2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Przy pomocy zup dietetycznych możesz dużo schudnąć. Nie trzeba jeść tylko zupy, ograniczać makarony i słodycze, gazowane i tłuste, a przynajmniej jeden posiłek w ciągu dnia zastępować zupą.
Zupa Fasolowa Z Grzybami
Zagotuj dwie filiżanki dojrzałej fasoli, wylewając pierwszą wodę. W osobnym rondlu zagotuj dwieście gramów ziemniaków pokrojonych w kulki. Podsmaż jedną cebulę i dwa drobno posiekane ząbki czosnku i dodaj je do ziemniaków.
Podsmażyć dwie garście grubo pokrojonych grzybów i dodać je do ziemniaków - dzięki temu zupa będzie bardzo smaczna. Tuż przed całkowitym ugotowaniem wszystkich produktów dodaj fasolę i przyprawy do smaku.
Zupa bazyliowa
To włoska zupa, która jest bardzo przydatna. Im więcej bazylii dodasz do zupy, tym lepiej. Pokrój małą cebulę i smaż na złoty kolor.
Dodaj do niej dwie garście groszku, zalej wrzątkiem i gotuj na małym ogniu przez piętnaście minut. Zanurz groszek w wodzie, dodaj trochę pokrojonego w kostkę bulionu i zagotuj. Dodaj przyprawy do smaku.
Zupę zdjąć z ognia i bardzo powoli dodawać do niej płynną śmietanę. Następnie dodaj drobno posiekaną bazylię i pietruszkę i wymieszaj.
Zupa z soczewicy
Soczewicę oczyścić i namoczyć przez noc. Następnie zagotuj w tej wodzie. Podsmażyć jedną cebulę, drobno posiekaną, z dwoma ząbkami posiekanego czosnku i dodać dwie łyżeczki bulionu kostnego.
Dodaj bulion do soczewicy i gotuj przez kolejne dziesięć minut. Dodaj przyprawy i, jeśli chcesz, przetrzyj zupę. Podawać z grzankami z chleba razowego.
Zupa z brukselki
Jest niezwykle niskokaloryczny. Możesz użyć brokułów, jeśli nie masz brukselki. Trzysta gramów ziemniaków pokroić w kostkę i ugotować w osolonej wodzie.
Smaż marchewki z cebulą i dodaj je do ziemniaków razem z kapustą na dziesięć minut, zanim ziemniaki będą w pełni ugotowane. Gotuj przez pięć minut, a podczas serwowania dodaj płynną śmietanę i posiekane zielone przyprawy.
Zalecana:
Zupy Dietetyczne
Współczesny styl życia nie pozwala na regularne spożywanie zup. A zupy, zwłaszcza dietetyczne, są bardzo dobre dla zdrowia i dobrej sylwetki. Zupy warzywne, do których dodaje się trochę śmietanki lub jogurtu, pomagają wytworzyć specjalne enzymy rozkładające białka.
Przydatne Zupy Na Zapalenie żołądka I Chory żołądek
Zapalenie błony śluzowej żołądka jest stanem zapalnym wyściółki żołądka i jest najczęściej spowodowane stresem i złym odżywianiem. Jeśli cierpisz na tę chorobę, powinieneś uważać na to, co jesz, a najlepiej całkowicie zmienić jadłospis, włączając do diety pokarmy, które zmniejszają kwasowość żołądka i nie podrażniają błon śluzowych.
Babcine Zasady Na Pyszne Zupy I Zupy Z Farszem I Budulcem
Zupy i buliony są przygotowywane z różnorodnych produktów: mięsa, drobiu, warzyw, ryb, roślin strączkowych, makaronów i owoców. Zupy i buliony dzielą się na dwie grupy: z farszem i budulcem. Niektóre chude i lokalne zupy są przygotowywane z farszem, takie jak:
Trzy Pyszne I Dietetyczne Zupy
Nie ma lepszego sposobu, aby schudnąć i jednocześnie nie głodować, jeśli nie spróbujesz schudnąć z zupami . Oto 3 pomysły na zarówno dietetyczne, jak i pyszne zupy . 1. Zupa z kapusty Zdjęcie: Rumieniec Byłoby prawdziwym świętokradztwem z naszej strony, gdybyśmy nie uwzględnili jej w tym materiale, ponieważ służy ona do robienia słynnej diety kapuścianej, której podstawową zasadą jest to, że zupę można jeść tak często, jak się chce.
Aby Nie Marszczyć Brwi Dziecka: Przydatne I Pyszne Domowe Zupy I Buliony
Zupy i domowe buliony są niezbędnym pożywieniem dla małych dzieci. Wynika to z niewielkiej ilości białka, tłuszczu i węglowodanów, które zawierają. Zupy i buliony, zwłaszcza mięsne, zwiększają wydzielanie żołądkowe i poprawiają trawienie. Przestrzeganie kilku prostych, ale podstawowych zasad przy przygotowywaniu zup i bulionów dla małych dzieci do trzeciego roku życia przyniesie wiele korzyści zdrowotnych oraz poprawi ton i aktywność dziecka.
