2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:29
Kiedy musimy usunąć kolejny niepotrzebny pierścionek, przychodzi nam z pomocą trzydniowa dieta z jajkami. Jest dość surowy i niskokaloryczny, ale wciąż tylko przez trzy dni, a wynik jest tego wart.
Pamiętaj, że w żadnym wypadku nie powinniśmy jej kontynuować dłużej niż określony czas, ponieważ przy dłuższym przestrzeganiu możemy wyrządzić więcej szkody niż pożytku.
Z ziemniaków w diecie dostarczymy naszemu organizmowi energii i dużo potasu.
A z jajek pochodzą ważne witaminy i minerały, takie jak witamina D, duża ilość lecytyny, ale także dużo cholesterolu.
Możliwe jest również spowolnienie tętna, jeśli kontynuujesz przestrzeganie schematu po trzecim dniu. Tutaj jest:
Pierwszy dzień - kromka chleba razowego, bardzo cienko posmarowana masłem; herbata lub kawa ale bez cukru;
10 godzin -100 g pieczonych ziemniaków;
Obiad - 1 gotowane jajko i 300 g pieczonych ziemniaków;
16 godzin - 200 ml świeżego mleka;
Kolacja - 1 jajko na twardo i 300 g ziemniaków.
Drugi dzień - Kromka pełnoziarnistego chleba z 1 łyżką. twarożek
10 godzin - 200 g jogurtu;
Obiad - 1 łyżeczka. bulion, 1 gotowane jajko i 300 g sałatki ziemniaczanej;
16 godzin - 200 ml świeżego mleka;
Kolacja - zupa ziemniaczana z serem i 1 jajkiem na twardo.
Trzeci dzień - 1 kromka pełnoziarnistego chleba, cienko posmarowana majonezem i 1 łyżeczką. herbata;
10 godzin - 1 jabłko i 100 g jogurtu;
Obiad - ziemniaki na ciepło / ok. 300-400 g / i 1 gotowane jajko;
16 godzin - 200 ml świeżego mleka;
Kolacja-300 g sałatki ziemniaczanej i 1 szt. grejpfrut;
Podczas diety bardzo ważne jest, aby pić co najmniej 2 litry wody.
Zalecana:
Schudnij Mądrze Dzięki Diecie Wysoko Metabolicznej
Obowiązkowa zasada dieta wysoko metaboliczna jest to, że musisz jeść często - 5 razy dziennie, aby schudnąć, chociaż dla większości ludzi nie brzmi to realnie. Jednak dieta wysoko metaboliczna jest zalecana przez wielu dietetyków, zapewniając, że stracisz od 4 do 5 funtów bez głodowania.
Schudnij Dzięki Tygodniowej Diecie Z Jajkami Bez Efektu Jojo
Jajka to jedna z najbardziej przydatnych potraw. To nie przypadek, że wszyscy sportowcy i osoby prowadzące aktywną aktywność fizyczną wolą jeść jajka na twardo w ciągu dnia. Są pyszne, sycące i dodają energii bez dużej ilości kalorii. Jajka na twardo to tradycyjne jedzenie dla Bułgarii.
Schudnij Szybko, łatwo I Pysznie Dzięki Diecie Mish Mash
Mish mash to ulubione danie bułgarskie, tradycyjnie przygotowywane z jajek, sera, papryki, pomidorów, czosnku, pietruszki. To sprawia, że jest to ulubione danie na obiad lub kolację w letnie dni, kiedy większość produktów możemy po prostu wyrwać z naszego ogrodu.
Łatwo Schudnij Dzięki Najsmaczniejszej Diecie
Czy słyszałeś o diecie lodowej? Prawdopodobnie nie. Mówi się, że lody wzmacniają organizm i pomagają schudnąć. W tym artykule zaproponuję niektóre pokarmy odpowiednie do diety. Ważne jest, aby wybrać niektóre z nich i przygotować swoje menu na dany dzień.
Schudnij Mądrze I Trwale Dzięki Diecie Flexitarian
Dieta flexitarian to dieta, w której zaleca się spożywanie jak największej ilości pokarmów roślinnych i jak najmniej produktów mięsnych. Ta dieta pomoże Ci schudnąć i czerpać wszystkie korzyści z wegetarianizmu bez całkowitego rezygnacji z mięsa.