2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Święta noworoczne minęły, a w imieniny nie przestajemy się objadać. To może stać się dla nas sposobem na jedzenie przez cały rok.
Pasja do jedzenia jest podobna do narkomanii, ponieważ pragnienie ciągłego jedzenia powstaje w tych samych obszarach mózgu, które są aktywne w abstynencji.
Jest to również powód, dla którego osoby z nadwagą nie mogą jej stracić, bez względu na to, ile nowych diet próbują. Ale jeśli walczymy z przejadaniem się, zanim się zacznie, możemy osiągnąć pewien sukces. Zanim usiądziesz przy pysznym stole, zjedz dwa pieczone jabłka z dodatkiem łyżeczki cukru.
Zawarta w jabłkach pektyna pęcznieje i tak leży w żołądku, że jesteś prawie pełny. Nie ma sposobu, by się tłoczyć, jeśli myślisz, że jesteś już pełny. Aby uchronić się przed zgagą po zjedzeniu zbyt dużej ilości jedzenia, podczas jedzenia pij alkaliczną wodę mineralną.
Woda mineralna jest przydatna w walce z przejadaniem się - zanim usiądziesz przy stole, wypij dwie szklanki, a żołądek będzie pełny. Jeśli nadal przejadasz się, bo tym razem nie oparłeś się pokusie, wypij herbatę z czarnego bzu, imbir, rumianek i miętę.
Po świątecznej lub po prostu obfitej kolacji idź spać, prześpij się dobrze i zjedz rano tylko jabłka lub owoce cytrusowe. Działają relaksująco na przewód pokarmowy i uwalniają od nieprzyjemnego uczucia ciężkości.
Pij więcej płynów podczas jedzenia, dzięki czemu napełnisz żołądek i nie będziesz musiał się przejadać. Podkreśl warzywa i mięso, a na deser wybierz do dekoracji owoce bez dodatku śmietany i słodkie polewy.
Zalecana:
Dwie łyżki Tłuczonych Ziemniaków Chronią Przed Kacem
W okresie świątecznym pulsująca głowa, suchość w ustach i wrażliwy żołądek to częste obrazy. Tak, to kac. Nowe odkrycie ekspertów w tej dziedzinie może nas uchronić przed tym nieprzyjemnym uczuciem. Alkohol ma działanie moczopędne, co oznacza, że powoduje oddawanie moczu.
Skórka Grejpfruta Chroni Przed Przejadaniem Się O Północy
Za każdym razem obiecujesz sobie, że nie będziesz parować do lodówki po północy, ale zawsze zdarza się, że budzisz się przed jego drzwiami. Nie musisz się obwiniać za ponowne naruszenie swojej diety, możesz oszukać własne ciało kilkoma sztuczkami.
Jak Gotować Pyszne Pieczone Jabłka
Zamiast pieczenia jabłek tylko w piekarniku, dodając odrobinę cukru, można stworzyć prawdziwe kulinarne arcydzieło. Jabłka z twarogiem i morelami przygotowywane są przez pocieranie ładnego świeżego twarogu, aż do uzyskania kremowej konsystencji.
Czy Pieczone Jabłka Są Przydatne?
Jabłka są użytecznym źródłem witaminy A, witaminy B, witaminy E, witaminy C, sodu, jodu, miedzi, fosforu, potasu i innych cennych substancji. Podczas obróbki cieplnej większość z nich zostaje zakonserwowana, dlatego pieczone jabłka są również bardzo ważnym pokarmem dla naszego organizmu.
Do Czego Nadają Się Pieczone Jabłka?
Wszyscy wiedzą o wysokiej wartości odżywczej i wielu zaletach świeżych jabłek, ale niewiele osób uważa, że po upieczeniu są nie mniej przydatne. Ta metoda obróbki kulinarnej pozwala na przechowywanie w owocach wielu witamin i minerałów, a także obniżanie ich kaloryczności i neutralizowanie innych negatywnych czynników.
