2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Korzyści zdrowotne związane z konsumpcją tahini są liczne. To nie przypadek, że medycyna ludowa określa ją jako prawdziwy eliksir na ogólny stan zdrowia organizmu. Przyjmuj rano 2-3 łyżki stołowe na pusty żołądek, a uzyskasz doskonały środek ochrony przewodu pokarmowego.
Tahini ze słonecznika jest mniej popularny, tańszy, ciemniejszy i cięższy w smaku. Ale to nie znaczy, że nie jest przydatne i smaczne.
Słonecznik jest bogaty w mangan, magnez, selen i fosfor, kwasy tłuszczowe omega-6 i omega-9. Dzięki temu jest doskonałym narzędziem do zwiększania odporności organizmu. Tahini słonecznikowe jest niezwykle przydatne dla osób w każdym wieku, kobiet w ciąży, matek karmiących, wszystkich aktywnych sportowców i prowadzących zdrowy tryb życia.
Tahini ze słonecznika pomaga również przy migrenach; depresja; zespół napięcia przedmiesiączkowego; ataki astmy; choroby układu krążenia i sercowo-naczyniowego; osteoporoza itp.
Produkty słonecznikowe są ogólnie uważane za bezpieczne, ponieważ nie ma zarejestrowanych alergii. Dzięki temu stają się bezpieczne nawet dla osób z bardzo wrażliwym układem odpornościowym. Duże dawki kwasów omega 6 i omega 9 w składzie in słonecznikowy tahini tłumić procesy zapalne w ciele.
Należy jednak uważać, ponieważ tahini słonecznikowe szybko jełcze. Z powodu niedbalstwa toksyny z zjełczałych produktów słonecznikowych mogą powodować u konsumentów objawy alergiczne i zatrucia.
Oto jak zrobić domowe tahini ze słonecznika:
Oczywiście sprzedawany jest również w sklepach spożywczych, ale nie zapominajmy, że to, co przygotowujemy w domu, jest zawsze smaczniejsze i zdrowsze.
Na 2 filiżanki słonecznikowy tahini będziesz potrzebować:
- 2 miski surowych, obranych nasion słonecznika;
- 1/3 szklanki oliwy z oliwek;
Piecz orzechy na rozgrzanej patelni przez około 2-3 minuty, uważając, aby ich nie przypalić. Następnie przenieść do innego pojemnika i pozostawić do ostygnięcia na około 5 minut. Dodaj oliwę z oliwek do orzechów i puree, aż uzyskasz jednorodną mieszankę.
Oto jest słonecznikowy tahini, przygotowany w domu jest gotowy! Zostaw go na kilka godzin w lodówce, a wtedy będziesz mógł posmakować jego użytecznych właściwości.
Zalecana:
Korzyści Z Nasion Słonecznika I Tahini
Tahini jest bogaty w wapń, magnez, miedź i ubogi w cynk. Korzyści z konsumpcji tahini z nasion słonecznika : • jest uważany za przeciwutleniacz o działaniu przeciwnowotworowym; • bogaty w żelazo, dlatego polecany jest dla dzieci, osób cierpiących na anemię, kobiet w ciąży i kobiet w okresie menopauzy;
Jedz Nasiona Słonecznika Na Cukrzycę
Nowe badanie przeprowadzone przez Instytut Linusa Paulinga w Stanach Zjednoczonych wykazało, że umiarkowana konsumpcja ziarna słonecznika może znacznie zmniejszyć ryzyko zachorowania na niektóre z najstraszniejszych chorób, plagę współczesnego człowieka - chorobę sercowo-naczyniową i cukrzycę typu 2.
Ziarna Słonecznika
Szukasz zdrowego śniadania? Ciesz się garścią pysznych ziarna słonecznika z ich nieodłączną jędrną, ale delikatną konsystencją i zadbaj o swój głód, jednocześnie przyjmując odpowiednią ilość składników odżywczych. Ziarna słonecznika są dostępne w sklepach przez cały rok.
Upieczmy Nasiona Słonecznika
Słoneczniki po raz pierwszy uprawiano na stepach Ameryki Północnej, między zachodnim wybrzeżem dzisiejszego Peru a środkowym Meksykiem. W Europie roślina została sprowadzona jako ozdoba w Ogrodzie Botanicznym w Madrycie w 1510 roku. Jako roślina oleista została po raz pierwszy użyta w Rosji na początku XIX wieku, podczas gdy do Bułgarii została przywieziona dopiero po wyzwoleniu.
Korzyści Zdrowotne Ze Słonecznika Tahini
Tahini to pokarm otrzymywany przez mielenie nasion. Nasiona sezamu są najczęściej używane i dlatego sezam tahini jest najbardziej znanym i szeroko stosowanym. Jest to coś w rodzaju pasty w stanie półpłynnym, które można znaleźć na stoiskach z żywnością dietetyczną i zawdzięcza swoją popularność wielu korzyściom zdrowotnym.
