Jak Przywrócić Płuca

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35

Wielu z nas przyjmuje oddech za pewnik. W końcu, jeśli nie będziesz mógł oddychać, umrzesz. Płuca dają nam życie, utleniają naszą krew, dzięki czemu utrzymują nasz mózg przy życiu i chronią nasze ciała przed szkodliwymi substancjami.

Biorąc pod uwagę, że nasze płuca robią to wszystko, dobrze jest wspierać je tak bardzo, jak to możliwe, aby były czyste i zdrowe. W przeciwnym razie, jeśli tego nie zrobimy, może to doprowadzić do różnych chorób płuc, a nawet pojawienia się przewlekłych, ponieważ płuca są niezwykle ściśle związane z układem krążenia.

Układ krążenia i wymiana gazowa

Układ krążenia składa się z trzech niezależnych układów, które współpracują ze sobą: serce (sercowo-naczyniowe), płuca i tętnice, żyły, naczynia wieńcowe i wrotne (ogólnoustrojowe). System ten odpowiada za przepływ krwi, tlenu, składników odżywczych i innych gazów, a także hormonów przemieszczających się między komórkami.

Komórki naszego ciała potrzebują energii do wykonywania swojej pracy. Otrzymują energię poprzez łączenie cukrów lub innych składników odżywczych z tlenem, dzięki czemu możemy funkcjonować jako żywy, oddychający człowiek.

Podczas tego wytwarzania energii powstaje dwutlenek węgla. Jednak zbyt duża ilość dwutlenku węgla może zatruwać komórki, dlatego krew przenosi tlen (z płuc) do komórek organizmu i zabiera dwutlenek węgla. Krew powracająca do serca i płuc jest ciemnoczerwona, co oznacza, że pobrała dwutlenek węgla z komórek organizmu, pozostawiając większość tlenu w komórkach.

Dwutlenek węgla we krwi jest zastępowany tlenem w pęcherzykach płucnych. Te małe worki powietrzne w płucach są wielkości komórki i są otoczone naczyniami włosowatymi, które również są mikroskopijnych rozmiarów. Krew z serca przepływa przez te naczynia włosowate i pobiera tlen z pęcherzyków płucnych. W tym samym czasie dwutlenek węgla przechodzi przez naczynia włosowate do pęcherzyków płucnych. Kiedy wydychasz, uwalniasz dwutlenek węgla.

Jasnoczerwona, bogata w tlen krew wraca do serca i jest pompowana do różnych części ciała.

Zioła do oczyszczania płuc

Te 15 ziół oczyszczających płuca można łatwo włączyć do swojej diety. Niezależnie od tego, czy dodasz je do sałatki, wypijesz w postaci herbaty, czy weźmiesz je jako nalewkę, te zioła z pewnością utrzymają zdrowe płuca.

1. Tymianek

Tymianek to jedno z najbardziej użytecznych ziół na płuca. Wspomaga zdrowie układu oddechowego i zwalcza infekcje bakteryjne, takie jak zapalenie płuc. Badanie z 2016 roku wykazało, że tymianek jest bez wątpienia jednym z najbardziej ochronnych i wspomagających działanie ziół oskrzelowych w płucach. Naukowcy wyjaśniają, że tymianek ma działanie wykrztuśne, mukolityczne, przeciwkaszlowe i rozkurczowe. Tymianek można przyjmować jako nalewkę, herbatę lub aromatyczny olejek eteryczny w dyfuzorze.

2. Lopen

Morwa to niezwykle skuteczna roślina do oczyszczania płuc ze śluzu, plwociny i przewlekłego stanu zapalnego. Morwa działa jako silny środek wykrztuśny, co oznacza, że pomaga organizmowi usunąć nadmiar śluzu i wydzieliny z płuc, łagodząc błonę śluzową dzięki swoim właściwościom zmiękczającym. Może pomóc przy zapaleniu oskrzeli, ciężkim kaszlu, przeziębieniach, a nawet astmie. Moim ulubionym sposobem na skorzystanie z niesamowitych dobrodziejstw tego zioła jest w postaci herbaty poprzez dodanie 2 łyżek suszonych liści i moczenie ich w 300 ml gorącej wody przez 15 minut.

