2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Wszyscy dzisiaj wiedzą, że najważniejszym posiłkiem dnia jest śniadanie. Dostarcza niezbędnej energii, a także składników odżywczych potrzebnych do metabolizmu, procesów psychicznych i fizycznych. Śniadanie powinno być kompletne, aby oczyścić pamięć, wyostrzyć uwagę, zwiększyć koncentrację i tym samym zwiększyć efektywność naszego procesu pracy.
Aby być energicznym i móc pracować przez cały dzień, ważne jest, kiedy i co jemy. Prawda jest taka, że większość ludzi nie je śniadań z różnych powodów. Niektórzy uważają, że jest to ważna część ich diety na odchudzanie. Inni nie poświęcają dobrze czasu rano i nie wygospodarowują kilku minut na śniadanie. Są też osoby, które po prostu nie wiedzą, co dobrze zjeść rano i tęsknią za tym posiłkiem.
A co to naprawdę jest? dobry wybór śniadania?, to kolejna kwestia, która nie została jeszcze w pełni wyjaśniona i się zmienia.
Do niedawna płatki śniadaniowe uważano za zdrowe śniadanie. Misa płatki śniadaniowe z odtłuszczonym mlekiem był standardem dobrego i odpowiednio dobranego porannego menu. Teraz to pojęcie jest chwiejne.
Ekspert ds. żywienia z Nowego Jorku zaskoczył rodaków. Wyjaśnia, że jeśli ludzie zdecydują zjeść śniadanie z kawałkiem pizzy, który był uważany za zły wybór na jedzenie rano, będzie jeść bardziej pożytecznie, niż gdyby polegał na ustalonej praktyce rozpoczynania dnia od zbóż.
To naprawdę kuszący pomysł nie tylko dla Amerykanów, ale dla większości ludzi na całym świecie, ponieważ pizza jest jedną z najbardziej popularnych potraw na świecie. A teraz okazuje się, że może ulubiona pokusa makaronu jest lepsza zacznij dzień z niezbyt popularnych płatków śniadaniowych.
Jakie argumenty przemawia za tym amerykańskim dietetykiem?
według niej Pizza zapewnia bardziej zbilansowaną dietę niż płatki pełne cukru. W kawałku pizzy z serem, który preferuje większość miłośników włoskiego cudu makaronu, węglowodany, tłuszcze i białka są w równowadze. W płatkach śniadaniowych z mlekiem węglowodany są powyżej jakiejkolwiek normy.
Czy wskazane jest regularne spożywanie śniadania z pizzą?
Codzienny zacznij dzień od pizzy nie jest to dobra opcja. Należy skupić się na zbilansowaniu węglowodanów, błonnika, chudego białka i zdrowych tłuszczów. To satysfakcjonujące śniadanie dla każdego rodzaju aktywności.
Zalecana:
Dlaczego Chleb świętojański Jest Bardziej Przydatny Niż Kakao?
Dla wielu ludzi rogi jest nieznaną kulturą. Słowo „karob” pochodzi od arabskiego słowa „kharrub”, co oznacza „strąki fasoli”. Rozhkov to wiecznie zielona roślina z rodziny motylkowatych, typowa dla regionu śródziemnomorskiego. Pochodzi z Afryki Północnej i Hiszpanii, ale jest również szeroko rozpowszechniony w Ameryce Południowej, Australii, Indiach i Afryce Południowej.
Ciepła Czy Zimna Woda? Oto, Który Z Nich Jest Bardziej Przydatny
Woda ma kluczowe znaczenie dla naszego życia. Im więcej pijemy, tym lepiej. Jednak kluczem do pełnego wykorzystania jego zalet jest temperatura. Kiedy jesteśmy spragnieni, rzadko myślimy o tym, jaką wodę pijemy. Wielu ekspertów, jak i zwykłych ludzi, od dziesięcioleci zastanawia się, czy lepszym wyborem będzie ciepło, czy zimno.
Dlaczego Dziki łosoś Jest Bardziej Przydatny?
Łosoś lub łosoś atlantycki jest obecnie gatunkiem zagrożonym, ale dzięki hodowli na farmach rybnych ten przysmak oferowany jest w stosunkowo przystępnych cenach przez cały rok. Tego samego nie można powiedzieć o dziki łosoś jednak. Eksperci i miłośnicy tego przysmaku twierdzą, że jakości łososia hodowlanego nie można porównać do dzikiego.
Błędne Przekonanie, że Brązowy Cukier Jest Bardziej Przydatny
Następnym razem, gdy idziesz na kawę z przyjaciółmi, a jeden z nich prosi o brązowy cukier do swojego napoju, bo boi się o swoją sylwetkę, możesz spokojnie się śmiać. Ignorancja i złudzenia mogą postawić osobę w absurdalnych sytuacjach, takich jak jedna.
Wybierz Pizzę Zamiast Płatków śniadaniowych! Jest Zdrowszy
Jeśli uważasz, że jesz zdrowiej, zaczynając dzień od miski płatków, to żyjesz w złudzeniu. Kawałek pizzy jest o wiele zdrowszy na śniadanie, powiedziała ekspertka Chelsea Amer Daily Meal. Twierdzi w jednym kawałku Pizza zawiera prawie tyle samo kalorii co płatki zbożowe, ale z drugiej strony poziom cukru w pizzy jest znacznie niższy.
