2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Współcześni dietetycy mogą zaoferować niezwykle szeroką gamę schematów odchudzania. Jednak nadwaga staje się poważnym problemem dla coraz większej liczby młodych ludzi, a zdrowsi dietetycy nadal poszukują idealnej diety, aby pomóc większej liczbie otyłych mężczyzn i kobiet.
Jedną z najnowszych diet, która zdążyła spopularyzować się na świecie, jest tak zwana dieta 5 na 2. Oparta jest na 5 dniach, w których przestrzegana jest normalna dieta, oraz 2 dniach, w których zmniejsza się spożycie kalorii. W okresie restrykcji panie spożywają do 500 kalorii, a panowie – 600.
Zmieniając te dwie fazy diety, osoby, które ją stosują, będą mogły pozbyć się zbędnych kilogramów bez poddawania się długotrwałej deprywacji i torturom. Dlatego ten sposób odżywiania jest o wiele zdrowszy i łagodniejszy dla naszego organizmu.
I chociaż dieta 5 na 2 ostatnio zrobiła furorę, dietetycy podkreślają, że ta dieta nie jest tak naprawdę nowa dla ludzkości, ale jest zapożyczona z praktyk, które społeczeństwa miały od niepamiętnych czasów.
To dni postu i wstrzemięźliwości, które nasi przodkowie przeplatali z ekstrawaganckimi imprezami. Nawet dzisiaj takie okresy są obecne w chrześcijaństwie i różnych innych religiach.
Ludzie nie są stworzeni do ciągłego spożywania dużych ilości jedzenia. Naukowcy twierdzą, że jeśli pójdziemy za przykładem naszych przodków i zaczniemy okresowo ograniczać nasze jedzenie, osiągniemy szybką i długotrwałą utratę wagi.
Zalecana:
Schudnij Mądrze Dzięki Diecie Wysoko Metabolicznej
Obowiązkowa zasada dieta wysoko metaboliczna jest to, że musisz jeść często - 5 razy dziennie, aby schudnąć, chociaż dla większości ludzi nie brzmi to realnie. Jednak dieta wysoko metaboliczna jest zalecana przez wielu dietetyków, zapewniając, że stracisz od 4 do 5 funtów bez głodowania.
Schudnij Dzięki Tygodniowej Diecie Z Jajkami Bez Efektu Jojo
Jajka to jedna z najbardziej przydatnych potraw. To nie przypadek, że wszyscy sportowcy i osoby prowadzące aktywną aktywność fizyczną wolą jeść jajka na twardo w ciągu dnia. Są pyszne, sycące i dodają energii bez dużej ilości kalorii. Jajka na twardo to tradycyjne jedzenie dla Bułgarii.
Schudnij Szybko, łatwo I Pysznie Dzięki Diecie Mish Mash
Mish mash to ulubione danie bułgarskie, tradycyjnie przygotowywane z jajek, sera, papryki, pomidorów, czosnku, pietruszki. To sprawia, że jest to ulubione danie na obiad lub kolację w letnie dni, kiedy większość produktów możemy po prostu wyrwać z naszego ogrodu.
Łatwo Schudnij Dzięki Najsmaczniejszej Diecie
Czy słyszałeś o diecie lodowej? Prawdopodobnie nie. Mówi się, że lody wzmacniają organizm i pomagają schudnąć. W tym artykule zaproponuję niektóre pokarmy odpowiednie do diety. Ważne jest, aby wybrać niektóre z nich i przygotować swoje menu na dany dzień.
Schudnij Mądrze I Trwale Dzięki Diecie Flexitarian
Dieta flexitarian to dieta, w której zaleca się spożywanie jak największej ilości pokarmów roślinnych i jak najmniej produktów mięsnych. Ta dieta pomoże Ci schudnąć i czerpać wszystkie korzyści z wegetarianizmu bez całkowitego rezygnacji z mięsa.
