośnie, ponieważ dodatkowe kilogramy gromadzą się tylko w tym obszarze?
Głód Słodyczy – Jaki Jest Powód?
Jest mało prawdopodobne, że znajdzie się osoba, która nie lubi jeść słodyczy i oddawać się różnym pokusom. To zupełnie normalne, biorąc pod uwagę, że słodycze sprawiają, że czujemy się szczęśliwi, a nawet pomagają nam, gdy mamy zły nastrój. Większość ludzi jednak to ma obsesyjne pragnienie jedzenia słodyczy z którymi nie mogą sobie poradzić.
Czy Często Cierpisz Na Pijacki Głód? Oto Powód
Każdy wie, jak wilczy apetyt nas ogarnia po wypiciu większej ilości alkoholu. Im większa ilość spożyta, tym bardziej odczuwamy głód. Miłośnicy pucharów na pewno wiedzą, jak to jest, ale prawie nie wiedzą, dlaczego tak się dzieje. Pijany głód - tak to nazywamy.
Ten Szef Kuchni Przywrócił Gwiazdkę Michelin! Zobacz Powód
Otrzymał szef kuchni ulicznej Gwiazdka Michelin ale postanowił go zwrócić. Powód 72-letniej byłej krawcowej jest całkiem słuszny. Gwiazdki Michelin to jedno z najwyższych wyróżnień w branży kulinarnej. Marzy o nich każda luksusowa restauracja dla smakoszy.
