2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Chcąc szybko schudnąć, panie mają tendencję do wchodzenia na różnego rodzaju szalone diety. Okazuje się, że maksymalne efekty można osiągnąć tylko z dieta wojskowa.
Plan diety w diecie wojskowej jest bardziej rygorystyczny, ale też znacznie skuteczniejszy. Dzięki niemu tracą do czterech kilogramów w zaledwie trzy dni. Jej nazwa wyjaśnia wszystko – dieta nazywana jest wojskową, ponieważ jest surowa, ale też bezbłędna.
Podstawową zasadą w diecie żołnierza jest nie używanie soli i cukru. Ponadto zabronione są wszelkie napoje słodzone i gazowane.
Do picia dieta dopuszcza tylko wodę i herbatę. Z przypraw dozwolony jest czarny pieprz, cynamon i ostra papryka. Wykazano, że pomagają przyspieszyć metabolizm. Aktywność fizyczna powinna być umiarkowana, ponieważ brak kalorii nie pozwala na duże obciążenia.
Plan obejmuje 3 dni. Mogą zrzucić nawet 4 kilogramy, trwale i bez efektu jojo. Oto, co zawiera:
Dzień 1
Śniadanie: ½ grejpfruta, tosty z masłem orzechowym, filiżanka kawy lub herbaty, 1 łyżeczka. kochanie;
Obiad: 120 g tuńczyka, najlepiej z puszki, tosty, filiżanka herbaty lub kawy;
Kolacja: 100 g czystego mięsa (bez filetów, kiełbasek, nic solonego), 100 g gotowanego groszku, pół banana, małe jabłko;
Dzień 2
Śniadanie: 1 jajko na twardo, pół banana, tost;
Obiad: kawałek sera w miarę możliwości - niesolony lub wstępnie zakwaszony, 1 jajko na twardo, 5 sucharów;
Kolacja: 150 g czystego mięsa, 300 g duszonych brokułów i marchewki, pół banana;
Dzień 3
Śniadanie: filiżanka kawy lub herbaty, pięć sucharów, 30 g sera, małe jabłko;
Obiad: 1 jajko na twardo, opiekany kawałek;
Kolacja: 120 g tuńczyka w puszce, pół banana, 200 g duszonych warzyw.
Po zakończeniu trzeciego dnia, aby nie odzyskać wagi, dobrze jest kontynuować zdrową dietę. Dieta wojskowa może być wykonywana co miesiąc w ramach cięcia rozładunkowego.
Zalecana:
Ekspresowa Dieta Z Herbatą Schudnie 10 Kg W 5 Dni
Łatwa dieta może pomóc w trwałej utracie wagi w mniej niż tydzień. Opiera się na spożyciu niektórych pokarmów i solidnym spożyciu herbaty. Wspaniała dieta pochodzi z Wielkiej Brytanii, gdzie jest prawdziwym hitem, bo dzięki niej można zrzucić nawet 10 kg w zaledwie 5 dni.
Dieta Cykliczna Schudnie 10 Kg W 9 Dni
Cykliczna dieta Margarity Korolyovej gwarantuje utratę nawet dziesięciu kilogramów w dziewięć dni. Szybko stał się światowym hitem i jest teraz w naszym kraju. Nutrition Queen jest odnoszącą sukcesy szefową centrum estetycznego, które zmienia życie milionów kobiet na całym świecie.
Cud! Te 3 Składniki Wyleczą Cię W Ciągu Kilku Dni
Prosta, domowa receptura zawierająca czosnek, ocet jabłkowy i miód to prawdziwe lekarstwo na nadciśnienie, ból stawów i wysoki poziom cholesterolu. Wzmacnia również układ odpornościowy i chroni przed grypą. Do przygotowania leczniczej mieszanki potrzebujesz 10 ząbków czosnku, szklankę octu jabłkowego i szklankę naturalnego miodu.
Dieta ABS: Reżim, Dzięki Któremu Schudniesz Przy Zaledwie 12 Pokarmach
Problemy spowodowane nadwagą są znane na całym świecie. A walka z nadwagą to dla wielu ludzi sposób na życie. Nie jest łatwo schudnąć i uzyskać piękny i płaski brzuch. Jednak opcja jest nam znana Dieta ABS . Koncentruje się na budowaniu masy mięśniowej poprzez trening siłowy, ćwiczenia aerobowe oraz równowagę spożycia węglowodanów i tłuszczu.
Naprawdę Z Dietą Wojskową Można Schudnąć Nawet 5 Kg W 3 Dni
Żołnierze są znani ze świetnej sylwetki i wytrzymałości, dlatego nazwana ich imieniem dieta może pomóc w osiągnięciu pożądanej wagi. Być może. Tylko ten jeden dieta wojskowa nie ma to nic wspólnego z armią. Zawiera surową dietę, która pozwala szybko schudnąć.
