2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Um, nawet aromat kawy może sprawić, że wyskoczysz z łóżka i od razu nalejesz sobie filiżankę gorącego napoju. Dla większości z nas ich dzień zaczyna się od tego i jest to pierwsza rzecz, którą robimy, zanim umyjemy oczy lub zęby. To tak, jakbyśmy wkładali coś do ust.
Tyle, że kawa przyciąga nas swoją nieodpartą siłą i myślimy, że bez niej nie możemy wesoło rozpocząć dnia. Okazuje się jednak, że tak nie jest, nie mówiąc już o tym, że jest to nawet dość dalekie od prawdy. Tutaj co się dzieje, gdy pijesz kawę na pusty żołądek!
1. W rzeczywistości, czy na pusty, czy pełny żołądek, kawa nie jest tym, co budzi nas rano. W rzeczywistości budzi nas tak zwanym hormonem stresu, znanym jako kortyzol, który działa jako regulator naszych wrażeń w dzień iw nocy. To on mówi naszemu ciału, że wraz z nadejściem nocy nadszedł czas, aby zasnąć, a gdy nadejdzie poranek, musimy być gotowi, by poradzić sobie z nadchodzącymi zadaniami i obudzić się. Poziom kortyzolu jest najwyższy około godziny 8-9, kiedy to sprawia, że czujemy się wypoczęci. ZA co robi kawa?? Zmniejsza jego poziom.
2. To tylko jedna strona problemu. Kiedy pijemy kawę na pusty żołądek jednak podrażnia naszą błonę śluzową żołądka. Po przeczytaniu tego od razu chwycisz ciastko, bułkę lub rogalika, aby uniknąć podrażnień. Tak, unikniesz tego, ale w żaden sposób nie pomoże to Twojemu wzrokowi – za dużo kalorii. Lepiej zrobić zdrową kanapkę z pełnoziarnistego chleba przed kawą i zjeść ją ze świeżym. Jest czas na kawę.
3. Nawet jeśli myjesz zęby co noc przez 10 minut, po przebudzeniu nie poczujesz nieprzyjemnego zapachu w ustach. Wynika to z soków trawiennych, które pojawiają się rano, gdy jeszcze nic nie zjadłeś. Nie myśl, że kawa poprawi sytuację. Lepiej zjedz śniadanie w spokoju i umyj zęby. Niech kortyzol zabierze głos i sięgnij po filiżankę kawy dopiero w przedziale 9.30 - 11.30 h. Najlepiej około 10.30 h. Wtedy poziom kortyzolu będzie niski i kawa będzie dla Ciebie naprawdę dobra. Ale zawsze po pełnym śniadaniu, nie pić kawę na pusty żołądek.
Zalecana:
Oto, Co Dzieje Się Z Twoim Ciałem, Gdy Się Przejadasz
W sezonie przejadania się nie możemy ignorować szkodliwych szkód, jakie wyrządza naszemu organizmowi nadmierna ilość pożywienia. Więc zanim sięgniesz po jeszcze jeden kęs, dobrze jest zrozumieć, co dzieje się z naszym układem trawiennym, gdy spożywamy zbyt dużo jedzenia, donosi The Independent.
Czy Wiesz, Co Się Dzieje, Gdy Zagotujemy Wodę Po Raz Drugi?
Jak często zapominamy, że czajnik długo się zagotował, a woda w nim ostygła, bo nie możemy oderwać się od naszego ulubionego serialu lub serialu? Włączamy go raz za razem zagotuj wodę w dzbanku . Czy wiesz, co się dzieje, gdy zagotujemy wodę po raz drugi?
Co Dzieje Się Z Ciałem, Gdy Pijesz Zieloną Herbatę?
Picie zielonej herbaty jest integralną częścią japońskiej tradycji. Jednak w ostatnich latach jego konsumpcja stała się popularna na Zachodzie, ponieważ odkryto te wspaniałe właściwości zielonej herbaty . Wkład, jaki ten napój może mieć w naszym zdrowiu i ciele, jest nieskończony.
Żywność I Napoje, Których Nigdy Nie Je Się Na Pusty żołądek
Spożycie niektórych produktów spożywczych i napojów pusty żołądek jest surowo zabronione przez wszystkich ekspertów w dziedzinie zdrowia. Powodem jest to, że spożywanie ich regularnie wcześnie rano będzie miało wyjątkowo negatywny wpływ na aktywność trawienną i metabolizm.
Co Dzieje Się W Ciele, Gdy Pijesz Kawę?
Kawa zajmuje pierwsze miejsce wśród ulubionych napojów na świecie. Poranna szklanka aromatycznego płynu to rytuał znany ludziom na całym świecie. Miłośnicy czarującego smaku nie zapominają o rozpoczęciu dnia od ulubionej orzeźwiającej filiżanki kawy, a wielu z nich nie wystarcza obowiązkowa poranna dawka.