3. Mięta

Mentol, związek zawarty w mięcie, jest środkiem przeciwspastycznym i przeciwzapalnym, który pomaga rozluźnić drogi oddechowe. Olejek miętowy jest jednym z najlepszych sposobów wykorzystania dobroczynnych właściwości mięty pieprzowej, ponieważ jest bogaty w inne lecznicze związki płucne i pepeny, takie jak kariofilen, cytryna (lub dipenton), pinen i Pulegon. Olejek miętowy pomaga usunąć nieprzyjemne objawy przekrwienia górnych dróg oddechowych, które mogą być spowodowane alergią, astmą, przeziębieniami, grypą, zapaleniem oskrzeli i tym podobnymi. Aby użyć olejku z mięty pieprzowej, możesz wetrzeć kilka kropli w klatkę piersiową (w połączeniu z olejkiem bazowym, np. migdałowym) lub doprawić powietrze mieszając kilka kropli olejku w dyfuzorze z wodą.

4. Eukaliptus

Eukaliptus jest często stosowany w celu łagodzenia podrażnień gardła i poprawy ogólnego stanu dróg oddechowych. Jest bardzo skuteczny w leczeniu astmy, przewlekłego zapalenia oskrzeli, kokluszu, grypy, zapalenia płuc, a nawet gruźlicy. Ma działanie antyseptyczne, przeciwzapalne, wykrztuśne, mukolityczne. Jej zastosowanie w astmie ma udowodnione działanie lecznicze, rozszerzające naczynia krwionośne i pozwalające płucom otrzymywać więcej tlenu.

Aby użyć eukaliptusa, możesz zmieszać olejek eukaliptusowy z olejem bazowym, takim jak olejek jojoba, a następnie wetrzeć go w górną część klatki piersiowej. Alternatywnie możesz spryskać olejek dyfuzorem lub upuścić kilka kropel na specjalnie do tego celu sprzedawane drewniane stojaki. Aromaterapia wykorzystuje delikatną moc cząsteczek aromatycznych do radzenia sobie zarówno z problemami z płucami, jak i wywołującym je napięciem nerwowym. Przeciwwskazania: Przyjmować w małych dawkach. Nie stosować w pierwszej połowie ciąży, u dzieci do lat 6, w padaczce, ciężkim nadciśnieniu, przed opalaniem.

5. Miodówka

To pięknie kwitnące zioło jest używane od czasów starożytnych na całym świecie w leczeniu różnych dolegliwości układu oddechowego, w tym przeziębienia, kaszlu, problemów z katarem i detoksykacji oskrzeli. Od dawna znany jest na naszych ziemiach jako ludowy kaszel, środek zmiękczający, przeciwzapalny, a także czynnik krwiotwórczy.

Aby użyć tego zioła w leczeniu chorób płuc, weź jako nalewkę lub napój w postaci herbaty. Dawka na 1 dzień: 2 łyżki drobno posiekanego leku zalewa się 2 łyżeczkami wrzącej wody i po schłodzeniu filtruje, słodzi cukrem lub miodem.

6. Regan

Aktywne składniki oregano, olejki eteryczne (karwakol, tymol, kariofilen itp.) neutralizują wolne rodniki i ich szkodliwe działanie. Karwakol i tymol mają również udowodnione klinicznie działanie przeciwbakteryjne. Naturalne związki przeciwzapalne zawarte w oregano sprawiają, że jest to jeden z najlepszych naturalnych środków stosowanych w celu złagodzenia objawów grypy lub przeziębienia.

