2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Szklanka wody - nie tylko środek do gaszenia pragnienia, ale także pożyteczny produkt dla zdrowia organizmu. Wszyscy wiedzą, że trzeba pić dużo płynów, ale niewiele osób wie, jak prawidłowo pić wodę. Okazuje się, że temperatura wody decyduje o jej właściwościach, które znane są nawet starożytnym mnichom tybetańskim.
Jak przydatna jest szklanka wody?
Nie ma znaczenia jakiej temperatury wody używamy, najważniejsze jest picie płynów. Przez cały dzień pijemy więcej niż szklankę wody, pijemy herbatę i kawę, jemy zupy. Oficjalna medycyna potwierdza, że woda jest istotną substancją. Jest niezbędny do oczyszczenia, odmłodzenia i koordynacji procesów metabolicznych w organizmie. Ale opinie na temat wody pitnej są różne w różnych częściach świata.
Dzisiaj porozmawiamy o starożytnych naukach mnichów tybetańskich, którzy decydowali o prawdziwym wykorzystaniu wody przez człowieka. Temperatura wody odgrywa kluczową rolę w określaniu jej właściwości. Według mędrców Wschodu gorąca woda o poranku zastępuje setki leków. Ciało ludzkie składa się w 60-80% z cząsteczek wody.
Stwierdzono, że należy wypijać 2 litry wody dziennie. Ale temperatura wody odgrywa ważniejszą rolę niż jej ilość. Musisz pić wodę, gdy poczujesz pierwsze oznaki pragnienia, aby zapobiec odwodnieniu.
Codzienna norma każdej osoby jest indywidualna. Ilość potrzebnych płynów zależy od wieku, płci, aktywności, atmosfery, diety, stylu życia i wielu innych czynników.
Amerykański Instytut Medyczny ustalił, że normą dla dorosłego mężczyzny jest 3,7 litra płynów dziennie, a dla kobiet około 2,7 litra. Pamiętajmy jednak, że płyn to nie tylko czysta lub mineralna woda, zupy, soki, herbaty, warzywa, owoce również napełniają nasz organizm niezbędnym płynem.
Jaka temperatura wody jest przydatna, a która nie?
Według uzdrowicieli ze Wschodu prawdziwą receptą na młodość jest ciepła woda. Temperatura wody powinna wynosić około 40-45 stopni Celsjusza, czyli tzw. średni - między wrzącym a gorącym. Jednak napoje lodowe są najbardziej szkodliwymi dla organizmu płynami. Dlatego szklanka wody może być zarówno korzystna, jak i szkodliwa.
Uważa się, że gorąca woda, wypijana rano, przedłuża nasze życie o 10 lat, czyli tzw. pozwala komórkom na ciągłe odmładzanie, spowalniając starzenie się organizmu.
Gorąca woda eliminuje i niszczy szkodliwą mikroflorę żołądka, która rozwinęła się w nocy. Dlatego szklanka gorącej wody (NIE wrzącej) jest do dziś obowiązkową procedurą w wielu chińskich rodzinach. W niektórych restauracjach podają klientowi szklankę gorącej wody w oczekiwaniu na zamówienie.
Tradycyjny system medycyny indyjskiej Ajurweda również określił korzyści płynące z porannej szklanki gorącej wody. Jak opisano w naukach, środek ten eliminuje bóle głowy, obniża ciśnienie krwi, zapobiega artretyzmowi, otyłości i wielu innym chorobom. Osoby, które nie wiedzą, jak prawidłowo pić wodę, są przyzwyczajone do picia zimnej wody mineralnej rano. Uważają, że ta metoda pomaga im szybciej się obudzić, ale w rzeczywistości w tym przypadku organizm jest w szoku, powodując reakcję ochronną organizmu.
Zimna woda powoduje skurcze naczyń krwionośnych i przewodu pokarmowego. Przewód pokarmowy zaczyna aktywnie wytwarzać śluz, co spowalnia proces trawienia. Po skurczu żołądka może powstać skurcz pęcherzyka żółciowego, którego konsekwencje są znacznie gorsze. Taka reakcja ochronna wymaga dużo energii, dopóki temperatura wody w organizmie nie osiągnie normalnego poziomu.
Żołądek zużywa energię na proces podgrzewania płynu zamiast wchłaniania składników odżywczych. Ciepła woda natomiast rozluźni tkanki narządów przewodu pokarmowego, oczyści jelita z resztek jedzenia i napojów, co jest niezwykle ważne na początek nowego dnia. Wspomoże normalną przemianę materii, oczyści krew ze szkodliwych pierwiastków i rozpocznie proces całkowitej detoksykacji organizmu.
Jak prawidłowo pić gorącą wodę, aby uzyskać maksymalne korzyści?
Wodę pije się w temperaturze 40-45 stopni Celsjusza na pusty żołądek. Pij małymi łykami i powoli, po 20 minutach możesz zacząć od śniadania.
Zacznij od jutra, aby przekonać się o uzdrawiających i odmładzających właściwościach tego cudownego środka.
Zalecana:
Dziewięć Powodów, Aby Codziennie Rano Pić Wodę Z Cytryną
Ciepła woda z cytryną - poranny rytuał, który może Ci pomóc w wielu rzeczach, oto 9 powodów, dla których powinieneś pić ten napój rano na pusty żołądek. 1. Zmniejsza stany zapalne: Jeśli regularnie pijesz ciepłą wodę z cytryną na pusty żołądek, zmniejszysz poziom kwasowości w organizmie, który jest na ogół podstawą większości procesów zapalnych.
Dietetycy: Dzieci Powinny Pić Tylko Wodę
Dietetycy zalecają, aby rodzice podawali dzieciom tylko wodę w celu obniżenia poziomu cukru we krwi. Eksperci twierdzą, że dzieci nie powinny pić napojów gazowanych. Zdaniem ekspertów spożycie naturalnych soków powinno być również ograniczone dla dzieci, a zalecana ilość, jaka jest im dozwolona, to jedna mała szklanka dziennie ze śniadaniem.
Dlaczego Powinniśmy Pić Wodę Po śnie?
Wszyscy wiemy, że są osoby o zdrowej i stonowanej sylwetce bez diety. Istnieją różne kultury, w których kobiety mają słabe i napięte ciała, a jednocześnie nie stosują diet. Takimi są na przykład Japończycy, Chińczycy i inni. Jednak jest między nimi coś wspólnego, a mianowicie, że po przebudzeniu piją szklankę wody.
Dlatego Wszystkie Piękne Kobiety Piją Rano Gorącą Wodę
Czy uważasz, że picie szklanki zimnej wody jest bardzo przydatne? Nadszedł czas, aby położyć kres tej praktyce i zrozumieć, jak właściwy jest ten nawyk, ponieważ w zależności od temperatury wody może być zarówno użyteczny, jak i niezbyt przydatny.
Dlaczego Warto Codziennie Pić Wodę Z Cytryną
Aby wzmocnić odporność, eksperci zalecają codzienne picie szklanki wody z połową wyciśniętej cytryny. W ten sposób uzyskasz niezbędną ilość witaminy C, przekonują eksperci. Kwaśne owoce wspomagają organizm, poprawiając jego zdolność do wchłaniania żelaza, co jest ważne dla układu odpornościowego.
