2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:28
Gdy będziesz miał okazję zjeść obiad w domu, zachwyć swoich bliskich pysznym i szybkim obiadem. Pyszną opcją na szybki lunch jest kurczak z czosnkiem i karmelem.
Na 4 porcje potrzebne są 4 ząbki czosnku, 1 łyżka masła, 2 łyżeczki brązowego cukru, szczypta soli, 4 połówki piersi z kurczaka, ćwierć szklanki wody, 1 pomidor, 120 g sera, pół łyżeczki bazylia.
Smaż czosnek na oleju na małym ogniu przez dwie minuty, cały czas mieszając. Dodaj cukier i mieszaj, aż się rozpuści. Posolić mięso i włożyć na patelnię z czosnkiem.
Smaż przez około pięć minut, ciągle obracając, aż do uzyskania złotego koloru. Dodaj wodę i gotuj na średnim ogniu bez przykrycia przez dziesięć minut, aż woda wyparuje.
Na każdy filet położyć kawałek pomidora, posypać bazylią i przykryć kawałkiem żółtego sera. Pozostaw na patelni na około dwie minuty, aby ser się rozpuścił.
Wieprzowina z musztardą to również łatwa i szybka opcja na lunch. Potrzebujesz 600 gram wieprzowiny, 1 łyżkę musztardy, 2 jajka, sól do smaku, bułkę tartą.
Mięso jest myte i krojone na niezbyt duże kawałki. Ubij jajka, dodaj musztardę i sól. W tej mieszance zanurza się każdy kawałek mięsa.
Następnie zanurz mięso w bułce tartej, smaż na wysmarowanej tłuszczem patelni na średnim ogniu pod przykryciem, smażąc z każdej strony przez około cztery do pięciu minut.
Niezbyt szybka, ale bardzo smaczna wieprzowina z przyprawami, ale musi być przygotowana z poprzedniego wieczoru. Potrzebujesz 2 kg wieprzowiny, 50 mililitrów oliwy z oliwek, soli, mielonej kolendry, goździków i czosnku - do smaku.
Wszystkie przyprawy mieszamy w misce z oliwą z oliwek razem z czosnkiem. Natrzyj mięso tą mieszanką i wstaw na noc do lodówki. Mięso umieszcza się w folii i w razie potrzeby umieszcza się na nim dwa kawałki boczku.
Mięso zawija się w folię, umieszcza na patelni i piecze przez około dwie godziny w temperaturze 220 stopni. Następnie podaje się go na gorąco, z dodatkami z ziemniaków, gotowanego ryżu lub duszonych warzyw.
Zalecana:
Pomysły Na Szybki Lunch Z Kurczakiem
Kurczak ma znacznie mniej kalorii niż wieprzowina i oprócz tego, że jest bardzo smaczny, jest łatwy i szybki w przygotowaniu. A to jest niezwykle ważne w naszym gorączkowym codziennym życiu. W tym przypadku proponujemy 3 sprawdzone przepisy na szybki lunch z kurczakiem:
Szybki Lunch Z Makaronem W Zaledwie 15 Minut
Chociaż wielu uważa, że makaron jest wysokokalorycznym pożywieniem, w rzeczywistości jest on bardzo szybko przetwarzany przez organizm i można go wykorzystać do przygotowania szybkiego i smacznego lunchu. Niezależnie od tego, czy robisz spaghetti, makaron, tagliatelle, czy jakikolwiek inny makaron, musisz ściśle przestrzegać instrukcji gotowania zapisanych na opakowaniu.
Przygotuj Szybki Lunch Z Ziemniakami W 0 Czasie
Ziemniaki są prawdopodobnie jednymi z najczęściej używanych warzyw do celów kulinarnych. Niezależnie od tego, czy będą daniem głównym, czy też przystawką, czy zajmują się przygotowywaniem zup, sałatek, a nawet deserów, zawsze są obecne na naszym stole.
Pomysły Na Szybki Obiad Z Jajkami
Jeśli zmęczysz się po pracy, z łatwością przygotujesz szybki i pyszny obiad przy pomocy jajek i produktów dodatkowych. Jajka z żółtym serem są bardzo łatwe w przygotowaniu. Potrzebujesz 3 łyżki mąki, 3 łyżki oleju, półtorej szklanki mleka, pół szklanki startego sera, 1 cebulę, 6 gotowanych jajek, 20 g masła, 3 łyżki bułki tartej.
Pomysły Na Szybki Lunch Z Ryżem
Ryż jest jednym z najbardziej pożywnych produktów spożywczych, dlatego szczególnie nadaje się do gotowania obiadu. Przepisów na jego przygotowanie jest niezliczona ilość, ale jeśli napiera Cię czas i jednocześnie nie masz ochoty jeść kolejnego półproduktu, dobrze jest nauczyć się jak zrobić szybki lunch z ryżem, który Cię nie zabierze ponad 30 minut.