2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Mięśniaki są na ogół łagodnymi, hormonozależnymi schorzeniami ginekologicznymi. Sugerowano, że estrogen może zwiększać ryzyko wystąpienia mięśniaków. Tak więc każdy czynnik, który obniża endogenny poziom estrogenu i zwiększa poziom progesteronu, może zmniejszyć ryzyko mięśniaków macicy. Na przykład ciąża i stosowanie doustnych środków antykoncepcyjnych są korzystne dla zmniejszenia ryzyka mięśniaków.
Okazuje się, że dieta jest bezpośrednio związana z poziomem estrogenów. Stwierdzono również umiarkowany związek między ryzykiem wystąpienia mięśniaków macicy a spożyciem wołowiny, czerwonego mięsa i szynki, biorąc pod uwagę, że wysokie spożycie zielonych warzyw wydaje się mieć działanie ochronne przeciwko tej chorobie.
Mięśniak zawsze kurczy się w okresie menopauzy, ale najczęstszym przypadkiem, gdy pacjentka przychodzi z mięśniakiem, jest usunięcie macicy. Podane wyjaśnienie jest takie, że mięśniaki są zbyt trudne do usunięcia bez nieodwracalnego uszkodzenia macicy. Ale w większości przypadków nie jest to już prawdą.
Co zmienić w swojej diecie, jeśli masz mięśniaki? Używaj naturalnego progesteronu jedząc produkty roślinne bogate w błonnik (co najmniej 20-30 gramów błonnika dziennie), dodaj do diety zioła detoksykujące, takie jak ostropest plamisty, berberys, korzeń łopianu, szczaw i mniszek lekarski, mirra, czerwień ostra pieprz, krwawnik pospolity, vitex i przywrotnik pospolity. Używaj oleju rycynowego 2 do 4 razy w tygodniu.
Ogranicz spożycie alkoholu
Naukowcy z uniwersytetu w Japonii odkryli, że kobiety, które piły dużo alkoholu, były 2,7 razy bardziej narażone na mięśniaki niż kobiety, które piły raz w miesiącu, nawet po uwzględnieniu wszystkich innych czynników ryzyka.
Jedz więcej produktów mlecznych
Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie w Bostonie spożywanie pokarmów bogatych w wapń, takich jak produkty mleczne, może ograniczyć wzrost i rozwój mięśniaków macicy. Kobiety, które spożywają co najmniej cztery porcje produktów mlecznych, są o 30% mniej narażone na rozwój mięśniaków niż kobiety, które spożywają jedną porcję lub mniej dziennie. Wapń może zapobiegać namnażaniu się komórek mięśniaka.
Mniej mięsa, więcej ryb
Kobiety, które częściej jedzą czerwone mięso i szynkę, częściej mają mięśniaki niż kobiety, które jedzą rzadziej te produkty. Regularne spożywanie ryb wiąże się ze zmniejszeniem częstości występowania mięśniaków.
Inne względy żywieniowe
Japońscy naukowcy zauważają, że kobiety, które jedzą najwięcej produktów sojowych, są mniej narażone na mięśniaki macicy. Sugeruje to, że spożywanie produktów sojowych może zapewnić ochronę przed mięśniakami. Zwracają uwagę na potencjalne działanie ochronne soi i innych produktów spożywczych zawierających roślinne formy estrogenu. Jedz więcej owoców i zielonych warzyw, włoskie badanie wykazało, że dieta bogata w te produkty jest odpowiednia, aby zmniejszyć ryzyko mięśniaków.
Zalecana:
Dieta Hollywood Z Przecierem Dla Dzieci Jest Szkodliwa Dla Zdrowia
Panie uważajcie, jakie nowe i nowoczesne diety przechodzicie, bo nigdy nie wiadomo, jakie bóle głowy mogą nas spotkać. Światowe ikony mody i hollywoodzcy wielcy nieustannie zalewają nas szczegółowymi informacjami o ich dziwnych dietach i „super wydajnych” dietach, dzięki którym utrzymują idealną wizję i kształt.
Dobre Dla Zdrowej żywności Dla Mężczyzn
Zróżnicowana i zbilansowana dieta jest podstawą zdrowego stylu życia dla wszystkich. Nie należy jednak zapominać, że Zdrowie mężczyzn a kobiety mają swoje własne cechy, co oznacza, że powinny istnieć produkty, które są szczególnie przydatne dla każdej z płci.
Jedz świeże Szproty Dla Witaminy A I Ostroboka Dla Witaminy D
Bardzo często, gdy zamierzamy gotować ryby, idziemy do najbliższego sklepu spożywczego i kupujemy ryby mrożone. Tak, jest znacznie szybszy i wygodniejszy! Ale jak większość produktów mrożonych /owoce, warzywa/, ryby są o wiele bardziej przydatne w postaci świeżej niż w wersji mrożonej.
4 Powody, Dla Których Spożywanie Zbyt Dużej Ilości Cukru Jest Dla Ciebie Szkodliwe
Cukier a produkty cukrowe są ulubionym pożywieniem wielu ludzi. Nie wspominając o tym czasami spożywamy cukier nawet o tym nie wiedząc. Cukier znajduje się w produktach, o których nawet nie myślimy - takich jak sosy, marynaty i nie tylko. Chociaż wszyscy o tym wiemy jeść za dużo cukru nie jest dobre dla naszego zdrowia, wiele osób polega na tego rodzaju żywności - szybkiej, przetworzonej żywności zawierającej dużo cukru .
Mocny Napój Dla Kobiet – Dla Utraty Wagi, Lśniącej Skóry I Pięknych Włosów
To idealny napój dla tych, którzy poważnie obawiają się nadwagi. Potrzebujesz tylko 1 składnika, aby to zrobić. Zacznij pić od rana do wieczora, a każdego dnia będziesz chudnąć. Piękne włosy i szybko odmłodzona skóra staną się miłym dodatkiem.
