2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Aby być piękną, nie wystarczy tylko poddawać się zabiegom kosmetycznym, ale także spożywać produkty, które są przydatne dla piękna Twojej skóry.
W pierwszej kolejności są to produkty mleczne, które dostarczają organizmowi witaminę A. Jest ona w pełni przyswajalna, ponieważ znajduje się w czystej postaci w beztłuszczowych produktach mlecznych.
Produkty bogate w selen są dobre dla skóry. Są to indyk, tuńczyk, chleb pełnoziarnisty. Selen jest niezbędny do utrzymania prawidłowego stanu skóry.
Witamina C jest bardzo dobra dla skóry. Pomaga w tworzeniu włókien kolagenowych oraz poprawia stan naczyń krwionośnych. Występuje w papryce, owocach cytrusowych, szpinaku, ziemniakach i kiwi.
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe są niezbędne dla zdrowia skóry. Występują w orzechach włoskich, siemieniu lnianym i tłustych rybach z północnych mórz i rzek.
Pod wpływem tych kwasów błony komórek skóry są stabilne, zachowują wilgoć i chronią naczynia krwionośne przed zniszczeniem. Komórki wyposażone w takie kwasy są chronione przed stanami zapalnymi i przedwczesnym starzeniem.
Siemię lniane pomaga usunąć toksyny i zanieczyszczenia międzykomórkowe z komórek, dzięki czemu skóra może być z powodzeniem odnawiana.
Dobry koloryt skóry zawdzięczamy produktom bogatym w witaminę B. Są to bakłażany, zielone przyprawy, pieczywo pełnoziarniste, rośliny strączkowe, wątroba i drożdże.
Truskawki, jagody, śliwki i karczochy są dobre dla zdrowia skóry. Zielona herbata to prawdziwy magazyn składników odżywczych. Sprawia, że skóra jest młoda i elastyczna.
Jajka, nasiona słonecznika i oliwa z oliwek pomagają skórze produkować więcej kolagenu.
Szkodliwymi dla skóry produktami są kawa, alkohol i papierosy, a także produkty smażone i wędzone, a także mocna czarna herbata.
Jeśli codziennie rano przed śniadaniem zjesz pół szklanki płatków owsianych namoczonych w pół szklanki wody, do których rano dodałeś pokrojone jabłko, Twoja skóra będzie wyglądać jak porcelana.
Zalecana:
Przydatne Pokarmy Dla Zdrowej I Pięknej Skóry
Ludzie regularnie wydają strasznie dużo pieniędzy na drogie kosmetyki, aby zwalczyć problematyczną suchość skóry, trądzik, zmarszczki i suchość. Wielu z nas może liczyć na tańsze środki, czyli zdrową żywność. Większość zdrowej żywności oferuje szeroki wachlarz możliwości zwalczania problematycznej skóry.
Przydatne Poranne Napoje Dla Pięknej Skóry
Zdrowe poranne napoje odgrywają ważną rolę w przyspieszeniu metabolizmu i oczyszczeniu żołądka. Rozpoczęcie dnia jednym lub dwoma litrami wody pomaga oczyścić organizm z wszelkich toksyn, a to prowadzi do oczyszczenia i upiększenia naszej skóry.
Otręby Pszenne I Miód To Produkty Dla Pięknej Skóry
Każda kobieta chce mieć czystą i promienną skórę, ale nie każda ma czas i możliwość odwiedzania salonów kosmetycznych czy kupowania drogich kremów i balsamów. Dlatego musimy znać kilka sztuczek, jak szybko, tanio i w domu oczyścić i odświeżyć skórę twarzy.
Produkty Dla Młodej Skóry
Piękno musi być utrzymane nie tylko na zewnątrz, ale także wewnątrz. Najlepiej radzą sobie z tym owoce. Za elastyczność skóry odpowiada kolagen. Głównym dostawcą kolagenu jest witamina C, która nie jest wytwarzana przez organizm. Ale można go uzyskać w dużych ilościach z pożywienia.
Produkty Dobre Dla Skóry Dłoni
Częste mycie rąk prowadzi do wysuszenia, a nawet pękania naszej skóry. Dobre nawilżenie i regularne stosowanie kremu do rąk to podstawa aby skóra naszych dłoni była zdrowa . Ale nie myśl, że można to osiągnąć tylko dzięki kremowi do rąk Kupeshki.