Zawarty w nim kwas rozmarynowy zmniejsza gromadzenie się płynów, a nawet obrzęk podczas ataku alergicznego, co czyni go całkowicie naturalnym związkiem redukującym histaminę. Może pomóc zmniejszyć przekrwienie błony śluzowej nosa, łagodząc nadmierne wydzielanie śluzu i łagodząc kichanie związane z alergią.

Możesz dyfuzować olejek eteryczny z oregano, aby wdychać jego korzystne właściwości lub spożywać go bezpośrednio (upewnij się, że olejek jest jadalny – większość olejków eterycznych nie jest, ale te sprzedawane jako suplement diety mogą być spożywane). I nie zapominajmy o licznych zastosowaniach oregano jako przyprawy do gotowania.

7. Lobelia

To kolejne magiczne zioło, które pomaga oczyścić płuca. Zawiera alkaloid Lobeline, który działa wykrztuśnie, napotnie i rozszerza oskrzela oraz wspomaga układ oddechowy. Polecany przy różnych problemach układu oddechowego, takich jak zapalenie płuc, kaszel, astma, wydzieliny i zapalenie oskrzeli.

Jako środek wykrztuśny, zioło to rozkłada flegmę i śluz oraz pomaga otworzyć drogi oddechowe, pomagając oddychać mocniej i głębiej. Uważa się, że lobelia stymuluje nadnercza do uwalniania adrenaliny, rozluźniając tym samym drogi oddechowe i ułatwiając oddychanie. Możesz wziąć lobelię jako nalewkę lub herbatę.

Uwaga: Kobiety w ciąży, karmiące piersią i dzieci nie powinny stosować zioła bez porady lekarskiej. Przy dużych dawkach obserwuje się działania niepożądane, takie jak nudności, wymioty, drżenie i ogólne zmęczenie. W przeszłości zioło było używane do wywoływania wymiotów w zatruciach pokarmowych.

8. Babka

Ta wszechobecna trawa, która rośnie prawie wszędzie na wolności, może naprawdę wspomóc nasze płuca! Liście babki stymulują produkcję śluzu, dzięki czemu są doskonałym lekarstwem na zapalenie oskrzeli, nieżyt krtani i tchawicy, suchy kaszel czy ból gardła. Babka jest zalecana przy wszystkich patologiach oskrzelowo-płucnych i chorobach dróg oddechowych. Ponieważ możesz znaleźć to zioło nawet na swoim podwórku, jest to prawdopodobnie najwygodniejszy sposób na oczyszczenie płuc. Wyróżnia się dwa gatunki babki lancetowatej: wąskolistną Plantago lanceolata oraz gatunki liściaste o łacińskiej nazwie - Plantago major (liściaste). Pierwsza ma silniejsze właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe, natomiast druga jest preferowana przy chorobach wewnętrznych i ranach powierzchownych.

9. Chaparral

Uwaga: to zioło nie jest zalecane do długotrwałego stosowania lub dla osób z chorobami wątroby. Zioło łagodzi stany zapalne płuc i reguluje naturalną reakcję organizmu na histaminę, dzięki czemu jest niezwykle przydatne w leczeniu zapalenia oskrzeli, alergii i przeziębień. Ponadto roślina ta zawiera silny przeciwutleniacz zwany kwasem nordihydrogwajaretowym (NDGA), który zmniejsza zdolność nieprawidłowych komórek (rakowych) do generowania energii. Chaparral można pić jako herbatę mocząc 5 łyżek suszonych liści i łodyżek w 250 ml wrzącej wody.

10. Szałwia lub szałwia (Salvia officinalis)

Szałwia zawiera silne olejki aromatyczne, takie jak tujon, kamfora, terpen i szałwia, które pomagają otworzyć zatoki i łagodzą przekrwienie płuc. Szałwia ma nawet zdolność hamowania rozwoju raka i przerzutów w płucach i innych częściach ciała. Szałwia najczęściej stosowana jest w kuchni jako przyprawa, także do inhalacji poprzez wdychanie oparów olejku eterycznego przez dyfuzor lub picie herbaty z suszonych liści ziela.

