2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:28
Osoby cierpiące na migrenę powinny uważać na to, co jedzą i piją. Skutki jedzenia różnią się w zależności od osoby, a większość danych pochodzi z obserwacji pacjentów. Aby dowiedzieć się, co pogarsza twój stan, prowadź dziennik, w którym zapisujesz, co bierzesz i jak się czujesz.
Poniższa lista zawiera żywność i napoje, o których wiadomo, że powodują ataki migreny.
Alkohol
Główną przyczyną jest wino, zwłaszcza czerwone. Niektórzy eksperci uważają, że winne są zawarte w nim garbniki i flawonoidy. Ponadto picie każdego rodzaju alkoholu może prowadzić do odwodnienia, co również przyczynia się do bólów głowy.
Kofeina
Osoby ze skłonnością do mireny powinny ograniczyć spożycie kofeiny. Picie zbyt wielu napojów, które ją zawierają, może wywołać atak, prawdopodobnie dlatego, że kofeina działa na pewne receptory w mózgu. Ale ponieważ kofeina łagodzi ból, odmierzone spożycie podczas ataku może pomóc go zmniejszyć.
Stary ser
Stare sery są uwielbiane za ich bogate smaki i konsystencję, ale często są wymieniane jako przyczyny migreny. Badania pokazują, że sery takie jak gorgonzola, cheddar i camembert mogą zawierać związki zwane tyraminami, które mogą wchodzić w interakcje z neuroprzekaźnikami w organizmie i prowadzić do mireny.
Przetworzone mięso
Migreny mogą wywoływać przetworzone mięsa, takie jak kiełbaski, parówki, filety. Mogą zawierać konserwujący azotan sodu, który według naukowców może powodować zmiany w chemii mózgu, które przyczyniają się do bólów głowy.
Glutaminian sodu
Podejrzewa się, że glutaminian sodu może przyczyniać się do migreny. Składnik znajduje się w paczkowanej żywności, lekach i naturalnie występuje w niektórych produktach spożywczych, takich jak pomidory i ser.
Aspartam
Aspartam to sztuczny słodzik, który można znaleźć w pakowanej żywności i napojach, w tym dietetycznych napojach bezalkoholowych, płatkach zbożowych, puddingach. Rekomendacja unikania tego opiera się na obserwacjach.
Owoce cytrusowe
Wpływ cytrusów na migreny jest wciąż przedmiotem dyskusji. Niektóre badania znalazły link, a inne nie.
Rośliny strączkowe
Podejrzewa się również fasolę, groch i soczewicę, ale eksperci nie wiedzą, dlaczego te pokarmy mają wpływ na niektórych cierpiących.
Orzechy
Wpływ orzechów na migrenę również nie został dobrze zbadany, ale został zaobserwowany przez lekarzy. Jeśli zauważysz ból głowy od 4 do 12 godzin za każdym razem, gdy zjesz garść orzechów, prawdopodobnie to one są przyczyną.
Zalecana:
Owoce, Które Mogą Powodować Alergie
Alergie reprezentuje zwiększoną wrażliwość organizmu na niektóre substancje. W reakcji alergicznej układ odpornościowy reaguje nadwrażliwie na alergeny. W dzisiejszych czasach alergie są dość powszechną chorobą. Alergia pokarmowa może rozwinąć się w dowolnym momencie.
Soki Owocowe Mogą Powodować Cukrzycę
Badanie przeprowadzone z pomocą 187 000 osób pokazuje niepokojące wyniki. Według nich spożywanie soków owocowych może powodować cukrzycę. Badanie trwało od 1984 do 2008 roku – brytyjscy, amerykańscy i singapurscy naukowcy zebrali dane z kilku badań.
Nawyki I Pokarmy, Które Mogą Powodować Zapalenie Skóry
Najczęstsze jest niedożywienie przyczyna atopowego zapalenia skóry . To, jak długo będzie trwać faza gojenia i to, czy spotkasz się z nią ponownie w przyszłości, zależy od Twojej codziennej diety i jej jakości. Ważne jest, aby wiedzieć, że u dzieci z czasem zapalenie skóry staje się przewlekłe, dlatego nigdy nie należy zwlekać z wizytą u lekarza i leczeniem.
5 Przydatnych Produktów Spożywczych, Które Mogą Powodować Pryszcze I Trądzik
Kiedy jesteśmy młodzi, denerwują nas pryszcze, które pojawiają się na naszej twarzy. Trądzik jest charakterystyczny dla okresu dojrzewania, ale jest również powszechną chorobą skóry u dorosłych. Jest to spowodowane różnymi przyczynami i dlatego normalne jest posiadanie trądzik chociaż nie jesteśmy młodzi.
Dlaczego Kiełbaski Mogą Powodować Raka?
Kiełbasy, a zwłaszcza mięso wędzone są niezwykle rakotwórcze, a przez to niezwykle niebezpieczne dla zdrowia. Według badań przeprowadzonych w 2002 roku ludzie, którzy mają tendencję do spożywania pokarmów pochodzenia zwierzęcego, są trzy razy bardziej narażeni na rozwój niektórych nowotworów niż ci, którzy wolą jeść produkty pochodzenia roślinnego i mlecznego.