2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Badanie przeprowadzone z pomocą 187 000 osób pokazuje niepokojące wyniki. Według nich spożywanie soków owocowych może powodować cukrzycę. Badanie trwało od 1984 do 2008 roku – brytyjscy, amerykańscy i singapurscy naukowcy zebrali dane z kilku badań.
W okresie, w którym obserwowano uczestników, stało się jasne, że około 12 tysięcy z nich (czyli około 6,5 procent wszystkich) rozwinęło chorobę.
W badaniu zbadano wpływ następujących owoców - śliwki, winogrona, jagody, brzoskwinie, gruszki, jabłka, morele, truskawki, pomarańcze, melony, banany, grejpfruty.
Wyniki pokazują, że osoby, które dwa razy w tygodniu jedzą jagody, jabłka i winogrona, zmniejszają ryzyko cukrzycy typu 2 o około 23% w porównaniu do osób, które jedzą owoce raz w tygodniu lub wcale ich nie jedzą.
Z drugiej strony codzienne spożywanie soków owocowych zwiększa ryzyko cukrzycy o 21 procent. Eksperci radzą nam jeść trzy owoce tygodniowo zamiast pić 3 szklanki soku owocowego. W ten sposób będziemy mogli zmniejszyć ryzyko zachorowania o 7%.
Naukowcy potwierdzają również, że niektóre owoce są wyjątkowo dobre dla zdrowia. Na przykład związki zawarte w winogronach zmniejszają ryzyko zawału serca.
Poprzednie badanie dotyczące spożycia soków owocowych dało podobne wyniki. W wynikach badania przeprowadzonego przez naukowców w Glasgow stwierdzono, że spożywając soki owocowe możemy przyjmować znacznie wyższe niż zalecane dzienne spożycie kalorii. Eksperci uważają, że często nie doceniamy zawartości cukru w tych napojach.
Badanie zostało przeprowadzone z pomocą 2000 osób w Wielkiej Brytanii. Oczywiste jest, że większość z nich w ogóle nie zdaje sobie sprawy, ile cukru zawiera koktajle, soki owocowe i różne napoje gazowane.
Eksperci twierdzą, że osoby mające problemy z wagą powinny ograniczyć takie napoje. Postaw na więcej wody i mniej soku, ponieważ nadmierne spożycie naturalnych soków i napojów gazowanych może prowadzić do chorób takich jak cukrzyca, nadciśnienie, problemy z sercem i inne.
Ponadto zbyt wysoka zawartość cukru w tych sokach może znacząco przyczynić się do rozwoju otyłości. Należy unikać nawet tych oznaczonych jako zdrowe, mówi główny badacz, profesor Naveed Sata.
Zalecana:
Owoce, Które Mogą Powodować Alergie
Alergie reprezentuje zwiększoną wrażliwość organizmu na niektóre substancje. W reakcji alergicznej układ odpornościowy reaguje nadwrażliwie na alergeny. W dzisiejszych czasach alergie są dość powszechną chorobą. Alergia pokarmowa może rozwinąć się w dowolnym momencie.
Pokarmy, Które Mogą Powodować Migreny
Osoby cierpiące na migrenę powinny uważać na to, co jedzą i piją. Skutki jedzenia różnią się w zależności od osoby, a większość danych pochodzi z obserwacji pacjentów. Aby dowiedzieć się, co pogarsza twój stan, prowadź dziennik, w którym zapisujesz, co bierzesz i jak się czujesz.
Nawyki I Pokarmy, Które Mogą Powodować Zapalenie Skóry
Najczęstsze jest niedożywienie przyczyna atopowego zapalenia skóry . To, jak długo będzie trwać faza gojenia i to, czy spotkasz się z nią ponownie w przyszłości, zależy od Twojej codziennej diety i jej jakości. Ważne jest, aby wiedzieć, że u dzieci z czasem zapalenie skóry staje się przewlekłe, dlatego nigdy nie należy zwlekać z wizytą u lekarza i leczeniem.
5 Przydatnych Produktów Spożywczych, Które Mogą Powodować Pryszcze I Trądzik
Kiedy jesteśmy młodzi, denerwują nas pryszcze, które pojawiają się na naszej twarzy. Trądzik jest charakterystyczny dla okresu dojrzewania, ale jest również powszechną chorobą skóry u dorosłych. Jest to spowodowane różnymi przyczynami i dlatego normalne jest posiadanie trądzik chociaż nie jesteśmy młodzi.
Dlaczego Kiełbaski Mogą Powodować Raka?
Kiełbasy, a zwłaszcza mięso wędzone są niezwykle rakotwórcze, a przez to niezwykle niebezpieczne dla zdrowia. Według badań przeprowadzonych w 2002 roku ludzie, którzy mają tendencję do spożywania pokarmów pochodzenia zwierzęcego, są trzy razy bardziej narażeni na rozwój niektórych nowotworów niż ci, którzy wolą jeść produkty pochodzenia roślinnego i mlecznego.
