2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:29
Im więcej płynów wypijemy w ciągu dnia, tym lepiej się poczujemy. Picie wody to bardzo łatwy i skuteczny sposób na pielęgnację naszej skóry.
Oto przykładowe menu, jak możemy w ciągu jednego dnia wlać 6-8 szklanek płynów między posiłkami:
Rankiem
Możesz wypić 1 szklankę świeżego soku lub koktajlu. 1 szklanka latte z mlekiem sojowym też byłaby dla Ciebie dobra. Mleko sojowe jest doskonałym źródłem energii, której potrzebuje nasz organizm, szczególnie na początku dnia. Zawiera mniej kalorii niż mleko krowie. Daje nam również ważną dla skóry witaminę E.
Po lunchu
Zaleca się do 2 filiżanek zielonej herbaty. Zielona herbata to bardzo dobry sposób na spalenie nadmiaru tłuszczu i kalorii, a jednocześnie dodaje energii i napięcia.
Obiad
Jeśli to możliwe - 1 duża szklanka soku z granatów (najlepiej wyciśniętego w domu). Granat jest niesamowicie przydatny! Jest bogaty w witaminy A, D, B6 itp., które są ważne dla prawidłowego funkcjonowania tkanek skóry.
Przed snem
1 szklanka soku z ogórka działa świetnie. Jak wiadomo, ogórki zawierają w swoim składzie dużo wody, która jest jednym z najlepszych sposobów nawadniania organizmu.
Bardzo ważne jest nawodnienie naszego organizmu, ponieważ nie tylko poczujesz się znacznie lepiej pod względem zdrowia, ale Twoja skóra będzie dobrze odżywiona i piękna!
Zalecana:
Przydatne Pokarmy Dla Zdrowej I Pięknej Skóry
Ludzie regularnie wydają strasznie dużo pieniędzy na drogie kosmetyki, aby zwalczyć problematyczną suchość skóry, trądzik, zmarszczki i suchość. Wielu z nas może liczyć na tańsze środki, czyli zdrową żywność. Większość zdrowej żywności oferuje szeroki wachlarz możliwości zwalczania problematycznej skóry.
Przydatne Poranne Napoje Dla Pięknej Skóry
Zdrowe poranne napoje odgrywają ważną rolę w przyspieszeniu metabolizmu i oczyszczeniu żołądka. Rozpoczęcie dnia jednym lub dwoma litrami wody pomaga oczyścić organizm z wszelkich toksyn, a to prowadzi do oczyszczenia i upiększenia naszej skóry.
Dieta Detoksykująca Dla Pięknej Skóry
Jeśli chodzi o do detoksykacji , automatycznie myślimy o ciele i zdrowiu, ale skóra również może wiele zyskać na tym oczyszczeniu. Eliminacja toksyn niesie za sobą szereg korzyści – od utraty wagi, łatwiejszego leczenia poważnych chorób, aż po rozwiązywanie problemów takich jak niepłodność.
Letnia Dieta Dla Pięknej Skóry
Dietę dla pięknej skóry, z którą będziesz wyglądać idealnie latem, możesz stosować od siedmiu dni do miesiąca. Menu oparte jest na owocach i warzywach, dlatego dieta nazywa się latem. Pokarmy roślinne są najlepiej trawione w okresie wegetacji, więc wiosna i lato to idealny czas na odchudzanie.
Dla Pięknej Skóry – Jedz Więcej Marchewek
Jeśli twoje ciało ma niedobór witaminy A, najlepszym sposobem na uzyskanie potrzebnej dawki jest regularne spożywanie soku z marchwi. Uważana jest za największe źródło cennej substancji, zwanej również witaminą piękna. Częste spożywanie marchwi eliminuje irracjonalne obawy przed przebarwieniami skóry.