11. Lukrecja lub korzeń lukrecji lub lukrecja (Glycyrrhiza glabra)

Lukrecja to zioło, które jest często polecane w leczeniu problemów z oddychaniem. Posiada silne właściwości przeciwzapalne i mukolityczne, które pomagają w szybszym i łatwiejszym usuwaniu lepkiej wydzieliny z oskrzeli, rozszerza drogi oddechowe, dzięki czemu tlen może swobodniej się przemieszczać. Picie herbaty z korzenia trzy razy dziennie może pomóc w leczeniu kaszlu, astmy, zapalenia krtani, zapalenia oskrzeli, przewlekłego zapalenia oskrzeli i chrypki oraz ma silne działanie wykrztuśne.

Uwaga: Kobiety w ciąży, kobiety karmiące piersią i dzieci nie powinny używać zioła. Długotrwałe stosowanie jest przeciwwskazane.

12. Podbiał

Podbiał ma kwiaty, które przypominają mniszek lekarski (i są tak samo lecznicze). Zioło to świetnie łagodzi stany zapalne i skutecznie leczy zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc, astmę i gruźlicę. Najlepiej jednak nie zażywać go długo i nadmiernie, a jedynie w celach terapeutycznych, gdy jest to konieczne i tylko po konsultacji z lekarzem. To zioło najlepiej przyjmować jako nalewkę.

13. Róża lecznicza (Althaea officinalis)

Zioło to działa uspokajająco i pomaga zmniejszyć stany zapalne, podrażnienia i kaszel. Jego właściwości przeciwkaszlowe i mukolityczne pomagają zmniejszyć podrażnienie gardła, zmniejszyć obrzęk węzłów chłonnych, przyspieszyć gojenie i zmniejszyć suchy kaszel. Z tych powodów ekstrakt z różu dodaje się do wielu syropów na kaszel i pastylek do ssania na gardło. 1 łyżka. ziela wlewa się do 500 ml letniej wody. Moczyć przez 2 godziny. Pić słodzone miodem 15 minut przed zjedzeniem kieliszka wina, 4 razy dziennie.

14. Gwiazdka

Zioło zawiera substancje śluzowe, niektóre aminokwasy, witaminy C i E, karotenoidy, saponiny, flawonoidy i wiele innych. W rzeczywistości jest uważany za chwast i można go znaleźć prawie wszędzie: w osadach, wzdłuż dróg, na podwórkach, przy ogrodzeniach, jako chwast na polach, w wilgotnych miejscach trawiastych. Ma silne działanie przeciwzapalne. Stosowany jest w postaci naparu głównie w medycynie ludowej przy stanach zapalnych dróg oddechowych, dróg moczowych i narządów trawiennych. Świeżo zerwane liście są używane do gotowania sałatek, pesto i koktajli.

15. Oman (Inula helenium)

Ostrzeżenie: Nie stosować w okresie ciąży i laktacji. Ta roślina doskonale nadaje się do oczyszczania płuc. Znajduje zastosowanie w medycynie wschodniej w leczeniu zapalenia oskrzeli i astmy, grypy, przeziębienia, gruźlicy, zapalenia krtani i gardła, ponieważ działa jako skuteczny, naturalny środek wykrztuśny. Oman zawiera inulinę, detoksykującą substancję fitochemiczną, która pokrywa i łagodzi oskrzela płuc, pomagając im się zrelaksować. W rezultacie łagodzi świszczący oddech i kaszel.

Odwar z korzeni stosuje się przy drażniącym kaszlu, zapaleniu oskrzeli, astmie, problemach górnych dróg oddechowych. Nalewki stosuje się przy zapaleniu oskrzeli lub przewlekłych dolegliwościach układu oddechowego, a czasami miesza się je z nalewką tymiankową dla dodatkowego efektu. Syropy są przygotowywane z nalewki lub wywaru z korzeni i kwiatów i są używane na kaszel.