2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jedną z najbardziej nieprzyjemnych rzeczy jest gaz i wzdęcia. Wiele osób boryka się z tym problemem po jedzeniu. Stwarzają ekstremalny dyskomfort dla osoby i mogą mieć negatywny wpływ na jego codzienne nawyki.
W przypadku zawsze po jedzeniu puchnie żołądek, prawdopodobnie z jednego z następujących powodów:
Jedz szybko lub za dużo
Aby pokarm wystarczająco się rozłożył i został wchłonięty przez organizm, należy podkreślić żucie. Niektóre pokarmy są trawione w jamie ustnej, jeśli są wystarczająco dobrze przeżuwane. Takimi są na przykład cukry proste.
Podczas żucia ślina jest nasycona enzymami pokarmowymi, które wspomagają trawienie. Dopiero wtedy pokarm trafia do przewodu pokarmowego. Jeśli nie przeżujesz go prawidłowo, nie uformuje się we właściwym kształcie, dzięki czemu zostanie odpowiednio obrobiony.
Jeśli jesz bardzo szybko, ryzykujesz zakłócenie procesu trawienia. W rezultacie dostaje wzdęcia, gazy, zaparcia lub biegunki - innymi słowy - silny dyskomfort. Jeśli przejadasz się, te same procesy zachodzą lub raczej nie zachodzą.
Pokarmy, które powodują gaz
Inne przyczyna nieprzyjemnych gazów i wzdęć to żywność, którą spożywasz. Prawdopodobnie zauważyłeś efekt niektórych z nich po ich spożyciu. Takie są rośliny strączkowe, kapusta, brokuły, kalafior, brukselka. Pokarmy, które powodują gazy to również te ze sztucznymi słodzikami – ciastka, gofry, desery czy cukierki.
Te pokarmy są trudne do strawienia dla organizmu i prowadzą do tego dyskomfortu, o którym mówiliśmy do tej pory. Pokarmy zawierające gluten powodują również zaparcia, wzdęcia i gazy. Szczególnie odczuwają to osoby z alergią na gluten.
Ze względu na dodane sztuczne cukry i słodziki napoje gazowane również nie są odpowiednie, jeśli cierpisz na powyższe schorzenia.
Za dużo błonnika
Owoce zawierające zbyt dużo błonnika powodować wzdęcia. Te pokarmy są trudniejsze do strawienia, pomimo ich korzystnych właściwości.
Obrzęk brzucha może być oznaką choroby
Jednym z możliwych powodów odczuwania dyskomfortu po jedzeniu jest zespół jelita drażliwego. Ten stan prowadzi do gazów, wzdęć i innych podobnych dolegliwości. Gazy są również spowodowane nietolerancją laktozy lub celiakią.
Powolne trawienie i metabolizm są przyczyną zaparć. W wyniku słabej perystaltyki jelit można osiągnąć gaz lub wzdęcia.
Słaba odporność
Słaba odporność jest również jedną z przyczyn wzdęć i gazów. Możliwe, że jest to infekcja patologicznymi bakteriami. Po wejściu do okrężnicy wpływają na jej funkcje.
Zalecana:
Wyeliminuj Wzdęcia I Gazy - Oto Jest
Gazy i wzdęcia są normalnym procesem naszego układu wydalniczego. Jednak niektóre stany powodują, że te procesy są zbyt częste i zbyt bolesne. Takie są problemy z żołądkiem; zapalenie okrężnicy lub zespół jelita drażliwego. Czasami obrzęk i gaz może być spowodowane niewłaściwą dietą.
Dlatego Należy Uważać Przy Jedzeniu Daktyli
Daktyle są prawdopodobnie jednym z najsłodszych produktów spożywczych na świecie. Ale nawet te, które są uważane za jedne z najzdrowszych owoców, mają skutki uboczne. Biorąc pod uwagę wysoki poziom cukru, który zawierają, należy ograniczyć ich spożycie, aby uniknąć wysokiego poziomu cukru we krwi.
Czy Cierpisz Na Cukrzycę? Podkreśl Te Produkty Spożywcze Na Napojach
Cukrzyca to problem, który wymaga zmiany stylu życia i diety. Jeśli zostaną wprowadzone niezbędne zmiany, można odstawić zarówno pigułki, jak i insulinę. Zmiana zaczyna się od minimalizacji białka i węglowodanów w diecie na jakiś czas, aby trzustka mogła odpocząć.
Czy Cierpisz Na Nieświeży Oddech? Skoncentruj Się Na Tych Produktach
Istnieją dwie główne przyczyny nieświeżego oddechu: zła higiena i problemy z przewodem pokarmowym. W obu przypadkach pojawia się nieświeży oddech wywołany przez bakterie. Jeśli pójdziemy do dentysty, udzieli nam cennych porad. Upewnij się, że dobrze się odżywiasz, stosuj zbilansowaną dietę, która zawiera niezbędną ilość białka, węglowodanów, kwasów, witamin zawartych w owocach i warzywach.
Czy Często Cierpisz Na Pijacki Głód? Oto Powód
Każdy wie, jak wilczy apetyt nas ogarnia po wypiciu większej ilości alkoholu. Im większa ilość spożyta, tym bardziej odczuwamy głód. Miłośnicy pucharów na pewno wiedzą, jak to jest, ale prawie nie wiedzą, dlaczego tak się dzieje. Pijany głód - tak to nazywamy.
