2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Częste spożywanie soku pomarańczowego lub grejpfrutowego może chronić przed osteoporozą, twierdzą eksperci z Texas A&M University. W większości przypadków osteoporoza występuje po 50 roku życia. Choroba charakteryzuje się zmniejszeniem gęstości kości.
Okazuje się, że soki cytrusowe nie tylko nie pozwolą na zmniejszenie gęstości kości, ale także spowodują odwrotny proces - twierdzą naukowcy. Picie soku pomarańczowego może wzmocnić kości, twierdzą naukowcy pracujący pod kierunkiem Farzada Deichima.
Badanie specjalistów trwało około dwóch miesięcy. Wyjaśniają korzystne działanie soków cytrusowych obecnością przeciwutleniaczy zawartych w owocach. Wiadomo również, że przeciwutleniacze zapobiegają powstawaniu i rozwojowi nowotworów i chorób układu krążenia, a także udarom mózgu.
Dla naukowców nie jest jeszcze jasne, który składnik owoców cytrusowych pomaga zwiększyć gęstość kości. Eksperci mają wątpliwości – sugerują, że to cytryna. Badania naukowców będą kontynuowane, dopóki nie dowiedzą się, który składnik pomaga naszym kościom.
Oprócz zdrowych kości napoje cytrusowe mogą nam pomóc w utrzymaniu zdrowych włosów. Witamina C zawarta w owocach cytrusowych wspomaga wzrost włosów. Witamina C pomaga również wzmocnić paznokcie, a także uzyskać promienny wygląd skóry.
Witamina spowalnia powstawanie wolnych rodników, a także proces starzenia. Nie tylko picie soków czy jedzenie owoców może sprawić, że nasza skóra będzie zdrowa. Możesz zrobić maski na twarz i włosy.
Sok z cytrusów może dostarczyć nam wielu przydatnych dla organizmu substancji, ale może też uratować sytuację w kuchni.
Jeśli przypadkowo dodasz do dania pikantne potrawy, ale przesadzisz, możesz poradzić sobie ze skomplikowaną sytuacją, dodając kilka kropel soku z cytrusów. Inną opcją na usunięcie pikantności jest sok pomidorowy, pomaga również odrobina cukru lub miodu dodana do dania.
Zalecana:
Rosół Z Kości: Jak To Zrobić I 6 Powodów, Dla Których Go Potrzebujesz
Rosół z kości zyskuje coraz większą popularność, zwłaszcza wśród zwolenników zdrowego odżywiania. Uważa się, że zawiera szereg przydatnych substancji, które mogą przyczynić się do ogólnej korzystnej kondycji organizmu. Spójrzmy na 6 powodów dlaczego fajnie jest pić bulion z kości .
Bulion Z Kości: Starożytny Eliksir Dla Zdrowia
Rosół z kości zyskuje coraz większą popularność wśród pasjonatów kulinariów i osób prowadzących zdrowy tryb życia. Gwiazdy, takie jak gwiazda koszykówki Kobe Bryant i aktorki Salma Hayek i Gwyneth Paltrow, to tylko niektóre z gwiazd, które publicznie reklamują korzyści zdrowotne tego starożytnego eliksiru.
Zielony Groszek Dla Zdrowych Kości
Zielony groszek ma pyszny smak i jest bogaty w zdrowe składniki odżywcze. Znane są trzy rodzaje groszku: groszek ogrodowy lub zielony, groszek śnieżny i groszek chrupiący. Groch ma zaokrąglone strąki, zwykle lekko zakrzywione, o gładkiej teksturze i zielonym kolorze.
Pokarm Dla Zdrowych Kości I Zębów
Zdrowie kości to klucz do zdrowia całego organizmu. Osteoporoza, choroby układu kostnego – to problemy, które atakują kobiety w okresie menopauzy. Ostatnio jednak obserwuje się również osteoporozę młodzieńczą. Jeśli chodzi o zdrowe zęby, jest coraz mniej osób, które potrafią śmiało zabłysnąć uśmiechem nawet z trzydziestoma dwoma zębami.
Pokarmy Dla Zdrowych Kości I Stawów
Dieta jest niezwykle ważnym czynnikiem dla zdrowych kości i stawów. Kości i stawy to nieunikniony problem z wiekiem. Faktem jest, że z biegiem lat ulegają one zużyciu i zmniejsza się stopień ich zagęszczenia. Wapń, znajdujący się głównie w mleku, jogurcie, serze i produktach mlecznych, odkłada się w kościach.
