2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Obrzęk brzucha - to jeden z najczęstszych problemów, z którymi pacjenci często przychodzą do lekarza. Może się to zdarzyć z różnych powodów. To nieprzyjemny stan, wyrażający się problemami trawiennymi, który może powodować silny dyskomfort.
Skuteczny środek na wzdęcia jest rumianek. Aby przygotować wywar z rumianku, należy gotować łyżkę kwiatów w szklance wody przez około pięć minut i gotować przez około 3-4 godziny. Herbatę pije się w ilości 2 łyżek 15-20 minut przed posiłkiem 4 razy dziennie.
Bardzo popularne kiedy brzuch jest spuchnięty to środki ludowe z cytryną. Jeśli wzdęciom i wzdęciom towarzyszy zgaga, można zastosować roztwór cytryny i sody. Aby go przygotować, musisz wziąć:
- 1 łyżeczka. gorąca przegotowana woda;
- 1/2 łyżeczki. Soda;
- sok z 1/2 cytryny.
W razie potrzeby sok z cytryny można zastąpić kwasem cytrynowym w ilości 1/4 łyżeczki. Następnie wszystkie składniki należy wymieszać, aż soda całkowicie się rozpuści. Napój ten pomaga szybko złagodzić objawy wzdęć i działa przeczyszczająco.
Dobrze działa również herbata miętowa, która może pomóc rozluźnić mięśnie żołądka i jelit biorące udział w trawieniu.
Niektóre pokarmy stymulują produkcję gazu. Dlatego jeśli wzdęcia stają się problemem, spróbuj ograniczyć spożycie roślin strączkowych, kapusty, brokułów, cebuli, jabłek.
Zaleca się pić 1 łyżeczkę rano na pusty żołądek. olej kminkowy z 1 łyżeczką. miód i 1/2 łyżeczki. woda.
Stopniowo zwiększaj spożycie błonnika – pomyśl o całych owocach, warzywach, produktach pełnoziarnistych i pij więcej wody.
Arbuz to owoc zawierający 92% wody i zaliczany do jedz na wzdęty żołądek. Jego przyjemna konsystencja i orzeźwiający smak mogą zwiększyć nawilżenie i pomóc usunąć nadmiar sodu z organizmu.
Dodaj seler do wszystkich sałatek. To chrupiące warzywo działa moczopędnie, pomagając oczyścić organizm w przypadku retencji wody.
Szparagi to sprężyste warzywo, które dobrze jest jeść, gdy odczuwasz wzdęcia, ponieważ zawierają dużą ilość aminokwasów, które pomagają pozbyć się nadmiaru płynów.
Jogurt naturalny dostarcza dawkę pożytecznych bakterii, które wspomagają trawienie. Weź naturalny jogurt i dodaj świeże owoce, jagody lub cokolwiek chcesz. Otrzymasz wspaniałe zdrowe śniadanie.
Ogórki są idealne jedzenie przeciw wzdęciomponieważ zawierają krzem, kwas kawowy i witaminę C, które pomagają zmniejszyć stany zapalne i zatrzymywanie wody w organizmie.
Owies jest bogaty w błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny. Jedna porcja płatków owsianych zawiera 16 gramów błonnika roślinnego. Dlatego spożywanie go rano po przebudzeniu to świetny sposób na aktywację układu pokarmowego.
Pożyteczne kiwi to owoc bogaty w aktynidynę. Ten naturalny enzym poprawia rozkład i trawienie białek. Dlatego ci, którzy jedli mięso w porze lunchu, mogą użyć kiwi jako środka awaryjnego.
Starożytni uzdrowiciele zalecali picie wywaru z ogórka zamiast wody i używanie miękkiej części wewnętrznej jako środka moczopędnego, żółciopędnego i przeczyszczającego.
Zacznij prowadzić dziennik żywności, aby określić, które z nich działają dobrze dla Ciebie, a które powodują wzdęcia. Pomoże Ci to zmienić menu i pozbyć się problemu.
Zalecana:
Pokarmy, Które Pomagają Zwalczać Stany Zapalne
Zaopatrz się w te żywność przeciwzapalna aby zregenerować i wzmocnić Twoje ciało. Stan zapalny może powodować chaos w ciele, wpływając na wszystkie narządy – od skóry po serce. Aby zatrzymać rozwój procesów zapalnych, spożywaj więcej świeżej żywności poniżej.
Pokarmy, Które Pomagają W Krzepnięciu Krwi
Krzepnięcie krwi, zwane również koagulacją, jest ważnym procesem dla ludzkiego organizmu, który chroni nasz organizm przed utratą krwi w określonych sytuacjach. Krew powinna krzepnąć przez pewien czas - 8-10 minut, a każde odstępstwo od tych wskazań uważa się za patologiczne.
Pokarmy, Które Pomagają W Wytwarzaniu Kolagenu
Kolagen jest głównym białkiem tkanki łącznej w organizmie człowieka. Jest częścią ścięgien, kości i chrząstki. Kolagen jest zarówno budulcem, jak i „klejem”, który formuje wszystkie komórki ciała i zapewnia elastyczność tkanek i narządów.
Dowiedz Się, Które Pokarmy Pomagają W Niskim Ciśnieniu Krwi
Ciśnienie krwi można kontrolować za pomocą dobrego jedzenia. Oto niektóre z nich, które mogą Ci pomóc: 1. Rodzynki - winogrona to najskuteczniejsze rozwiązanie, które pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi. Kilka rodzynek należy spożywać codziennie.
Pokarmy, Które Pomagają Rozrzedzić Krew
Gęsta krew oznacza, że zwiększa się jej lepkość. Na lepkość wpływa wiele czynników. Są to urazy naczyniowe, zaburzenia czynności wątroby. Rozrzedzenie krwi, czyli tzw. zmniejszenie krzepliwości krwi można osiągnąć poprzez zmianę diety. Najważniejszy czynnik w terapia rozrzedzająca krew jest odżywianie.
