2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Istnieją dwie główne przyczyny nieświeżego oddechu: zła higiena i problemy z przewodem pokarmowym. W obu przypadkach pojawia się nieświeży oddech wywołany przez bakterie.
Jeśli pójdziemy do dentysty, udzieli nam cennych porad. Upewnij się, że dobrze się odżywiasz, stosuj zbilansowaną dietę, która zawiera niezbędną ilość białka, węglowodanów, kwasów, witamin zawartych w owocach i warzywach. Po każdym posiłku myj zęby, dobrze jest używać nici dentystycznej. Najlepiej używać go do czyszczenia zębów między nimi.
Oto inny sposób na odświeżenie oddechu. Niektóre pokarmy mogą pozbyć się nieprzyjemnego zapachu lub zapobiec jego występowaniu.
1. Pietruszka – roślina ta najlepiej neutralizuje nieświeży oddech, w tym zapach dymu papierosowego. Jeśli nie masz pietruszki, mięty lub kolendry, piołun, rozmaryn lub kardamon załatwią sprawę. Aby uzyskać najlepszy efekt, zioła te należy żuć dłużej lub parzyć jak herbatę. Wymienione rośliny nie tylko usuwają nieprzyjemny zapach - mają również dobry wpływ na trawienie;
2. Jogurt – Ostatnie badania pokazują, że jego codzienne stosowanie obniża poziom siarkowodoru w jamie ustnej. Ta substancja jest główną przyczyną nieświeżego oddechu. Spożywaj jogurt regularnie, ponieważ powstrzymuje rozwój szkodliwych bakterii w jamie ustnej, które powodują choroby nie tylko zębów, ale także dziąseł. Wybierając jogurt, upewnij się, że nie zawiera cukru, a zawiera tylko naturalne składniki;
3. Owoce i warzywa bogate w błonnik - są to jabłka, marchew, seler. Pomagają wydalać ślinę, która nawilża usta i usuwa resztki pokarmu z zębów;
4. Guma do żucia - nie uchroni Cię przed nieświeżym oddechem w ustach, ale może go zamaskować i zakryć. Niech jednak będzie to guma bez cukru;
5. Pokarmy bogate w witaminę C - maliny, jeżyny, jagody, cytrusy i arbuzy zawierają duże dawki witaminy C. Witamina ta jest ważna dla dziąseł. Należy go przyjmować z produktów naturalnych, ponieważ poszczególne suplementy mogą powodować zaburzenia równowagi żywieniowej.
Zalecana:
Zielona Moc: Trzy Najlepsze Lekarstwa Na Nieświeży Oddech
Nieświeży oddech może odwracać twoją uwagę od kogoś tak samo jak ty, jeśli masz ten problem. Poniższe trzy zielone dary natury mogą pomóc ci uniknąć zakłopotania. Zielona gleba Oczyszcza i chroni jamę ustną, wzmacnia dziąsła i działa antybakteryjnie.
Zapomnij O Tych Produktach, Jeśli Chcesz Być Zdrowy
Dzisiejsza dieta charakteryzuje się brakiem składników odżywczych w porównaniu z dietą naszych przodków. Jak to? Wraz z postępem technologii większość naszej żywności jest produkowana po pewnym przetworzeniu. Jako zapracowani ludzie zaczynamy coraz bardziej polegać na szybkich i mrożonych posiłkach.
Cierpisz Na Migreny? Pamiętaj, Aby Unikać Tych Produktów
Migrena to jeden z najczęstszych problemów współczesnych ludzi. Ten nieprzyjemny ból głowy obserwuje się u obu płci, ale wydaje się, że częściej występuje u kobiet. Przeważa opinia, że nic nie można zrobić z migrenami, ale tak nie jest i problem z pewnością można rozwiązać.
Oliwa Z Oliwek! Dowiedz Się, Czy Jest Prawdziwy, Czy Fałszywy, Korzystając Z Tych 2 Metod
Oliwa z oliwek to jeden z najzdrowszych tłuszczów roślinnych. Jest coraz bardziej preferowany przez Bułgarów. Ale czy to jakość? Nasz naród jest zdecydowanie jednym z najszczęśliwszych. Dzielimy granicę z jednym z największych producentów oliwy z oliwek na świecie.
Klucz Do Długowieczności Tkwi W Tych 5 Produktach Spożywczych
Najlepszym sposobem na długowieczność jest zdrowa dieta. Zaproponujemy Ci 5 superfoods, które spowalniają procesy starzenia, regulują poziom cukru we krwi i wzmacniają układ odpornościowy. Zapobiegają gromadzeniu się substancji, które powodują choroby i sprawiają, że czujesz się źle.
