2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Za każdym razem obiecujesz sobie, że nie będziesz parować do lodówki po północy, ale zawsze zdarza się, że budzisz się przed jego drzwiami. Nie musisz się obwiniać za ponowne naruszenie swojej diety, możesz oszukać własne ciało kilkoma sztuczkami.
Jeśli czujesz głód już w łóżku, wypij trochę płynów. To napełni twój żołądek i stworzy zwodnicze uczucie sytości.
Zaleca się wypicie jednej lub dwóch szklanek wody mineralnej o temperaturze pokojowej, do której dodaje się sok z cytryny lub filiżankę zielonej herbaty.
Zanurz się w wannie z hydromasażem. Pomoże Ci się zrelaksować i zmniejszyć apetyt. Zwiększona potliwość pomoże pozbyć się toksyn i nadmiaru płynów nagromadzonych w organizmie.
Aromaterapia jest również dobrym pomocnikiem w walce z przejadaniem się o północy. Jeśli masz ochotę wrzucić się do lodówki, wdychaj aromat skórki grejpfruta, zapal świece zapachowe lub powąchaj perfumy.
Ośrodki głodu i zapachu są blisko siebie, a aromaty kwiatów i owoców tłumią uczucie głodu.
Po obiedzie zjedz lekki deser, który napełni Cię i wprawi w dobry nastrój. Na obiad nigdy nie jedz potraw doprawianych ostrymi przyprawami, ponieważ zwiększają one apetyt i wzmagają uczucie głodu nawet po sytości.
Jeśli chcesz, możesz żuć gumę. Wybierz taki, który jest bezcukrowy i owocowy. Odruch żucia i słodki smak gumy do żucia zmyli Twój apetyt.
Zalecana:
Aromatyczny Tymianek Chroni Mózg Przed Demencją
Według badań osoby w średnim wieku, które pracują więcej niż 55 godzin tygodniowo, są bardziej narażone na rozwój demencji niż inni. Badanie zostało przeprowadzone przez fińskich ekspertów. Prześledzili stan zdrowia ponad 2200 urzędników państwowych w Wielkiej Brytanii.
Czy Dieta Roślinna Chroni Przed Cukrzycą?
Okazuje się, że stare powiedzenie „Jedno jabłko dziennie odstrasza lekarza” może być prawdą. Nowe badanie pokazuje, że im więcej pokarmów roślinnych jesz , tym mniejsze ryzyko cukrzycy typu 2. Osoby, które jadły głównie produkty roślinne zmniejszyć ryzyko cukrzycy o 23%, jak stwierdzono w badaniu.
Pieczone Jabłka Chronią Przed Przejadaniem Się
Święta noworoczne minęły, a w imieniny nie przestajemy się objadać. To może stać się dla nas sposobem na jedzenie przez cały rok. Pasja do jedzenia jest podobna do narkomanii, ponieważ pragnienie ciągłego jedzenia powstaje w tych samych obszarach mózgu, które są aktywne w abstynencji.
Kuchnia Skandynawska – Pyszne Propozycje Z Północy
Oddzielenie kuchni norweskiej, duńskiej, szwedzkiej czy fińskiej jest prawie niemożliwe. Istnieją w związku, ale w istocie są bardzo podobne. Dlatego wspólnie Kuchnia skandynawska podsumowuje charakterystyczny urok i smak potraw z Europy Północnej i to właśnie nimi przedstawimy Wam w tym artykule.
Jedzenie O Północy Nie Jest Szkodliwe
W dzisiejszych czasach większość ludzi kładzie się spać po północy. Dlatego popularna niegdyś rada dietetyków „nie jedz po 18 godzinach! Od dawna jest nieaktualny. Jeśli nie przełamałeś spożycia kalorii w ciągu dnia, możesz spokojnie pozwolić sobie na obiad na dwie godziny przed snem.
