2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Skóra jest pierwszą barierą ochronną organizmu przed wpływem środowiska. Ponieważ jest w bezpośrednim kontakcie z otaczającym nas światem, najczęściej dotykają go reakcje alergiczne. Należy pamiętać, że choroby niektórych narządów czy tkanek mogą również objawiać się na skórze.
Reakcje alergiczne są różnorodne: atopowe zapalenie skóry, kontaktowe zapalenie skóry (egzema), neurodermit, pokrzywka, obrzęk Quinckego, alergiczne zapalenie naczyń, reakcje polekowe na skórze itp.
Należy podjąć środki profilaktyczne w celu zminimalizowania nawrotów reakcji skórnych. Jednym z tych środków jest kontrolowanie pokarmów, które spożywamy na co dzień. Ważne jest, aby wykluczyć z jadłospisu pokarmy, które są alergenami – produkty bogate w histaminę lub stymulujące jej uwalnianie (truskawki, pomidory, owoce morza, alkohol i inne). Również dania pikantne, gorące lub smażone, wędzone lub marynowane, potrawy bogate w cukry i węglowodany proste (pasty, ciasta i inne).
Należy spożywać pokarmy wspomagające odnowę i regenerację komórek skóry. Dozwolone pokarmy w obecności alergii skórnych to:
- warzywa: ogórki, kapusta, sałata, koper, cukinia, rzepa, dynia, pietruszka, szpinak;
- owoce bez alergenów i bogate w błonnik i witaminy: kwaśne jabłka, gruszki, śliwki, arbuzy, a także słabe herbaty, kompoty, wywary lub soki z nich. Dozwolone są również suszone jabłka i gruszki;
- kasze: owsiane, ryżowe, kukurydziane, jęczmienne, gryczane, zmieszane z wodą mineralną;
- produkty z mleka koziego i naturalnego kwasu mlekowego: jogurt, kefir, twarożek, probiotyk;
- olej roślinny;
- chude mięsa: królik, indyk, kurczak, dobrze jest ugotować.
Ten schemat powinien trwać co najmniej 2-3 tygodnie. Jeśli nastąpi poprawa, „zakazane” pokarmy mogą być wprowadzane do menu pojedynczo iw odstępach co najmniej 3 dni. Jeśli reakcja alergiczna wystąpi ponownie, produkt jest alergenem. Docelowo należy ustalić przyczynę alergii skórnych, a odpowiednią dietę zaleci specjalista indywidualnie do każdego przypadku.
Dziś różnorodność produktów spożywczych jest ogromna, więc można z łatwością zastąpić niektóre produkty innymi, które nie są tak szkodliwe dla naszego organizmu, a efekt końcowy jest taki sam.
Oprócz diety hipoalergicznej ludzie muszą w codziennym życiu odpowiednio dbać o swoją skórę. Obejmuje to: dobrze nawilżoną skórę, używanie wody o temperaturze ciała, unikanie bezpośredniego kontaktu skóry z substancjami zapachowymi oraz wszelkiego rodzaju chemikaliami i detergentami, ochronę przed słońcem, regularną wentylację, stosowanie hipoalergicznych poduszek i materacy.
Zalecana:
Dozwolone Pokarmy Na Wysoki Poziom Cukru We Krwi
Insulina odpowiada za prawidłowy poziom glukozy we krwi. Hormon ten jest wydzielany przez trzustkę i służy do aktywnego transportu glukozy z krwiobiegu do komórek. Cukrzyca typu 2 występuje, gdy organizm nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny lub gdy komórki organizmu nie są w stanie przetworzyć wytwarzanej insuliny.
Dozwolone I Zabronione Pokarmy Na śniadanie?
Bardzo często budzisz się nie tylko w złym humorze, ale też z absolutną niechęcią do jedzenia.Wielu z nas pije tylko swoją kawę, niektórzy ograniczają się do kawy i kanapki. Kobiety uważają ją za pomocną, chociaż w rzeczywistości prowadzi do przybierania na wadze i zwiększa ryzyko cukrzycy i chorób serca.
Dieta Pegan - Dozwolone Pokarmy I Przykładowe Menu
Dieta Pegan to najnowszy hit wśród diet, który obiecuje utratę wagi, regulację poziomu cukru we krwi i łagodzenie stanów zapalnych. Niektórzy opisują go jako łatwy i skuteczny, ale innym trudno go śledzić. Dieta Pegan, zwana również wegańska dieta paleo , łączy zasady żywienia paleo i żywienia roślinnego.
Dozwolone Pokarmy W Kryzysie żółciowym
W problemach żółciowych głównym elementem leczenia jest dieta. Operacje usuwania żółci stają się coraz częstsze, a ich przyczyny leżą w siedzącym trybie życia, spożywanych tłustych potrawach i spożywaniu coraz mniej owoców. Dieta na chorą żółć jest obowiązkowa – niezależnie od tego, czy masz problem, czy został już wyeliminowany.
Dozwolone Pokarmy Na łuszczycę
Łuszczyca to złożona choroba skóry. Dotyka ludzi w każdym wieku i jest uważana za całkowicie nieuleczalną. Osoby z tą diagnozą powinny przestrzegać określonej diety. Dietę na łuszczycę należy dobierać indywidualnie dla każdej osoby. Istnieją podstawowe zasady tworzenia codziennego menu.
