2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Upał to naprawdę ryzyko, którego nie należy lekceważyć. Możesz jednak nie zdawać sobie sprawy, że przy każdej okazji dobrze jest chodzić boso. Wiele punktów na stopach jest bezpośrednio związanych z pracą różnych narządów, a ich stymulacja zwiększa ogólny ton ciała.
Wodę można zastąpić owocami i warzywami o dużej zawartości wody - ogórkami, pomidorami, arbuzem. Dostarczają również dodatkowe witaminy i minerały.
Ciepła zielona herbata jest niezbędna w upale, ponieważ reguluje przepływ ciepła. W najgorętszych miejscach na świecie ludzie od dawna są o tym przekonani, a ich „chłodzeniem” są herbaty, a nie napoje mrożone.
Wszystkie owoce i warzywa w kolorze białym lub zielonym są „chłodzące”.
Zimny prysznic to zwodnicze rozwiązanie – naczynia kurczą się, ale potem jeszcze bardziej się rozszerzają. Zalecany jest ciepły, nawet gorący prysznic. Jeśli masz duże okna, rolety mogą być niewystarczającą ochroną.
Z pomocą przychodzi folia - odbija ciepło i światło, dzięki czemu zmniejszy się ogrzewanie w pomieszczeniu.
Nagła zmiana temperatury podczas wchodzenia do zimnej wody może spowodować skurcz serca, dlatego należy najpierw stanąć w cieniu, aby schłodzić przegrzane ciało.
Nie walcz z poceniem się za wszelką cenę. Pot, choć nieprzyjemny dla Ciebie i innych, jest najsilniejszym sposobem organizmu na przegrzanie.
Najniebezpieczniejszym sposobem na powstrzymanie pocenia się jest powstrzymanie się od płynów – wynik może być bardzo dotkliwy. W upale nie pij piwa, mocnej kawy i koktajli. Są świetnym testem na serce. Jeśli w ogóle będziesz pić alkohol, niech będzie to białe wino rozcieńczone wodą.
W temperaturze powyżej 26º wypij szklankę wody co pół godziny. Często polewaj zimną wodą dłonie i łokcie.
Zalecana:
Gotuj Szybko I łatwo: Owoce Morza
owoce morza są bardzo smaczne i zdrowe, a dania i sałatki z nich przygotowywane są dość szybko i łatwo. Po oczyszczeniu owoców morza można je wykorzystać w przeróżnych przepisach – tych z ryżem, do zup, a nawet pizzy, przybierając je ulubionymi warzywami.
Gorąca Herbata Może Być Niebezpieczna
Wszyscy wiemy, jak dobra jest herbata dla ludzkiego zdrowia. Ale! Musisz wiedzieć, jak go spożywać. Najważniejsza zasada: nie pij gorącej herbaty! Po przygotowaniu napoju odczekaj kilka minut, aż ostygnie, a następnie popijaj. Eksperci ostrzegają, że połykanie wrzącej herbaty przez 2 minuty jest gorsze niż gotowanie na gorąco z czarnym pieprzem.
Pokarmy, Które Stają Się Szkodliwe Po Przegrzaniu
Niektóre pokarmy, które ogólnie uznajemy za przydatne, mogą całkowicie odwrócić ich pozytywny wpływ na organizm ludzki, jeśli zostaną przegrzane. W przypadku niektórych produktów ważne jest, aby spożywać je teraz. W zależności od produktu, szkodliwe skutki, jakie może mieć po podgrzaniu i spożyciu, mogą być różne.
Gorąca Herbata Rozgrzewa Duszę
Filiżanka gorącej herbaty lub kawy nie tylko rozgrzewa ciało, ale także pobudza do okazywania pozytywnych emocji i rozgrzewa duszę. Tak twierdzą amerykańscy psychologowie z Uniwersytetu Yale, którzy od dawna badają skutki gorących napojów. Przeprowadzili bardzo proste eksperymenty.
Gorąca Herbata I Czosnek Co Godzinę Na Ból Gardła
Zima to czas, kiedy wirusy nieustannie nas atakują. Grypa, przeziębienia lub inne obecnie rozpowszechnione wirusy dotykają duże populacje, zwłaszcza w gęsto zaludnionych dużych miastach. Sięganie po leki z aptek to trend spadkowy, a ludzie szukają naturalnych środków do walki z chorobami, zwiększając odporność organizmu na wirusy.
