2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Mango to najpopularniejszy i najczęściej spożywany owoc na świecie. Oprócz smaku jest to rodzaj leczniczej żywności.
Zawiera składniki odżywcze, które mogą pomóc oczyścić skórę, promować zdrowie oczu, zapobiegać cukrzycy, a nawet zapobiegać powstawaniu i rozprzestrzenianiu się raka. I nie tylko to.
Badania nad korzyści zdrowotne mango odbywają się w sposób ciągły. Ta ostatnia, zaprezentowana na spotkaniu Federacji Amerykańskich Towarzystw Biologii Eksperymentalnej, jednoznacznie dowodzi, że codzienne spożywanie mango pomaga utrzymać i obniżyć poziom cukru we krwi.
A to pod warunkiem, że owoc ma wysoką zawartość cukru. To sprawia, że mango nadaje się do spożycia przez osoby chore na cukrzycę typu 2 i stosujące dietę niskocukrową.
W mango jest zawarte złożona mieszanina związków polifenolowych. Ich pełna pojemność jest wciąż badana, ale udowodniono, że oprócz poziomu cukru we krwi, mango ma korzystny wpływ na wysoki poziom cholesterolu, naturalnie równoważąc i optymalizując funkcje komórkowe w organizmie. Blokuje również początek różnych chorób metabolicznych.
Kilka lat temu stwierdzono, że spożycie mango pomaga zmniejszyć insulinooporność i poprawia tolerancję glukozy.
Badanie udowadnia, że owoc pomaga do normalizacji poziomu lipidów we krwi. To z kolei może pomóc w zapobieganiu rozwojowi chorób sercowo-naczyniowych.
W naturze znajduje się ponad 4000 różnych polifenoli przeciwutleniających. Co ciekawe, to właśnie w mango występuje wiele z tych polifenoli. Jedną z wielu, a właściwie główną zaletą tych polifenoli jest to, że wychwytują wolne rodniki i chronią komórki przed uszkodzeniem.
Są środkiem zapobiegawczym przeciwko rozwojowi raka. Zgłaszano przypadki, w których związki mango atakują komórki rakowe w okrężnicy i piersi. Ciekawostką w tym przypadku jest to, że atakuje tylko chore komórki, ale pozostawia je zdrowe.
Wszystko to doprowadziło do tego, że nauka uznała mango za pożywienie na wysokim poziomie.
Zalecana:
Pietruszka – Wszystkie Korzyści Zdrowotne
Gałązka pietruszki może być czymś więcej niż ozdobą na talerzu. Pietruszka zawiera dwa rodzaje niezwykłych składników, które zapewniają wyjątkowe korzyści zdrowotne. W doświadczeniach na zwierzętach wykazano, że olejki lotne, zwłaszcza mirystycyna, hamują tworzenie się guza płuc.
Za Wspaniałe Korzyści Zdrowotne Ryb
Korzystne kwasy tłuszczowe omega-3 znajdują się w bardzo małych ilościach w wołowinie i kurczaku, ale ryby są prawdziwym ich źródłem. Im więcej owoców morza na stole i w Twoim menu, tym lepiej się poczujesz. Co mówi dietetyk? Dieta bogata w ryby może sprawić, że organizm będzie bardziej wrażliwy na sygnał głodu - leptynę.
Gotowanie Na Parze – Wszystkie Korzyści Zdrowotne
Gotowanie na parze to niezwykle łatwy i użyteczny sposób przygotowywania potraw. W ostatnich latach ta metoda stała się coraz bardziej popularna, ale nawet starożytni Chińczycy gotowali w ten sposób. Jakie są wszystkie korzyści zdrowotne wynikające z gotowania na parze?
Korzyści Zdrowotne Miodu
Chociaż lecznicze właściwości miodu znane są ludziom od prawie 6000 lat, produkt ten nie jest regulowany jako lek. Jednak uzdrowiciele ludowi na całym świecie stosują go do wzmocnienia organizmu i jako lekarstwo na wszelkiego rodzaju dolegliwości, od łupieżu i kaca, przez leczenie przeziębień, po profilaktykę raka i chorób serca.
Wszystkie Korzyści Zdrowotne Nasion Chia W Jednym Miejscu
Zasłużony nasiona Chia mają reputację superżywności. Mogą być bardzo małe, ale są wyjątkowym hitem odżywczym. W rzeczywistości tylko 1 łyżka nasion chia zawiera tylko 69 kalorii i zawiera aż 5 gramów błonnika, 4 gramy tłuszczu i 2 gramy białka.
