2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Cykliczna dieta Margarity Korolyovej gwarantuje utratę nawet dziesięciu kilogramów w dziewięć dni. Szybko stał się światowym hitem i jest teraz w naszym kraju.
Nutrition Queen jest odnoszącą sukcesy szefową centrum estetycznego, które zmienia życie milionów kobiet na całym świecie. Niedawno opublikowała książkę opisującą szczegółowo dietę. Dzięki niemu udało się jej przywrócić zdrowie i piękną sylwetkę setkom kobiet. Reżim pomaga na zawsze schudnąć.
Popularność reżimu wynika z wielu dobrych recenzji gwiazd muzyki pop i programów telewizyjnych. Dieta jest w rzeczywistości reżimem cyklicznym składającym się z trzech części, zaczerpniętych z trzech różnych monodiet.
Dieta trwa 9 dni. Menu jest stosunkowo tanie, a wynik - do minus 10 kilogramów. Można to robić raz na sześć miesięcy, ale nie częściej. Oczyszcza organizm i wzmacnia system odpornościowy. Zabronione są kobiety w ciąży, osoby ze skłonnością do anemii oraz dzieci poniżej 18 roku życia.
Konkretna dieta jest podzielona na trzy na trzy dni. W każdym trio spożywany jest osobny produkt. Trzy produkty, na których opiera się dieta to ryż, kurczak i warzywa. Pierwsze dwa produkty są bogate w podstawowe makroelementy – węglowodany i białka, a warzywa są ostatnie, ponieważ oczyszczają jelita. Oto jak powinno przebiegać twoje oczyszczenie:
Pierwszy cykl. Przez trzy dni można jeść tylko ryż basmati. 250 g ryżu wlewa się do wrzącej wody w stosunku 1:2. Gotuj przez 15 minut. Wynik podzielony jest na 6 porcji dziennie.
Ostatni posiłek powinien nastąpić nie później niż o 20:00. Oprócz obowiązkowych 2,5 litra czystej wody zaleca się do trzech łyżek miodu. Muszą być oddzielone od ryżu.
Drugi cykl. Kolejne trzy dni to czas na kurczaka. Na każdy z tych dni potrzebny jest kurczak o wadze do 1200 g. Należy go gotować na parze, usuwając skórę. Mięso dzieli się na sześć porcji, które spożywa się przez cały dzień. Ostatni posiłek to 20 godzin.
Trzeci cykl. Czas na warzywa. Dzienne menu zawiera 500 g parzonej bez oleju i 500 g świeżych warzyw. Sól jest zabroniona. Kwota jest ponownie podzielona na 6, nie zjedzonych po godzinie 20 wieczorem.
W ciągu tych trzech dni zaleca się do trzech łyżek miodu, najlepiej rozpuszczonego w wodzie. Zalecana dawka to 2 litry, a zieloną herbatę można pić w nieskończoność.
Zalecana:
Dieta Zgodnie Z Instynktem Schudnie 7 Funtów W 0 Raz
Człowiek ma w sumie pięć instynktów żywieniowych. Zrozumienie i uświadomienie sobie ich pomaga nam przejąć kontrolę i schudnąć do 7 kg w ciągu ośmiu tygodni. Dieta jest dziełem dr Susan Roberts. Przeprowadziła 20 lat badań klinicznych i przeanalizowała wszystko, co dotyczyło skutecznej utraty wagi.
Dieta Herbaciana Schudnie
Wiosną możesz wyglądać idealnie, jeśli już teraz zaczniesz odchudzać się na diecie herbacianej. Zimą organizm tworzy warstwę tłuszczu, która chroni organizm przed wychłodzeniem. Ta warstwa nie może zostać zniszczona, ale jeśli zwiększyłeś ją za pomocą makaronu i dżemu i nie uprawiałeś sportu w miesiącach zimowych, najwyższy czas zacząć rozmrażać herbatą.
Dieta Noworoczna Szybko Schudnie Po Wakacjach
Wraz z prezentami święta często kończą się kilkoma dodatkowymi kilogramami. Aby szybko pozbyć się konsekwencji świątecznego przejadania się, wysoce zalecana jest dieta noworoczna. Dla wielu osób dbanie o formę jest priorytetem, a statystyki pokazują, że styczeń jest najbardziej lukratywnym miesiącem dla dietetyków i instruktorów fitness, ponieważ miliony szukają sposobów na odchudzanie podczas wakacji.
Ekspresowa Dieta Z Herbatą Schudnie 10 Kg W 5 Dni
Łatwa dieta może pomóc w trwałej utracie wagi w mniej niż tydzień. Opiera się na spożyciu niektórych pokarmów i solidnym spożyciu herbaty. Wspaniała dieta pochodzi z Wielkiej Brytanii, gdzie jest prawdziwym hitem, bo dzięki niej można zrzucić nawet 10 kg w zaledwie 5 dni.
Cud! Dieta żołnierza Schudnie Nawet 4 Kg W Zaledwie 3 Dni
Chcąc szybko schudnąć, panie mają tendencję do wchodzenia na różnego rodzaju szalone diety. Okazuje się, że maksymalne efekty można osiągnąć tylko z dieta wojskowa . Plan diety w diecie wojskowej jest bardziej rygorystyczny, ale też znacznie skuteczniejszy.
