2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:29
Jeśli uważasz, że jesz zdrowiej, zaczynając dzień od miski płatków, to żyjesz w złudzeniu. Kawałek pizzy jest o wiele zdrowszy na śniadanie, powiedziała ekspertka Chelsea Amer Daily Meal.
Twierdzi w jednym kawałku Pizza zawiera prawie tyle samo kalorii co płatki zbożowe, ale z drugiej strony poziom cukru w pizzy jest znacznie niższy.
Tak długo, jak nie przesadzisz z pizzą i jeśli możesz sobie pozwolić tylko na jeden kawałek na śniadanie, będziesz żył zdrowszym życiem, niż gdybyś stale jadł płatki zbożowe.
Kawałek pizzy zawiera więcej białka, które zapewni ci sytość, i jest smaczniejszy niż płatki zbożowe, które poprawią nastrój na początku dnia, mówi Amer.
Trochę płatki są dość bogate w cukier i zamiast być użyteczne, są szkodliwe. Pizza natomiast jest zbilansowana pod względem białka, tłuszczu, węglowodanów i witamin pochodzących z warzyw na cieście.
Pizza jest ulubioną potrawą Amerykanów, ale niewielu z nich akceptuje pomysł, aby zacząć od niej dzień.
Twierdzenie, że jesz pizzę o 10 rano, cierpisz na kaca lub masz depresję, jest całkowicie błędne, mówi Chelsea Amer. Jeśli ograniczysz ilość do jednego kawałka dziennie, pizza może być bardzo zdrową żywnością.
Zalecana:
Wybierz Odpowiednie śniadanie
Śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem - może urozmaicić lub przerwać dzień. Dzięki niej metabolizm zostaje rozbudzony po nocnym śnie i metabolizm jest aktywowany na pełnych obrotach. Najlepsze śniadanie to takie, które nasyci organizm do południa i nie spowoduje senności – prowokuje je duża ilość cukrów i tłuszczów.
Awokado Zamiast Tutmanika I Smoothie Zamiast Bozy To Nowe Menu W Przedszkolach
/ nieokreślony Awokado zamiast cefal na śniadanie i zdrowego smoothie zamiast bozy w przedszkolach będzie czekać na maluchy. Począwszy od tej jesieni menu zmieni się radykalnie, a niezdrowe jedzenie zostanie wyeliminowane. Spadają również potrawy smażone, kiełbaski, desery z dużą ilością cukru, potrawy z dużą ilością soli i makarony.
Paczki Płatków śniadaniowych Są Rakotwórcze
Niektórzy z największych światowych producentów zbóż planują zaprzestać używania papieru z recyklingu do pakowania swoich produktów. Dzieje się tak po tym, jak naukowcy ze Szwajcarii niedawno odkryli, że pudełka, w których przechowywane są zboża, są rakotwórcze i stanowią duże zagrożenie dla zdrowia konsumentów.
Rano Pizza Zamiast Płatków! Jest Bardziej Przydatny
Wszyscy dzisiaj wiedzą, że najważniejszym posiłkiem dnia jest śniadanie. Dostarcza niezbędnej energii, a także składników odżywczych potrzebnych do metabolizmu, procesów psychicznych i fizycznych. Śniadanie powinno być kompletne, aby oczyścić pamięć, wyostrzyć uwagę, zwiększyć koncentrację i tym samym zwiększyć efektywność naszego procesu pracy.
Na Zdrowszy Obiad W Szkole
Codziennie wysyłamy nasze dziecko do szkoły, ale czy wiemy, co je? Kiedy nasze dzieci są małe, wszystko jest w naszych rękach. Musimy ich nauczyć, że zdrowe odżywianie jest ważne i możemy to robić nie tylko w domu, ale także w szkole, na wycieczce czy na pikniku w górach czy parku.