2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Anoreksja to choroba, w której waga osoby może osiągnąć mniej niż 20% normalnej wagi dla jej wieku, płci i wzrostu. Zaburzona jest również aktywność układu nerwowego i psychiki. Nie ma prawdziwej oceny siebie.
Po anoreksji karmienie jest powolne i stopniowe. Bardzo często wymagany jest pobyt w szpitalu i karmienie sztuczne. Ważne jest, aby spożywać pokarmy bogate w białko, aby odbudować mięśnie. Białko znajduje się w dużych ilościach w mięsie i jajkach.
Ważne jest również uwzględnienie pokarmów bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3 w celu przywrócenia i wzmocnienia układu odpornościowego. Znajdują się w rybach, ale kwasy omega-3 można również przyjmować w postaci suplementów diety.
Po anoreksji można jeść różne przeciery owocowo-warzywne. Odpowiednimi owocami są banany, gruszki, jabłka i warzywa – marchew. Możesz także pić herbatę z kopru włoskiego. Inne odpowiednie pokarmy to: gotowany ryż, chleb i gotowane mięso. Z mięs odpowiednie są kurczak i indyk. Można też jeść ryby, ale nie smażone. Ryba nie powinna być ciężka ani tłusta.
Odpowiednim pokarmem jest jogurt, który jest szczególnie przydatny do przywracania normalnej funkcji układu pokarmowego. Dozwolone są również sery o niskiej zawartości tłuszczu.
Możesz również włączyć do swojego menu miód lub gorzką czekoladę w niewielkich ilościach. Karmienie powinno odbywać się w małych porcjach. Możesz też jeść różne rodzaje orzechów.
Po anoreksji należy unikać wszelkich pokarmów zawierających konserwanty. Żywność w puszkach wszelkiego rodzaju nie jest zalecana. Bez mięsa, bez ryb, bez warzyw. Zabronione są również napoje gazowane.
Nie jedz kiełbasek, parówek, kiełbasek ani innych podobnych produktów. Ich zawartość konserwantów, E i innych szkodliwych substancji jest bardzo niebezpieczna dla organizmu po anoreksji. Wszelkie tłuste potrawy takie jak: tłuste mięso, masło, mleko o wysokiej zawartości tłuszczu i inne są zabronione w menu osoby po anoreksji. Należy również unikać ciastek i makaronów.
Zalecana:
Prawidłowe Odżywianie W Okresie Wiosennego Zmęczenia
Wczesną wiosną większość ludzi skarży się na zmęczenie wiosenne, wyrażające się ciągłym zmęczeniem, szybkim wyczerpaniem podczas aktywności fizycznej, częstymi bólami głowy, złym samopoczuciem, bezsennością. Dzieje się tak dlatego, że organizm traci siły z powodu kilkumiesięcznego braku świeżych owoców i warzyw, ponurej pogody, a także braku ruchu.
Prawidłowe Odżywianie W Cukrzycy
Cukrzyca jest spowodowana zaburzeniami w metabolizmie węglowodanów, ich spalanie w organizmie jest niepełne, nie może być w pełni wykorzystane przez komórki organizmu i wzrasta ich ilość we krwi. W cięższych postaciach cukrzycy zaburzony jest również metabolizm tłuszczów i białek.
Prawidłowe Odżywianie W Zależności Od Grupy Krwi
Oprócz tysięcy innych sposobów, aby dowiedzieć się, która żywność jest dla Ciebie odpowiednia, można to również zrobić za pomocą grupy krwi. Dla każdej z różnych grup istnieją produkty, które są polecane i takie, które są bardzo pożądane, aby uniknąć spożywania.
Prawidłowe Odżywianie Kobiet Po 30
Zdrowa i urozmaicona dieta jest ważna dla organizmu każdego człowieka, niezależnie od wieku. Wraz z wiekiem zmienia się tło hormonalne u kobiet, dlatego konieczne jest uwzględnienie nawyków żywieniowych nie tylko ze względu na wzrok, ale także na zdrowie.
Prawidłowe Odżywianie Kobiet Po 50
Lata po 50 dla kobiety są jednymi z najważniejszych pod względem zmian zachodzących w organizmie. W okresie przejściowym menopauzy zachodzą zmiany hormonalne, które są trudne, ponieważ zachodzą na trudnym tle spowolnionej przemiany materii.
