2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Istnieje kilka przypraw, które stymulują aktywność mózgu i poprawiają pamięć. O wiele lepiej jest stosować zioła lub przyprawy na poprawę koncentracji niż jakiekolwiek tabletki, gdyż środki ludowe przyniosą dodatkowe korzyści dla naszego zdrowia.
Oto przyprawy, których możemy użyć:
- Właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające rozmarynu radzą sobie z uszkodzeniami wywoływanymi przez wolne rodniki w mózgu. Zioło zawiera kwas karnozowy, który faktycznie chroni mózg przed chorobą Alzheimera oraz udarem mózgu. Ponadto aromatyczne zioło i przyprawa poprawiają pracę mózgu i chronią komórki mózgowe przed uszkodzeniem.
- Regan - ta przyprawa potrafi zneutralizować wolne rodniki, które dzięki wysokiemu stężeniu przeciwutleniaczy. Związki zawarte w oregano faktycznie poprawiają poziom koncentracji, a także zmniejszają uczucie niepokoju.
- Tymianek - olejki eteryczne zawarte w przyprawie zwiększają poziom kwasów tłuszczowych omega-3, a także kwasu dokozaheksaenowego (DHA). Z kolei kwasy tłuszczowe omega-3 poprawiają pamięć. Kwas dokozaheksaenowy zapewnia prawidłowe funkcjonowanie komórek mózgowych.
- Bazylia - według różnych badań przyprawa zmniejsza uszkodzenia mózgu, a także hormony stresu, znacznie poprawia koncentrację i pamięć. Bazylia to zioło bogate we flawonoidy, kamforę.
- Goździki - przyprawa działa pobudzająco na pamięć, ma właściwości przeciwutleniające, przeciwbólowe i antyseptyczne. Olejek goździkowy łagodzi stres i stymuluje aktywność mózgu.
- Kurkuma - zawarta w przyprawie kurkumina redukuje płytkę nazębną w mózgu związaną z chorobą Alzheimera, a tym samym zmniejsza ryzyko zachorowania. Dodatkowo przyprawa chroni mózg przed uszkodzeniami oraz poprawia pamięć.
- Gałka muszkatołowa - przyprawa stymuluje aktywność mózgu poprzez związek zwany mirystycyną. Związek poprawia pamięć, wspomaga dobrą koncentrację. Dodatkowo przyprawa niweluje stres.
- Szałwia - to zioło i przyprawa poprawiają aktywność mózgu i zwiększają pamięć, ponieważ zapobiega rozpadowi neuroprzekaźnika acetylocholiny, który jest faktycznie odpowiedzialny za dobrą pamięć.
Zalecana:
Spożywanie Fast Foodów Niszczy Pamięć
Według badań przeprowadzonych przez australijskich naukowców spożywanie fast foodów ma negatywny wpływ na funkcjonowanie mózgu, a pierwszą tego oznaką jest upośledzenie pamięci. Eksperci twierdzą, że już w ciągu tygodnia można zauważyć negatywne skutki jedzenia z sieci fast food.
Zioła Na Dobrą Pamięć
Zioła stosowane w medycynie ludowej są najstarszym i być może najlepszym sposobem walki z wieloma chorobami i problemami. Oto zioła, które mają udowodniony korzystny wpływ na problemy z pamięcią. Badano je również u osób z różnymi stadiami demencji i chorobą Alzheimera.
Orkisz - Mąka Na Dobrą Pamięć
Orkisz to rodzaj pszenicy uprawianej bez użycia jakichkolwiek nawozów w celu zwiększenia wzrostu. To sprawia, że jest to bardzo czysty produkt, który jest łatwo przyswajalny przez organizm i nie należy go lekceważyć. Zaklęcie jest niezwykle bogaty w białko, węglowodany, błonnik, witaminy.
Dobra Pamięć Pochodzi Z Bazylią
Bazylia należy do tych przypraw, bez których nie wyobrażamy sobie kuchni śródziemnomorskiej, zwłaszcza włoskiej. Choć przyprawa ta została znaleziona na Bliskim Wschodzie iw Azji, dziś kojarzy się z przygotowaniem unikalnego włoskiego sosu pesto i jest wykorzystywana do wyrobu pizzy i makaronów, a także wszelkiego rodzaju świeżych sałatek.
Herbata Szałwiowa Utrzymuje Naszą Pamięć W Formie
Według badań kalifornijskich naukowców niezdrowy styl życia ma również negatywny wpływ na pamięć. Choć uważa się, że osoby w wieku od 18 do 40 lat mają pomocną i świeżą pamięć, okazuje się, że brak ruchu, zła dieta oraz spożywanie alkoholu i papierosów mogą mieć negatywny wpływ.
