2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dieta z sałatką i mięsem logicznie zmienia się między produktami roślinnymi a białkami. Zasadniczo w diecie jest różnorodność.
Dieta sałatkowa z mięsem nie stresuje organizmu i nie wymaga głodu. Najważniejsze w tym jest całkowite ograniczenie cukru i skrobi. Zabronione są ziemniaki, kukurydza, ciastka i wyroby cukiernicze, słodkie owoce i warzywa, zwłaszcza marchew, buraki, banany, morele i winogrona, a także wszelkiego rodzaju rośliny strączkowe.
Mięso spożywane w diecie powinno mieć minimalną zawartość tłuszczu. Polecane warzywa to bakłażany, papryka, cukinia, ogórki, kapusta i pomidory.
Inne dozwolone pokarmy w diecie to drób, gotowane, pieczone lub niskotłuszczowe mięsa, grzyby i ryby, takie jak tuńczyk, sardynki lub różowy łosoś. W napojach dozwolone są nieograniczone ilości herbaty bez cukru i wody.
Istnieją dwie wersje diety sałatkowej z mięsem. Pierwszy trwa pięć dni, podczas których traci się 3-4 kilogramy.
Dzień 1 W ciągu dnia dozwolone są wszystkie świeże i gotowane warzywa, jak wskazano, kilka kromek czarnego chleba i 2 litry soku pomidorowego.
Dzień 2 i 3
Śniadanie. Sucharka z masłem, herbata bez cukru
Lunch. Pierś z kurczaka, bulion z kurczaka
16 łyżeczek Herbata bez cukru z 1 łyżeczką. kochanie
Obiad. 200 g chudego mięsa, chudy twaróg, 2 jajka na twardo
Dzień 4 i 5
Śniadanie. 150 g odtłuszczonego jogurtu, dowolne owoce fruits
Lunch. Zupa jarzynowa, kawałek czarnego chleba, owoc do wyboru
Obiad. 150 g chudego jogurtu, surówka, kromka chleba
W ciągu pięciu dni diety zabronione są napoje gazowane i alkohol.
Druga wersja diety może trwać od jednego do czterech dni, w których traci się pół kilograma dziennie.
Śniadanie. 200 g odtłuszczonego jogurtu
10 godzin 100 g odtłuszczonego jogurtu
Lunch. Zupa jarzynowa, sałata z sokiem z cytryny
Obiad. Świeże warzywa, kawałek gotowanego mięsa i bulion
W każdej chwili, gdy podczas diety poczujesz głód, możesz spożywać dozwolone pokarmy. Dobrze jest połączyć dietę z aktywnością fizyczną.
Zalecana:
Pokarmy Wysokokaloryczne, Od Których Niepostrzeżenie Przybieramy Na Wadze
Każde jedzenie zawiera określoną ilość kalorii. Są tacy, którzy z jakiegoś powodu są masowo włączani do diet i diet, najwyraźniej z powodu niewiedzy, czym naprawdę są bomba kaloryczna. Oto niektóre z najbardziej mylących i prawdziwych żywność wysokokaloryczna , z którego nie tylko nie słabnie, ale wręcz przeciwnie – niepostrzeżenie wypełnia.
Musztarda Sałatkowa - Nowa Sałatka, Której Powinieneś Spróbować
Miłośnicy pikantnych potraw zwykle używają musztardy lub chili, aby upodobać sobie sałatki. Musztarda sałatowa to roślina z rodziny kapustowatych, często nazywana musztardą sałatową. Jego smak jest mocny i pikantny, dzięki czemu nie tylko doskonale smakuje na sałatkach, ale także zwiększa apetyt.
Dieta Z Musli Rozpuszcza Zbędne Kilogramy W Tydzień
Dieta musli to idealny sposób na szybkie schudnięcie. Wśród zalet tej diety jest to, że nie będziesz musiał być głodny, udręczony i niezadowolony, a wręcz przeciwnie – będziesz mógł jeść pyszne jedzenie kilka razy dziennie. Również dzięki wysokiej zawartości jednonienasyconych kwasów tłuszczowych orzechy utrzymują zdrowe serce.
Sprytna Gospodyni Wypieka Tylko Z Mąki Kukurydzianej
1.) Czyszczenie tarki - po tartym miękkim serze lub żółtym serze na domowej tarce jego czyszczenie jest trudniejsze. Surowe ziemniaki łatwo zetrzeć po starciu sera / żółtego sera. Ziemniaki oczyszczą lepki żółty ser z dziur w tarce. 2.
Dieta Sałatkowa
Warzywa są dobrym źródłem błonnika, błonnika pokarmowego, witamin i korzystnych pierwiastków śladowych. Dieta sałatkowa uwalnia nie tylko od nagromadzonych kilogramów, ale także od toksyn. Dieta jest przestrzegana nie dłużej niż pięć dni, w tym czasie nie należy wykonywać ciężkiej pracy fizycznej.
