2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Artretyzm to choroba zapalna, której towarzyszy obrzęk i ból stawów. W miarę postępu choroby stan zapalny wpływa nie tylko na stawy, ale także na otaczające tkanki.
Jej objawy to zaczerwienienie i obrzęk dotkniętych obszarów, zmęczenie i drażliwość, gorączka, sztywność, deformacje stawów. Zapalenie stawów może poważnie pogorszyć jakość życia dotkniętych chorobą.
Chociaż nie ma lekarstwa na tę chorobę, istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić stan. Wśród nich dieta zajmuje ważne miejsce. Dlatego bardzo ważne jest, aby się z nimi zapoznać pokarmy zmniejszające objawy zapalenia stawów.
Zacznijmy od napojów, które mogą pomóc złagodzić twój stan. Woda jest na pierwszym miejscu. Pij wystarczającą ilość wody, ponieważ nie tylko zapewni nawodnienie, ale także pomoże usunąć toksyny z organizmu.
Niektórzy eksperci zalecają również spożywanie czerwonego wina, które działa przeciwzapalnie. Zalecana ilość to jedna filiżanka. Nie przesadzaj, ponieważ nadmierne spożycie alkoholu może nasilać objawy zapalenia stawów.
Czosnek jest często nazywany darem natury i pożywieniem i tak naprawdę jest. Zwalcza stany zapalne, obniża ciśnienie krwi i cholesterol, pomaga wzmocnić kości.
Gluten może pogorszyć twój stan. Zastąp produkty z białej mąki produktami pełnoziarnistymi, które mają udowodnione działanie przeciwzapalne i są bogate w korzystne składniki odżywcze i błonnik. Zamień biały ryż na brązowy.
W przypadku zapalenia stawów wielu ekspertów zaleca wiśnie i sok wiśniowy. Są pyszne i orzeźwiające, bogate w witaminy i minerały oraz ubogie w cukier.
Korzystne są również owoce cytrusowe, które są bogate w witaminę C. Wyjątkiem są grejpfruty - unikaj ich, ponieważ mogą zmienić działanie niektórych leków.
Warzywa są bardzo ważne dla prawidłowego odżywiania oraz odpowiedniego spożycia witamin, minerałów i błonnika. Gdyby cierpisz na artretyzm, umieść w swoim menu dużo warzyw. Zwróć szczególną uwagę na szpinak i brokuły, o których wiadomo, że zmniejszają stan zapalny i ból stawów.
Kwasy tłuszczowe omega-3 pomagają również zmniejszyć objawy zapalenia stawów, zwalczając stany zapalne. Zawarte w orzechach włoskich i tłustych rybach, takich jak łosoś i pstrąg.
Unikaj cukru i produktów cukrowych, przetworzonych mięs, słodkich napojów, przetworzonej żywności, margaryny, chipsów, czerwonych mięs, serów. Wymień masło i olej słonecznikowy na oliwę z oliwek.
Zalecana:
Nieszpułki Rozluźniają I łagodzą
W średniowieczu do oczyszczania krwi używano cierpkich owoców nieszpułki zwyczajnej. W dzisiejszych czasach nieszpułka znana jest ze stymulacji gruczołów dokrewnych, polecana jest na osłabienie funkcji organizmu – dobrze sprawdza się po przebyciu poważnej choroby.
Pokarmy Przydatne W Stanach Zapalnych Stawów
Zapalenie stawów może to być niezwykle bolesne doświadczenie. Stan może wystąpić u osób w każdym wieku. Najpopularniejszy przyczyna zapalenia stawów są różne rodzaje zapalenia stawów. Na szczęście istnieje wiele produktów spożywczych, które mogą złagodzić stany zapalne i pomóc złagodzić niektóre bóle stawów.
Najbardziej Przydatne Pokarmy Na Zapalenie Stawów
Artretyzm to grupa chorób, które powodują duży dyskomfort - ból, obrzęk, sztywność. Choroba dotyka ludzi w każdym wieku, bez względu na płeć czy narodowość. Artretyzm ma wiele postaci. Na przykład choroba zwyrodnieniowa stawów rozwija się w stawach, gdy się zużywają.
Bakłażany łagodzą Zaparcia
Bakłażan charakteryzuje się bogactwem ważnych minerałów, takich jak potas, wapń i żelazo, a także sód, białko, witamina A i błonnik. Ze względu na swoje właściwości zdrowotne, ale także ze względu na zniewalający fioletowy kolor i lśniący wygląd, bakłażan stał się na przestrzeni wieków ulubionym warzywem wielu królów i królowych.
Pokarmy Dla Zdrowych Kości I Stawów
Dieta jest niezwykle ważnym czynnikiem dla zdrowych kości i stawów. Kości i stawy to nieunikniony problem z wiekiem. Faktem jest, że z biegiem lat ulegają one zużyciu i zmniejsza się stopień ich zagęszczenia. Wapń, znajdujący się głównie w mleku, jogurcie, serze i produktach mlecznych, odkłada się w kościach.
