2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Mówią, że dla wymarzonego ciała na lato powinno zacząć działać zimą. Dlatego wiele osób rozpoczyna wybraną dietę na początku roku. Dietetycy z całego świata kompilują co roku ranking najlepszych diet. Tutaj jakie są najpopularniejsze diety w tym roku:
№1 Morze Śródziemne
To jeden z najpopularniejszych, pysznych i łatwe diety. Podkreśla ryby i owoce morza, dużo warzyw i owoców. Możesz jeść produkty mleczne, drób i jajka.
Zalecane są produkty pełnoziarniste i te bogate w zdrowe tłuszcze. Ponieważ dieta śródziemnomorska pozwala na pyszne rzeczy, nadal musisz uważać na ilość i kalorie.
№2 Dieta DASH
Schemat DASH jest wyjątkowo odpowiedni dla osób, które mają problemy z wysokim ciśnieniem krwi lub cholesterolem. Ale nie tylko. To dieta, w której efekty są widoczne szybko. W tej diecie spożywa się głównie rośliny strączkowe, orzechy, owoce i warzywa. Posiłki w diecie DASH to między 6 a 8. Jeśli jesz mięso, powinno być czyste, np. biały kurczak.
№3 Flexetarianie
Jak sama nazwa wskazuje, jest to dieta semiwegetariańska. Dzięki niemu na pewno schudniesz, gdyż spożywany jest głównie z produktów roślinnych. Unikaj produktów mlecznych. Możesz je zastąpić ich wegetariańskimi odmianami, takimi jak mleko orzechowe.
№4 dieta HMR
Według dietetyków jest to tryb, w którym efekt pojawia się najszybciej. Polega na ograniczeniu spożycia kalorii do 1500 kcal dziennie. W tej diecie je się tylko warzywa i owoce. Nie spiesz się, aby się bać - aby osiągnąć 1500 kcal dziennie z owocami i warzywami, z pewnością zjesz więcej niż dużo.
Zalecana:
Co W Tym Roku Postawić Na Wielkanocnym Stole
Jak co roku, tak więc z stół Veldenden Muszą być obecne malowane jajka, ciasta wielkanocne, pieczony królik lub pieczona jagnięcina. Możemy też położyć jakiś tort wielkanocny, który sobie zrobiliśmy, jak jej ciastka w kształcie baranka lub królika.
Również W Tym Roku Nie Wolno Zbierać Herbaty Mursal
Również w tym roku Ministerstwo Ekologii zabroniło zbierania herbaty Mursal, zarówno do użytku osobistego, jak i komercyjnego. Decyzja weszła w życie w piątek 24 lutego. Zakaz obowiązuje już drugi rok z rzędu, a celem jest przywrócenie ilości herbaty Mursal w naturze.
Droższy Stół Na Wigilię W Tym Roku
W tym roku tradycyjny stół wigilijny będzie nas kosztował więcej niż zwykle. Najwyższe ceny to suszone owoce i orzechy, pokazuje przegląd Everyday. Podwyżka cen wokół największych świąt w kalendarzu jest tradycją na naszych rynkach, ale w tym roku najbardziej dotknięte są produkty, które powinny znaleźć się na naszym stole 24 grudnia.
Prawdziwego Miodu W Tym Roku Nie Zjemy
Związek Pszczelarzy Bułgarskich ostrzega, że w tym roku na rynkach krajowych prawie nie będzie prawdziwego miodu, ponieważ plony są bardzo niskie z powodu deszczu i złej pogody. Import chińskiego miodu niskiej jakości osiągnie w tym roku swój szczyt, ponieważ krajowa produkcja nie wystarcza na zaspokojenie potrzeb rynku w naszym kraju.
Dwukrotnie Niższy Plon Miodu W Tym Roku
W tym roku pszczelarze bułgarscy spodziewają się niższych plonów miodu o od 30 do 50 procent. Organizacja dodała, że w tym roku hurtowa cena zakupu produktu pszczelego wyniesie 4 BGN za kilogram. Plon miodu jest prawie dwukrotnie niższy z powodu gradu i ulewnych deszczy w tym roku w kraju - poinformowała branża podczas 50.
