2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Po zakończeniu mroźnej i mozolnie długiej zimy nadchodzi wiosna. To czas, kiedy większość z nas zaczyna się rozglądać i zauważać, że okres zimowy wpłynął na nich całkiem nieźle, zwłaszcza na sylwetkę. Całkiem normalnie - zimą jest dużo mniej ruchu i dużo więcej jedzenia.
Wiosna zachęca nas do zdjęcia wielu ubrań z pleców, ale z każdym zdjęciem zauważamy kolejny pierścień, stojący w niewłaściwym miejscu na naszym ciele. Rozpoczyna się szalony głód, aby latem osiągnąć idealną formę.
Post nie jest odpowiedzią, łączenie dobrego jedzenia z ćwiczeniami fizycznymi lub chodzeniem jest wystarczająco skuteczne i znacznie mniej bolesne niż niejedzenie i liczenie kalorii. Dla większego efektu można zastosować kilka zasad, które nie zawierają żadnych strasznych ograniczeń, o których wspomnienie prostuje nam włosy i sprawia, że jesteśmy głodni.
Jest to raczej sposób na oczyszczenie organizmu po długiej zimie, na naładowanie się wystarczającą ilością witamin, na dobre samopoczucie i ujędrnienie. A co najważniejsze, przy pomocy cytryn łatwiej będziemy mogli zapobiegać wiosennemu zmęczeniu – prawie tego nie odczujemy.
Jeśli nagle przestawimy się z obfitej i ciężkiej zimowej diety na skórkę z cytryny i dobre myśli, ryzykujemy zachorowanie. Zasady te są raczej sposobem na usunięcie toksyn z nas samych i stopniowe przechodzenie na dietę z owocami i sałatkami. Jest to właściwie podstawowe pożywienie prawie każdego w sezonie letnim.
Zasady wiosennego tonowania cytrynami
Wszystko czego potrzebujesz to cytryny, które możesz dodać do swojej diety. Możesz użyć skórki, soku i rdzenia. Oto, czego należy przestrzegać:
1. Pamiętaj, aby dodać cytrynę podczas jedzenia ryb i staraj się ją gotować co najmniej dwa razy w tygodniu, ponieważ jest przydatna.
2. Jeśli przygotowałeś zupę lub sałatkę, dodaj kawałki cytryny. Pokrój je na małe kawałki - jeśli chcesz zdjąć skórkę, jeśli nie czujesz goryczy - dodaj z niej.
3. W ciągu dnia, jeśli nie jest to główny posiłek, wypij szklankę wody z wyciśniętą cytryną. Zjedz owoc. Jeśli jesteś głodny, zawsze możesz "zwrócić się" do owoców. Aby szybciej rozłożyć cukier z organizmu, zjedz kilka orzechów włoskich po owocach.
4. Staraj się ograniczać cukier i makaron. Nie wyłączaj ich całkowicie, ale spróbuj je zmniejszyć.
5. Nie usuwaj całkowicie tłuszczu z menu. Gotując mięso, dopraw je sokiem z cytryny.
6. Nie kupuj półproduktów, które są po prostu przegrzane lub usmażone. Jeśli robisz ten schemat na wiosnę masz tak duży wybór świeżych produktów – lepiej postaw na nie.
7. Najważniejszą rzeczą w reżimie cytrynowym jest codzienne picie jednej cytryny rozcieńczonej ciepłą wodą. Najlepiej robić to na czczo wcześnie rano.
Pamiętaj, że połączenie dobrego odżywiania z ćwiczeniami przyniesie Ci znacznie lepszy i szybszy efekt. Liczy się, kiedy jest twój ostatni posiłek. Spróbuj skończyć do 20:00.
Nie powinieneś zaczynać używania cytryn zgodnie z opisem, jeśli masz problemy z żołądkiem - kwas każdego dnia sprawi, że Twoja sytuacja będzie jeszcze trudniejsza i trudniejsza. Jeśli odczuwasz ból lub dyskomfort, mimo że nie masz takich problemów, przestań jeść cytryny.
Zalecana:
Kilka Zasad Zdrowego Odżywiania
Kiedy pozwalamy się rozpieszczać raz lub dwa razy w tygodniu dużą pożywną pizzą lub naszą ulubioną czekoladą, nie oznacza to, że łamiemy naszą zdrową dietę. Możemy sobie pozwolić na takie wykroczenia, wystarczy przestrzegać kilku zasad i nie będziemy mieć wyrzutów sumienia.
Wino Według Dania – Siedem Prostych Zasad
Był czas, kiedy miłośnicy jedzenia skupiali się głównie na jego smaku i walorach, a napoje przed, w trakcie i po nim były tylko dla nastroju. Żołądki tych smakoszy nierozsądnie połykały mastyks, potem białe wino, potem czerwone, a następnie likier, aby powrócić do białego lub ciemnego napoju.
10 Najlepszych Złotych Zasad Na Idealne Ciasto
Wielu uważa, że przygotowanie ciasta wymaga specjalnych umiejętności kulinarnych. Prawda jest taka, że ten deser, który można przygotować zarówno ze świeżych, jak i puszkowanych owoców, a nawet czekolady lub innego wybranego kremu, nie jest trudny do wykonania, o ile ściśle przestrzegasz określonych metod.
10 Zasad Przechowywania Witaminy C
Statystyki pokazują, że bardzo często ludzie konsumują mniej niż to konieczne Witamina C . Wynika to z niezrównoważonej diety, ubogiej w owoce i warzywa, które są głównym źródłem witaminy, zwanej również kwasem askorbinowym. Ale wynika to również ze sposobu, w jaki konserwujemy, gotujemy i przetwarzamy żywność.
Wprowadzenie Nowych Zasad Dotyczących Etykiet Mięsa Mielonego
W tym roku wejdą w życie nowe europejskie przepisy dotyczące etykiet mięsa mielonego. Nowe wymagania obligują producentów i handlowców do umieszczania na opakowaniach mięsa mielonego dokładnej zawartości w nim tłuszczu. Nie będzie to jedyna zmiana etykiet mięsa mielonego, jaką państwo bułgarskie wprowadzi przed 2014 rokiem.
