2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:28
Czy słyszałeś o diecie lodowej? Prawdopodobnie nie. Mówi się, że lody wzmacniają organizm i pomagają schudnąć.
W tym artykule zaproponuję niektóre pokarmy odpowiednie do diety. Ważne jest, aby wybrać niektóre z nich i przygotować swoje menu na dany dzień. Cokolwiek wybierzesz, nie przekroczysz kalorii. W ten sposób będziesz mógł jeść lody.
Jest to dieta zawierająca mniej niż 1500 kalorii dziennie. Jednak / do lodów / wybierz niskotłuszczowe, a nie kremowe. Dobrze, aby porcja wynosiła do 120 kalorii. Nie zakłóci to równowagi. Sekretem tej diety jest wapń, który można otrzymać z lodów mlecznych, ale tylko z prawdziwych.
Najlepiej dodawać wapń z naturalnych źródeł.
Spożywanie niskotłuszczowych produktów mlecznych doprowadzi do lepszych wyników. Gdy spożywana jest niewystarczająca ilość wapnia, komórki tłuszczowe powiększają się, ponieważ przechowują tłuszcz. To z kolei doprowadzi do jeszcze większego wysiłku, by zrzucić kolejne kilogramy.
Dokładnie dieta lodowa jest wytwarzany przez jego twórców, aby zapewnić organizmowi niezbędne ilości wapnia. W ten sposób znacznie szybciej schudniesz. Możesz spożywać do 200 gramów lodów, ale przestrzegaj następującej diety:
Śniadania /wybierz z oferty/
- Płatki kukurydziane z owocami - 1 szklanka płatków kukurydzianych z odrobiną cukru, 1 szklanka owoców i 1 szklanka odtłuszczonego mleka;
- Precle z topionym serem - posmaruj pół precla 1-2 łyżkami niskotłuszczowego serka. Możesz również dodać odtłuszczone mleko
Lunch
Kanapka wołowa - można ją przygotować z odrobiną majonezu, pomidora, sałaty i kiełbasy wołowej.
Przekąska
Możesz zjeść trochę owoców, wypić szklankę mleka lub zjeść 1 jogurt ze śliwkami.
Obiad
- Pizza - kawałek beztłuszczowej pizzy. Miło jest być wegetarianinem;
- Ryba - chuda pieczona ryba z sokiem z cytryny. Możesz zrobić sałatkę do dekoracji.
I wreszcie, nie zapomnij o lodach!
Zalecana:
Schudnij Mądrze Dzięki Diecie Wysoko Metabolicznej
Obowiązkowa zasada dieta wysoko metaboliczna jest to, że musisz jeść często - 5 razy dziennie, aby schudnąć, chociaż dla większości ludzi nie brzmi to realnie. Jednak dieta wysoko metaboliczna jest zalecana przez wielu dietetyków, zapewniając, że stracisz od 4 do 5 funtów bez głodowania.
Łatwo Schudnij Dzięki Herbacie Z Pietruszki
Pietruszka jest prawdopodobnie najpopularniejszą przyprawą na bułgarskim rynku, która jest powszechnie stosowana w każdym gospodarstwie domowym. Nadaje wspaniały aromat sałatkom, zupom i gulaszom, a także służy do ozdabiania wszelkiego rodzaju potraw.
Schudnij Szybko, łatwo I Pysznie Dzięki Diecie Mish Mash
Mish mash to ulubione danie bułgarskie, tradycyjnie przygotowywane z jajek, sera, papryki, pomidorów, czosnku, pietruszki. To sprawia, że jest to ulubione danie na obiad lub kolację w letnie dni, kiedy większość produktów możemy po prostu wyrwać z naszego ogrodu.
Łatwo Schudnij Dzięki Kokosowi
Lekarze, dietetycy i profesorowie w dziedzinie żywienia nieustannie prześcigają się w coraz to nowych odkryciach dobroczynnych właściwości owocu czy warzywa. Jeśli chodzi o odchudzanie, ten temat dyskusji wydaje się nie mieć końca. Wiele darów natury może mieć korzystny wpływ na utratę zbędnych kilogramów, a jednym z nich jest kokos.
Schudnij łatwo, Gdy Jesteś Pełny, Dzięki Diecie Z Ciecierzycy
Po spożyciu ciecierzyca Oto pytania takie jak: Czy ciecierzyca schudnie? Ile zawiera kalorii? Czy od tego przybiera na wadze? Dieta z ciecierzycy jest bardzo łatwe. Oznacza to, że między posiłkami możesz spożywać małą miskę żółtej lub białej ciecierzycy, nie zastanawiając się, czy jest nią wypełniona.