2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:28
Jeśli chcesz poprawić kondycję włosów, skóry i paznokci, spożywaj zielone smoothie. W każdym przepisie dobrze jest użyć przynajmniej jednego mrożonego owocu.
Kurkuma tropikalna jest przydatna do oczyszczania. Mieszanka ananasa i kurkumy jest idealna dla Ciebie, jeśli chcesz odżywić i chronić skórę przed uszkodzeniami słonecznymi. Ananas zawiera witaminę C, która z kolei poprawia ogólną strukturę skóry.
Aby nie zaczerwienić skóry, pomóż kurkumą i następującym przepisem na koktajle z nią:
2 szklanki jarmużu bez szypułek
1/4 szklanki kolendry
2 szklanki niesłodzonej wody kokosowej
2 szklanki posiekanego ananasa
1 szklanka posiekanego mango
sok z 1/2 cytryny
1/2 łyżeczki mielonej kurkumy
Zmiel jarmuż, kolendrę i wodę kokosową na gładką masę. Dodaj ananasa, mango, sok z cytryny i kurkumę i wymieszaj.
Kolejny przepis na piękne włosy i skórę przygotowujemy za pomocą pomarańczy i papai.
2 szklanki szpinaku
2 szklanki niesłodzonej wody kokosowej
1 pomarańcza, obrana
1 szklanka obranej i pokrojonej papai, bez pestek
1 szklanka truskawek
Wymieszaj szpinak i wodę kokosową na gładką masę. Dodaj pomarańczę, papaję i truskawki i ponownie wymieszaj. Ten rodzaj smoothie należy wypić od razu.
Inny rodzaj smoothie do upiększania powstaje przy pomocy arbuza i brzoskwiń.
2 szklanki szpinaku
2 szklanki posiekanego arbuza
1 szklanka posiekanych brzoskwiń
1 szklanka truskawek
Wymieszaj szpinak i arbuz na gładką masę. Dodaj brzoskwinie i truskawki i ponownie dobrze wymieszaj.
Zalecana:
Przydatne Pokarmy Dla Zdrowej I Pięknej Skóry
Ludzie regularnie wydają strasznie dużo pieniędzy na drogie kosmetyki, aby zwalczyć problematyczną suchość skóry, trądzik, zmarszczki i suchość. Wielu z nas może liczyć na tańsze środki, czyli zdrową żywność. Większość zdrowej żywności oferuje szeroki wachlarz możliwości zwalczania problematycznej skóry.
Przydatne Poranne Napoje Dla Pięknej Skóry
Zdrowe poranne napoje odgrywają ważną rolę w przyspieszeniu metabolizmu i oczyszczeniu żołądka. Rozpoczęcie dnia jednym lub dwoma litrami wody pomaga oczyścić organizm z wszelkich toksyn, a to prowadzi do oczyszczenia i upiększenia naszej skóry.
Dieta Detoksykująca Dla Pięknej Skóry
Jeśli chodzi o do detoksykacji , automatycznie myślimy o ciele i zdrowiu, ale skóra również może wiele zyskać na tym oczyszczeniu. Eliminacja toksyn niesie za sobą szereg korzyści – od utraty wagi, łatwiejszego leczenia poważnych chorób, aż po rozwiązywanie problemów takich jak niepłodność.
Letnia Dieta Dla Pięknej Skóry
Dietę dla pięknej skóry, z którą będziesz wyglądać idealnie latem, możesz stosować od siedmiu dni do miesiąca. Menu oparte jest na owocach i warzywach, dlatego dieta nazywa się latem. Pokarmy roślinne są najlepiej trawione w okresie wegetacji, więc wiosna i lato to idealny czas na odchudzanie.
Dla Pięknej Skóry – Jedz Więcej Marchewek
Jeśli twoje ciało ma niedobór witaminy A, najlepszym sposobem na uzyskanie potrzebnej dawki jest regularne spożywanie soku z marchwi. Uważana jest za największe źródło cennej substancji, zwanej również witaminą piękna. Częste spożywanie marchwi eliminuje irracjonalne obawy przed przebarwieniami skóry.