2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Tytuł króla owoców tropików dzierży ananas. To pachnący i pyszny owoc pozyskiwany z rośliny, która w rzeczywistości jest trawą. Ananas wyróżnia się wśród innych owoców nie tylko wyglądem, ale także właściwościami użytkowymi.
Wśród jego wielu pozytywnych właściwości jest znaczenie, jakie ma dla układu pokarmowego. Owoc ten zawiera znaczną ilość błonnika pokarmowego, który jest ważny dla funkcjonowania przewodu pokarmowego. Ich działanie wyraża się w normalizacji perystaltyki i rewitalizacji ruchliwości jelit.
Oprócz błonnika ananas zawiera rzadki składnik – bromelainę. Jest to enzym roślinny rozkładający tłuszcze. Wśród owoców tylko papaja i kiwi mają tę zdolność.
Bromelaina zawarta jest w dojrzałych owocach i jest naturalnym produktem rozkładu białek zwierzęcych, co czyni ją cenną. Dlatego po zjedzeniu ciężkiego mięsa zaleca się zjedzenie kawałka ananasa. Dla maksymalnych korzyści zaleca się spożywanie ananasa na pusty żołądek, ale nawet przy wadze jedzenia efekt jest również odczuwalny.
Kolejnym ważnym szczegółem jest to, że ananas zawiera dużą ilość witaminy C, w 100 gramach owoców ma około 80 procent wymaganej dziennej dawki witaminy. Wszyscy wiedzą, że żelazo jest dobrze wchłaniane przez organizm w połączeniu z witaminą C. Dlatego jeśli dieta nie zawiera produktów mięsnych, jak u wegetarian, niezbędne żelazo można wydobyć za pomocą ananasa.
Spożywana z jedzeniem lub po posiłku, bromelaina pomaga zwiększyć energię enzymatyczną soków żołądkowych i przejawia się jako enzym trawienny.
Rekomendacja to 2 godziny po obfitym posiłku zjeść kilka kawałków ananasa, ułatwi to trawienie.
Wieczorny posiłek można z powodzeniem zastąpić ananasem, gdyż błonnik zniweluje uczucie głodu, ale dotyczy to tylko świeżych owoców.
Zawartość cennych witamin i minerałów jest zachowana w owocach, dlatego zawsze były ważnym źródłem składników odżywczych w tropikach.
Ze względu na swoje właściwości dietetyczne dzięki rzadkiej kombinacji cennych składników odżywczych i niewielkiej ilości kalorii, ananas jest odpowiedni na deser lub dokarmianie po spożyciu ciężkiej żywności pochodzenia zwierzęcego i może być zawarte w każdej diecie.
Oto pomysł na dietę ananasową, która skutecznie rozpuszcza kilogramy.
Zalecana:
Z Jakimi Potrawami I Potrawami Podawać Chardonnay?
Chardonnay to szlachetne wino, które charakteryzuje się wysoką kwasowością oraz bardzo delikatnym aromatem i smakiem. Dobrze komponuje się ze świeżymi warzywami, które są bardzo delikatne - jak szparagi i karczochy. Chardonnay z powodzeniem łączy się również z różnego rodzaju tłustymi rybami, grillowanymi lub pieczonymi w folii.
Dlaczego Powinieneś Regularnie Jeść Paprykę?
Wszyscy cieszymy się, gdy nadchodzi pora papryki, która na wsiach nazywana jest po prostu papryką. Najlepsze papryki są dostępne latem i jesienią, w zależności od tego, w której części Bułgarii je kupisz, a jeszcze lepiej - sam je uprawiasz.
Dlaczego Powinieneś Regularnie Jeść Wątrobę?
Wątroba ssaków, kurcząt domowych i kaczek oraz niektórych gatunków ryb są spożywane jako pokarm. Jako źródło pożywienia stosuje się wątrobę wołową, jagnięcą, wołową, drobiową i gęsią. Wątróbkę wieprzową spożywa się również w Bułgarii i wielu innych krajach.
Dlaczego Powinieneś Regularnie Jeść Czekoladę W Małych Ilościach?
Mimo że czekolada jest wysokokaloryczny i na pewno nie odbija się dobrze w talii, jest rzeczywiście przydatny. Jeśli jemy czekolada z umiarem i regularnie , będziemy mieli pewne korzyści zdrowotne, których nie można lekceważyć. W rzeczywistości dobroczynne właściwości czekolady wynikają głównie z kakao zawartego w słodkim produkcie.
Dlaczego Powinieneś Jeść Sałatę
Sałata jest popularnym składnikiem sałatek, nie tylko ze względu na wspaniały smak, ale także ze względu na ogromne właściwości zdrowotne. Sałata to jedna z najdelikatniejszych roślin sałatowych na świecie. Uważana jest za królową roślin sałatkowych.
