2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Zaskocz swoich gości niekonwencjonalnie przyrządzoną soczewicą. Wszyscy są przyzwyczajeni do jedzenia soczewicy w postaci zupy, ale jest też bardzo smaczna w postaci dania z warzywami.
Soczewica jest bardzo przydatna, ponieważ zawiera wiele cennych substancji. Są to proteiny, błonnik i witaminy, które bardzo dobrze wpływają na cały organizm i są polecane osobom przemęczonym chorobą.
Soczewica zawiera węglowodany, które są powoli wchłaniane przez organizm i pozostawiają na długo uczucie sytości. Soczewica zawiera bardzo mało tłuszczu, dlatego zawiera wiele przydatnych minerałów.
Soczewica była ulubionym daniem starożytnych Egipcjan. W czasach świetności Rzymu soczewica była ważnym produktem w handlu między krajami.
W tamtych czasach to zboże było uważane nie tylko za żywność, ale także za lekarstwo. Później był używany w medycynie europejskiej jako środek do zwalczania wielu chorób.
Jeśli spodziewasz się gości, zaserwuj im warzywną niespodziankę z soczewicą, która jest przygotowana w prosty sposób i nie zajmuje dużo czasu. Połączenie zbóż z warzywami dostarcza organizmowi cennych substancji.
Czas przygotowania dania to pół godziny, a liczba gotowych porcji - cztery. Potrzebujesz łyżeczki obranej soczewicy, pół litra rosołu z kurczaka, łyżki oliwy z oliwek lub oleju roślinnego, łyżki kminku, jednej cebuli, trzystu gramów pokrojonych w kostkę ziemniaków, dwustu gramów szpinaku.
Napełnij soczewicę bulionem i filiżanką wody. Gdy się zagotuje, gotuj na średnim ogniu przez piętnaście minut pod przykryciem. W międzyczasie podgrzej patelnię, na którą wlałeś olej lub oliwę z oliwek i smaż kminek przez piętnaście sekund, aż poczujesz silny aromat.
Dodać posiekaną cebulę, smażyć na złoty kolor, cały czas mieszając, aby się nie przypalić. Dodaj ziemniaki i smaż przez kolejne dwie minuty. Wlej soczewicę, wymieszaj i gotuj przez dziesięć minut pod przykryciem.
Dodaj szpinak i dwie szczypty soli. Dusić przez kolejne dwie minuty, ciągle mieszając. Każda z czterech porcji zawiera trzysta kalorii, więc danie jest odpowiednie, jeśli chcesz schudnąć.
Zalecana:
Odchudzanie Z Warzywami
Często przyczyną nadwagi jest zaburzony metabolizm, który w końcu może objawiać się otyłością, chorobami naczyniowymi, nadciśnieniem i cukrzycą. Tych nieprzyjemnych perspektyw można uniknąć, jeśli na czas nakarmisz swój organizm niezbędnymi substancjami i spróbujesz ustabilizować jego metabolizm za pomocą naturalnych środków.
Odchudzanie Z Mięsem I Warzywami
Wiele diet zaleca przestrzeganie złożonych zasad dotyczących tego, co, kiedy i ile jeść, co wiąże się ze znacznymi zmianami nawyków żywieniowych i diety. Wystarczy stworzyć deficyt kaloryczny, czyli tzw. spożywasz mniej kalorii niż spala twoje ciało.
Sekretny Przepis Na Faszerowaną Kaczkę Z Warzywami
Każda gospodyni uwielbia zachwycać świętą rodzinę i zaskakiwać ją pysznymi potrawami. Jednak gotowanie ma również znaczenie sakralne, ponieważ to właśnie pyszne dania gromadzą nas przy stole z naszymi najważniejszymi i bliskimi ludźmi. To błędne przekonanie, że aby przygotować pyszne danie, automatycznie oznacza to, że trzeba mieć super siłę i ogromną wiedzę kulinarną.
Łatwe I Pyszne Kombinacje Z Warzywami I Białkiem
Głównym składnikiem każdej zdrowej diety jest białko lub żywność zawierająca białko. Pokarmem bogatym w białko jest mięso, które w połączeniu z innymi pokarmami wymaga szczególnej ostrożności. Na przykład podczas jedzenia mięsa nie jest to zalecane łączyć z produktami zawierającymi duże ilości węglowodanów, ponieważ do ich rozkładu wymagają środowiska alkalicznego.
Producenci Protestują Dziś Z Bezcennymi Warzywami
Wysokiej jakości bułgarskie czerwone pomidory będą oferowane na giełdzie we wsi Ognjanowo w Pazardżik za 90 stotinki za kilogram. Cena ogórków będzie również niższa w proteście producentów przeciwko rządowi. Promocyjne ceny warzyw bułgarskich to pierwsza akcja producentów w naszym kraju przeciwko dużemu importowi warzyw niskiej jakości i wielokrotnie tańszych z zagranicy.
