2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jest powód, aby po pierwszej filiżance porannej kawy natychmiast poczuć się bardziej żwawo. Za to można podziękować kofeinie, naturalnemu składnikowi zawartemu w ziarnach kawy. Kofeina ma działanie stymulujące, które pomaga zwiększyć czujność, koncentrację i poziom energii.
Te stymulujące procesy zachodzące w organizmie po wypiciu orzeźwiającego napoju wiążą się z krótkotrwałym wzrostem poziomu metabolizmu bezpośrednio po spożyciu kawy. Ponadto kofeina zawarta w dwóch filiżankach kawy może spalić 50 dodatkowych kalorii na godzinę.
Kawa nie tylko dobrze odbija się na sylwetce i nastroju. Zawiera antyoksydanty, które zdecydowanie pozytywnie wpływają na Twoje zdrowie.
Badania naukowe pokazują, że regularni konsumenci orzeźwiającego napoju rzadziej cierpią na kamienie żółciowe, chorobę Parkinsona, choroby wątroby i cukrzycę typu 2.
Wyniki licznych badań dowodzą, że kawa ma dobroczynny wpływ na cały organizm, a zwłaszcza na serce. Ostatnie badania w Stanach Zjednoczonych wykazały, że regularne spożywanie kawy zmniejsza ryzyko udaru mózgu i innych chorób sercowo-naczyniowych u osób niepalących.
Naukowcy wciąż nie są do końca przekonani o związku kawy ze zdrowiem serca. Są jednak nieugięci w kwestii korzystnego efektu, który pojawia się po dwóch lub trzech filiżankach kawy dziennie.
Ze względu na to, że kawa jest środkiem pobudzającym, należy spożywać ją z umiarem. Eksperci zalecają, aby nie przekraczać więcej niż 300 miligramów kofeiny dziennie. Odpowiada to około trzem małym filiżankom espresso dziennie.
Uważaj na wszystkie dodane ekstrakty. Wybierz odtłuszczone mleko, aby utrzymać dobry poziom cholesterolu i unikaj dodawania cukru, aby zmniejszyć spożycie kalorii.
Zalecana:
Pij Herbatę Czosnkową Przeciwko Wirusom I Przeziębieniom
Czosnek to świetny sposób na detoksykację organizmu, zadbanie o zdrowie serca, normalizację ciśnienia krwi oraz walkę z problemami zapalnymi w organizmie. Jest używany od wieków do dezynfekcji ran, infekcji i grypy. Według badań jednym z najcenniejszych składników czosnku jest allicyna.
Dozwolone Pokarmy W Kryzysie żółciowym
W problemach żółciowych głównym elementem leczenia jest dieta. Operacje usuwania żółci stają się coraz częstsze, a ich przyczyny leżą w siedzącym trybie życia, spożywanych tłustych potrawach i spożywaniu coraz mniej owoców. Dieta na chorą żółć jest obowiązkowa – niezależnie od tego, czy masz problem, czy został już wyeliminowany.
Pij Kawę Na Wiosenne Zmęczenie
Po długiej i mroźnej zimie wszyscy z uśmiechem cieszą się wiosną. Natura budzi się do życia i każdego ranka musisz budzić się w lepszym nastroju. Ale wraz z nadejściem cieplejszej pogody i zmianą pór roku nadchodzi tzw zmęczenie wiosenne .
Naukowcy: Pij Kawę, Aby żyć Długo
Kawa to ulubiony napój większości z nas. Jak w przypadku większości powszechnie spożywanych napojów, słyszeliśmy setki ostrzeżeń o tym, że może zaszkodzić naszemu zdrowiu. Jednak nowe badanie twierdzi, że jest odwrotnie. Według amerykańskich naukowców z University of Southern California ludzie, którzy piją kawę standardową lub bezkofeinową, będą żyć dłużej niż ci, którzy zrezygnują z picia.
Nauka Poleca! Pij Alkohol Przeciwko Grypie I Wirusom
Szklanka alkoholu dziennie może uchronić Cię przed grypą i wirusami, które szerzą się zimą. Potwierdziła to grupa brytyjskich naukowców, którzy wykazali korzyści płynące ze spożywania alkoholu z umiarem. Ich eksperymenty wykazały, że napoje alkoholowe mają zdolność rozbijania otoczki komórek wirusowych, a tym samym ograniczania jej rozprzestrzeniania się w organizmie.
