2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Kofeina spala kalorie i prowadzi do utraty wagi – jakkolwiek niewiarygodnie brzmi ten mit, okazuje się, że jest prawdziwy. Jeden z najpopularniejszych napojów, kawa i czarna herbata, naprawdę pomagają przeciwdziałać najpoważniejszemu problemowi współczesnego świata - otyłości.
Spożycie kofeiny zwiększa uwalnianie hormonu oksytocyny w mózgu. Reguluje apetyt i stymuluje przemianę materii. Ułatwia to spalanie zbędnych kilogramów.
Jednym z najpopularniejszych źródeł kofeiny w dzisiejszych czasach jest kawa i czarna herbata. Oprócz nich w owocach guarany znajduje się również kofeina. Dzienna dawka to około 200-250 ml, ale dla każdego jest to indywidualne i zależy głównie od poziomu ciśnienia krwi.
Pytanie, czy poranna kawa wpływa na proces odchudzania, od lat nurtuje naukowców, dietetyków i zwykłych ludzi. Aby ustalić, czy istnieje związek między utratą wagi a kofeiną, chińscy naukowcy z Huazhong University of Science and Technology przeprowadzili testy na myszach laboratoryjnych. Wyniki jasno pokazały, że kofeina hamuje apetyt i stymuluje aktywność. Małe zwierzęta były stymulowane do biegania, co logicznie rzecz biorąc spalało więcej kalorii.
U ludzi kofeina blokuje receptory adenozyny w podwzgórzu. Adenozyna reguluje sen i równowagę energetyczną. Podczas badań spożycie kofeiny doprowadziło do produkcji oksytocyny, która zmniejsza otyłość u ludzi. Jednak eksperci eksperymentowali z ekstremalnie wysokimi dawkami 60 mg / kg. Odpowiada to 30-40 filiżankom kawy dziennie u ludzi, co jest niedopuszczalne. Zalecana dzienna porcja do spożycia to około 200 mg.
Jednak badanie ma również swoje zalety. Może to być pierwszy krok w kierunku stworzenia leku na kofeinę, który pomoże nam zwalczyć nadwagę. Zwiększy dobowy wydatek energetyczny i uratuje nas przed tak znienawidzonymi tłuszczami.
Zalecana:
Ta Lecznicza Mieszanka Z Czosnkiem Działa Cuda Na Organizm
Czosnek ma wyjątkowe właściwości i może pomóc w leczeniu wielu chorób. Posiada zdolność oczyszczania organizmu z toksyn. Ten przepis stosuje się raz na 5 lat! Eliksir pomaga przy miażdżycy, chroni przed zawałem serca, pomaga eliminować bóle głowy, migreny.
Czekolada Działa Wyszczuplająco
Jeśli zapytasz dietetyka, jak schudnąć, z pewnością zabroni ci rozkoszowania się czekoladą. Okazuje się jednak, że czekolada działa odchudzająco. Związek zawarty w czekoladzie naśladuje efekt ruchu, stymulując tę samą reakcję mięśni, co długotrwały wysiłek fizyczny.
Leczniczy Wywar Z Dzikiej Róży Działa Cuda Na Organizm
Dzika róża – doskonałe źródło witamin, makro i mikroelementów, flawonoidów, garbników, olejków eterycznych i kwasów organicznych. Roślina ta jest szeroko stosowana przez lekarzy, farmaceutów, perfumiarzy oraz producentów domowej żywności i napojów.
Kofeina Działa Jak Narkotyk
Niewiele osób może obejść się bez kofeiny. Napoje zawierające kofeinę należą do najczęściej spożywanych na świecie. Według jednej statystyki osoba spożywa około 200 mg kofeiny dziennie. Odpowiada to 2 filiżankom kawy, 4 filiżankom herbaty lub 3 małym butelkom Coca-Coli.
Kofeina W Herbacie I Kofeina W Kawie
Powszechnie wiadomo, że spożywanie herbaty i kawy ma ożywczy wpływ zarówno na koncentrację, jak i aktywność fizyczną. Istnieją jednak zasadnicze różnice między sposobem, w jaki przebiega ożywczy proces parzenia herbaty i kawy. Zobacz, kim oni są.
