2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dietę dla pięknej skóry, z którą będziesz wyglądać idealnie latem, możesz stosować od siedmiu dni do miesiąca. Menu oparte jest na owocach i warzywach, dlatego dieta nazywa się latem.
Pokarmy roślinne są najlepiej trawione w okresie wegetacji, więc wiosna i lato to idealny czas na odchudzanie. Wybierz swoje ulubione owoce i warzywa i jedz o każdej porze dnia.
W poniedziałek je się tylko warzywa. Na przykład, jeśli lubisz ogórki, możesz zjeść ich ogromną ilość w ciągu dnia. Choć są soczyste, nie uzupełnią zapasów płynów, więc pij więcej wody mineralnej.
We wtorek skup się na owocach takich jak pomarańcze, jabłka i gruszki. Rozłóż owoce tak, aby zjadł je cztery lub pięć razy. Jeśli poczujesz głód nie do zniesienia, zjedz wiadro jogurtu z łyżką cukru lub lepiej z miodem.
Jedz truskawki lub jagody w środę. Jedz przez cały dzień i pij nieograniczone ilości wody mineralnej lub przegotowanej.
W czwartek preferuj produkty mleczne. Najlepiej cieszyć się smakiem jogurtu, jogurtu i sera. Jeśli to cię nie satysfakcjonuje, zjedz trochę chudego twarogu z łyżeczką cukru lub miodu.
W piątek ponownie skup się na warzywach. Ziemniaki są dozwolone w dowolnej formie, z wyjątkiem smażonych. Jedz świeże pomidory i sałatkę ze świeżej kapusty.
W sobotę zjedz wybrane przez siebie czerwone i żółte owoce. W ciągu dnia jedz owoce, ale przed pójściem spać wypij szklankę jogurtu lub kefiru, aby uzupełnić organizm w niezbędne substancje.
W niedzielę będziesz musiał podołać trudnemu zadaniu – pij tylko soki owocowe. Po diecie wróć do zwykłej diety, ale rób to stopniowo i nie spiesz się do jedzenia jako niewidocznego.
Zalecana:
Przydatne Pokarmy Dla Zdrowej I Pięknej Skóry
Ludzie regularnie wydają strasznie dużo pieniędzy na drogie kosmetyki, aby zwalczyć problematyczną suchość skóry, trądzik, zmarszczki i suchość. Wielu z nas może liczyć na tańsze środki, czyli zdrową żywność. Większość zdrowej żywności oferuje szeroki wachlarz możliwości zwalczania problematycznej skóry.
Przydatne Poranne Napoje Dla Pięknej Skóry
Zdrowe poranne napoje odgrywają ważną rolę w przyspieszeniu metabolizmu i oczyszczeniu żołądka. Rozpoczęcie dnia jednym lub dwoma litrami wody pomaga oczyścić organizm z wszelkich toksyn, a to prowadzi do oczyszczenia i upiększenia naszej skóry.
Dieta Detoksykująca Dla Pięknej Skóry
Jeśli chodzi o do detoksykacji , automatycznie myślimy o ciele i zdrowiu, ale skóra również może wiele zyskać na tym oczyszczeniu. Eliminacja toksyn niesie za sobą szereg korzyści – od utraty wagi, łatwiejszego leczenia poważnych chorób, aż po rozwiązywanie problemów takich jak niepłodność.
Dla Pięknej Skóry – Jedz Więcej Marchewek
Jeśli twoje ciało ma niedobór witaminy A, najlepszym sposobem na uzyskanie potrzebnej dawki jest regularne spożywanie soku z marchwi. Uważana jest za największe źródło cennej substancji, zwanej również witaminą piękna. Częste spożywanie marchwi eliminuje irracjonalne obawy przed przebarwieniami skóry.
Smoothie Dla Pięknej Skóry Latem
Jeśli chcesz poprawić kondycję włosów, skóry i paznokci, spożywaj zielone smoothie. W każdym przepisie dobrze jest użyć przynajmniej jednego mrożonego owocu. Kurkuma tropikalna jest przydatna do oczyszczania. Mieszanka ananasa i kurkumy jest idealna dla Ciebie, jeśli chcesz odżywić i chronić skórę przed uszkodzeniami słonecznymi.
