2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Regularne spożywanie masła orzechowego zmniejsza ryzyko raka piersi o 39%.
Zostało to odkryte przez zespół badawczy z University of Washington School of Medicine w St. Louis i Harvard Medical School.
Naukowcy odkryli związek między masłem orzechowym a występowaniem raka piersi u 15-letnich dziewczynek i rozpoczęli zakrojony na szeroką skalę eksperyment na ten temat.
Badanie przeprowadzone w latach 1996-2001 objęło 9039 amerykańskich dziewcząt w wieku od 18 do 30 lat.
Ostateczne wyniki wykazały, że dziewczęta, które dwa razy w tygodniu jadły masło orzechowe i orzechy, zmniejszyły ryzyko raka piersi o 39%.
Wiele badań wykazało, że spożywanie orzeszków ziemnych lub masła orzechowego co najmniej cztery razy w tygodniu zmniejsza ryzyko zawału serca o prawie połowę.
Dowody pokazują, że orzeszki ziemne obniżają zły cholesterol, pomagają zmniejszyć stan zapalny w organizmie i wzmacniają naczynia krwionośne wokół serca.
Naukowcy z Harvard University School of Medicine od 12 lat badają właściwości masła orzechowego.
W ich eksperymenty wzięło udział ponad 6000 kobiet, których dieta była monitorowana od lat.
W trakcie badania pojawił się trend, zgodnie z którym spożywanie 30 g orzeszków ziemnych i jednej łyżki oleju arachidowego pięć razy w tygodniu zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych o 44%.
Najcenniejszym składnikiem oleju arachidowego jest substancja resweratrol – naturalny antybiotyk, który działa przeciwwirusowo, przeciwzapalnie, chroni układ nerwowy, spowalnia procesy starzenia.
Masło orzechowe należy do produktów spożywczych o najwyższej zawartości resweratrolu, na czele z czerwonymi winogronami i czerwonymi winami.
Masła orzechowego powinny unikać osoby z ustaloną alergią na orzeszki ziemne i rośliny strączkowe. Masło orzechowe może prowadzić do zatrucia toksyną alfa.
Oprócz wielu przepisów na ciasta, pasta z orzeszków ziemnych stosowana jest również w kuchni indyjskiej w połączeniu z przyprawami i ostrą papryką.
Zalecana:
Siemię Lniane Chroni Przed Rakiem
Lecznicze właściwości siemienia lnianego wynikają głównie z jego 3 składników - są to kwasy tłuszczowe omega-3, lignany i błonnik. Kwasy omega-3 usprawniają procesy biochemiczne w organizmie. Lignany to polifenole, które mają działanie antyoksydacyjne i regulują gospodarkę hormonalną, a także stymulują zwiększoną produkcję hormonów w organizmie.
Garść Migdałów Chroni Nas Przed Rakiem
Naukowcy udowodnili, że garść surowych migdałów zawiera wystarczająco silne składniki, które mogą stanowić doskonałą ochronę przed rakiem. Migdały są bogate w letril – substancję o właściwościach przeciwnowotworowych. Letril znajduje się również w wiśniach, brzoskwiniach i suszonych śliwkach.
Kalafior Chroni Przed Rakiem
Kalafior to świetne warzywo, które z powodzeniem może zwalczyć nawet raka. Okazuje się, że podczas żucia kalafiora za pomocą śliny tzw izotiocyjaniany. Substancje te są niezwykle cenne, ponieważ aktywują enzymy wątrobowe, które z kolei eliminują komórki rakowe z organizmu.
Kawa Chroni Przed Rakiem Piersi
Oto kolejna przydatna właściwość na twoją ulubioną poranną kawę, drogie panie! Kobiety, które piją najpopularniejszy gorący napój na świecie, są chronione przed agresywną postacią raka piersi. Do wniosku doszli szwedzcy naukowcy, którzy zapewniają, że kobiety, które regularnie piją czarny napój, znacznie rzadziej zachorują na raka piersi z negatywnym receptorem estrogenowym.
Żywność, Która Chroni Przed Rakiem Piersi
Rośnie liczba kobiet cierpiących na raka piersi. Aby bezpieczniej zapobiegać podstępnym chorobom, przeczytaj następujący artykuł. Oprócz regularnych kontroli, Twoje codzienne menu może również uchronić Cię przed rakiem piersi. Włącz do swojej diety dużo zielonych i liściastych warzyw.
